tak wiec mam na stanie: - Kreatyna Olimp 1250mg - Whey Protein - Olimp BCAA Xplode - Olimp Glutamine Xplode Teraz jeszcze pytanie odnosnie dawkowania - czy stosować się do zaleceń producenta? Glutamina - 1 porcję (10 g proszku = 1/2miarki) pić 1-2 razy dziennie - przed śniadaniem, po treningu lub przed snem. BCAA Xplode- 1-2 razy dziennie – przed [...]
No tak.. ale czy lepsza była by normalna odżywka protein czy protein muscle up?
Mam jakiś ujowy smak. Boje się ze inne tej firmy równie paskudne będą. Mam jakieś waniliowe. Oprócz tego jest spoko. To od my protein było pyszne, w sumie przed chwila czytałem o tym goldzie i smaku czekoladowym i podobno smaczne. Trochę mi szkoda na 5kg 500 zł wydać. To drugie od my protein kosztuje 300 za 5 kg. Nie chciałbym kupić jakiegoś [...]
26.01.2016 Dzisiaj dzień Pull. Zazwyczaj w poniedziałki i wtorki robię trening rano przed szkołą 6.00 lecz tym razem mogłem zrobić o 12. Trening 1. Martwy Ciąg 3-4 serii rozgrzewkowych 40-80kg Robocze: I 100kgx12 II 120kgx6 130kgx2 2. Wiosłowanie nachwytem w wąskim rozstawie dłoni I 60kgx12 II 70kgx9 80kgx7 3. Podciąganie szeroko nachwyt - CC I [...]
Moze byc WPC (np. SFD WPC Protein Plus lub AllNutrition Whey Protein). Jeśli koniecznie chcesz wolnowchłanialne to: SFD Pure Casein, ale to nie jest konieczne ;-)
[...] i skusiłem się na corned beef. Mocno przetworzone i tłuste,przynajmniej ma sporo białka. Bułka ziarnista,którą widzicie smakuje wybornie,kosztuje 29 pensów i ma 27 gram protein na 100. Jedna waży średnio 115g,więc daje to 31gram,10 węglą, trochę tłuszczu, w tym Omega 3,pochodzące z siemienia lnianego. Kolejne zaskoczenie,że w lidlu można [...]
[...] ed.+ suple/g.ner. 1.ok.300gr.sergrecki/feta/mozarella/poltlusty.2jajka na twardo. Chleb zaiarnisty,pomidor 2.1l maslanka plus mleko i"musli" miska 400g. Tutaj suple whey protein plus ew.gainer Owce wciagu dnia. 3. 300-400g.piersi z kurczaka, plus 1l kefir. 2xjajo sadzone 4.przewidziany przed treningiem. Platki/mousli+ mleko/maslanka. Lub po [...]
kiedys sie bawilem - moze wroce - idzie lato trzeba bedzie sie oszukiwac dla mnie BOMBA tylko w miejsce System Protein 80 dawalbym Mega Stong Protein :-) zapisuje w swoim kajecie ;-) dzieki !
Badania białek firmy Trec Ultimate protein( podal zawartośc białka na opakowaniu 67,5g w 100g mi wyszło średnio 68,42 g bialka w 100 gramach, czyli wiecej niż podaje producent i dobrze w sumie. Sól: 0,57 g w 100 g bialka. Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: podaje 77g w 100g, natomiast mi wyszlo70,42 g w 100g suplementu. Zawartość soli [...]
[...] Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki:105 Obwód uda: 57 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie 2g protein/2g carb/1g fat na kg ciala, na cyklu 3g protein/3-4 carb/1g fat na kg ciala Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: plecy/biceps, [...]
Od dwoch miesięcy jestem pod opieką trenera personalnego mam wyliczoną dietę i zalecone białko z olimpu ale stosuje z all zwykłe whey protein. Chciałam spróbować czegoś innego, właśnie trener zalecił mi Olimp - Whey Protein Complex 100% jednak zaznaczył, że nie musi to być olimp
różnią się frakcjami białek protein complex to wpc + izoat system protein to wpc + izolat + bialka jaj
[...] USA 9. BioTech USA Calcium Zinc Magnesium 10. DHEA Jarrow Formulas 50 mg 11. Białko to które wymieniłem w poprzednim poście, oraz Activevites Multi-Kompo PROTEIN C6 (85,5% protein) A może jakieś sugestie co jeszcze warto kupić. Znalazłem jeszcze to - Beta Alanine. Ciężko to wszystko ogarnąć! Zmieniony przez - HellsAngels w dniu 2017-02-04 [...]
Chciałbym kupić z 3-6 kg białka najlepiej w wiaderku.Co myślicie o bio tech USA 4 kg za 230 zł?i jakie jeszcze polecacie w wiaderkach albo butlach BioTech USA masz na myśli Power Protein ? http://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Protein_Power-opis33602.html Tam jest duży udział słabo przyswajalnych białek sojowych, do tego posmak białek sojowych jest [...]
ultra whey to jest miks dwóch frakcji białkowych WPC (koncentrat) WPI (izolat) Whey protein to czyste wpc Isolate protein to czysty izolat
[...] zamieniać produkty w diecie na lepsze . Usunąłem słodycze , fast foody , słodkie napoje . Dieta z dziś : 1.Jajecznica z 3 jaj , bułka pełnoziarnista , masło , kawa 2.Whey protein 35g , jogurt naturalny 150 g , truskawki 300 g ,kawa 3.Filet z Kurczaka 200 g , kasza grycznaa 50 g , Warzywa -Whey protein 35g ,20g orzechów nerkowca 4.Filet z [...]
A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? to to samo :-) wpc - whey protein concentrate
[...] Dzięki mieszaniu białek roślinnych z różnych źródeł uzyskujemy kompletną, pełnowartościową odżywkę vegan. Marka ALLNUTRITION w swojej ofercie ma trzy białka wegańskie: Soy protein, Vegan protein (oparte na soi z dodatkiem innych sześciu białek roślinnych) oraz Pea Vegan (bazujące na grochu z dodatkiem 3 innych białek roślinnych).
Przykładowa dieta (1 dzień/2 dzień): Śniadanie: 3 jajka na miękko + 2 tosty pełnoziarniste (same)/Owsianka z jagodami goi, siemieniem lnianym, nasionami chia i jabłkiem lub borówkami II śniadanie: Skyr naturalny + jagody goi + nasiona chia + siemię lniane + owoc (banan/jabłko/borówki) + Whey Protein 30g (jeśli trening)/Tost pełnoziarnisty z serem [...]
[...] extreme, piperyna, chrom, ALA, berberyna (obydwa produkty do regulacji poziomu cukru i posiłków z węglowodanami), karnityna - okołotreningowo: EAA, jakiś pre workout, beta alanina - jako uzupełnienie diety z odżywek białkowych najczęściej: izolat białka serwatkowego: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=isolate+protein albo SFD WPC Protein Plus
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
