protein

No troche nas załamałes,dieta w porzadku wysokobiłkowa,duzo wody pijemy.Z supli to System Protein 80.A cykl wyglada tak 1dzien-1 2dzien-2 3dzien-3 i teraz cały czas po 4 i na koniec 3,2,1.Siłka 4 razy w tyg.Na sile widac efekty, ale masy niestety nie widac(a o to nam głownie chodziło)

możesz spróbować Protein / Eiweiß / Białko 25,0 g Carbohydrates / Kohlenhydrate / Węglowodany 65,0 g Fat / Fett / Tłuszcz 1,9 g za 113zł w soomie XXL z treca taniej wychodzi ale tenbiogenix też nie jest zły

O które Ci chodzi System Protein czy Pure Whey?!

Zdecydowanie radze gainera mct, bedzie tu przydatny bardzo Co do bialka wez system protein jest to dobra mieszanka, wychodzi tanio, a jest bardzo dobre, chociarz egg wedloog mnie jest lepsze(ale ze wzgledu na obfitą zawartosc aminokwasoow siarkowych wystepooja gazy :/ Jak zdecydoojesz się na odzywke bialkową to bierz ja tylko przed [...]

a co sadzicie o 100%natural whey protein isolate?? ponoć jest b.dobry

[...] pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec gainer = super whey olimpu bialko = protein 80 olimp Wszystko zalezy od kasy. To jeden pies jest raczej. Rozni sie smakiem i iloscia bialka zazwyczaj. Jesli kasy ci pod dostatkiem to kup bialko serwatkowe 95% [...]

System Protein wystarczy - dobry i tani wiesz ile potrzeba Ci odżywki aby dostarczyć wraz z dietą dopowiednią ilość białka???

slyszalem tez ze po np.egg protein ma sie straszne gazy wiec to odpada a kasy to mam tak ze 300zł

[...] dodawaj 1-2 x w tyg rower Co do suplementacji - 200 zł na pewno nie wystarczy Ci na zestaw jaki zaproponował Ci kolega Radzę tak - ceny wg cennika sklepu OLIMP System protein 80 1x dziennie po 30gn a noc i 2x w dzień treningowy (na noc i po treningu jak zaopatrzysz się od razu w 3750 g wyjdzie najtaniej)wtedy miesięczny koszt = ok 77 zł [...]

[...] Suplementacja(200 zł na miesiąc ?) powinna polozyc szczególny nacisk na spalanie tkanki tlooszczowej i antykatabolizm W tym celu proponooje kupic bilako(polecam system protein 80), green tea, bcaa, tauryne system protein 80: po treningu 35g, przed snem 35g, w ciągu dnia jako uzupelnienie okolo 20g nawet kilka razy.( mozesz ewentualnie [...]

[...] krwiobiegu, to otrzymamy dorby efekt antykatabolityczny i jednoczesnie pobudzajacy do spalania tkanki tluszczowej. Z odzywek polecam wpc naturalne. Mozesz tez zakupic system protein lub troche tanszy provit. System protein to bialko serwatki wraz z bialkeim jaja, zas provit to mieszanka bialka jajecznego, sojowego wraz z hydrolizatem serwatkowym. [...]

[...] a dzieki jego zjedzeniu organizm traci energie na strawienie i pomaga utrzymac niskie uczucie glodu.Mysle ze 2-2,5g /kg mc to optymalna ilosc. Jesli mialbys problemy z dostarczeniem odpowiedniej podazy bialka przy Twojej wadze, zawsze sa dostepne odzywki bialkowe - polecam sytem protein. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-03 16:20:25

Mam okazje kupic HMB ale w tabletkach firmy OLIMP,doradzcie mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? WSZYSTKO JEDNO - NIE MA WIĘKSZEJ PRAKTYCZNEJ RÓŻNICY MIĘDZY NIMI Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie [...]

..no wiec wie ktos ile ma ta łyżka do zupy gram ? Zauzmy ze jest to białko Hi Tec Protein 80 ...wie ktos ? Z góry thx ... I chciałbym jeszcze dowiedziec sie...jak zapatrujecie sie na jedzenie tej odyżwki przed sniadaniem, bo widze ze zdania są podzielone, meteorr miales to bialko kiedys i jadles przed sniadaniem ? Sorki ze sie tak dopytuje ...ale [...]

Zostal jeszcze 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500g - 125 zl po promocji 120 zl :)

teraz zostan przy cell pumpie i monohydracie, na następny raz mozesz sobie czysty jabłczan kupic :) Co do bialka jak masz jooz kupione te bialko to zostaw, jak nie to polecam bialko albuminy jaja kurzego i wpc

[...] Co do stazu treningowego to am przeciwczone 8 lat ciaglego treningu i widze ze sa osoby ktore posiadaj wieksza wiedze odemnei jezeli chodzi o suple bo generalnie z odzywkami nie mialem zbyt wiele do czynienia poza kretyna i bialkiem bialko jakie bralem to Hi-tec protein i bylem ciekaw waszej opini faktem jest ze nie ma wiatrow po tym bialku

kolego jakie 4g protein w białku?? co ty piepszysz!! zmień lekturę na inną... wafel napisał dobre proporcje...

[...] od nas wszystkich razem wzietych :D Bialko hi teca to polaczenie serwatki z kazeina z dodatkiem bialke pszennego.Nie wiem tylko jakies ilosc sa poszczegolnych składników. Osobiście polecam system protein, ktory rowniez składa sie z dwóch białek i jest nieco tańszy od hitecowego odpowiednika :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-02 15:24:20

nie 3-4 koktalie a 4-5 poniewaz + jeden po treningu czyli dostarcza 120-150g bialka :P muffa Kiedys bralem hitec protein i jako bialko wolnowchanialne moze byc - tansze niz kazeina, a nie powodowalo sensaci 'wiatrowych' jak bialka z jaj. Teraz zdecyowanie bym wybral jakas serwatke np. WPC olimpu czy WPI - badz SP80 serwatka+bialko jaj.