laktoza w odżywkach białkowych

jaka odżywka bialkowa nie zawiera laktozy oprócz whey protein isolate??

Wiadomo, ze nie kazdy ma problemy po oleju, poniewaz kazdy z nas jest inny Ja osobiscie przez 2-3 dni mialem bole brzucha przy jednorazowej dawce 10g [dawka dzienna 2x10g].

Wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest to w tekiej ilosci, iz nawet osoby na nia uczulone nie powinny miec zadnych dolegliwosci z tym zwiazanych.na 30g odzywki wynosi to ok 0,5-1,5g wiec to naprawde bardzo mało.

Oczywiscie mozesz zastosowac odzywke sojavit, provit lub pro cass ktore sa pozbawione laktozy.

-sojavit to bialko sojowe, wiec nie ma tem tego cukru.
-provit to mieszanka bialka sojowego, jajecznego i hydrolizatu bialka serwatkowego.
- procass to kazeinian wapnia, który znacznie dłuzej sie trawi od pozostalych odzywek.Poleca się go głównie przed snem, ponieważ wtedy mozena najlepiej wykorzystac suplementacje ta odzywką.Ilość węglowodanów w tej odzywce to 0,2g na 100g :)

Zarowno provit jak i sojavit są dobrymi produktami do uzupełniania diety.Bialko sojowe dodatkowo charakteryzuje sie wysokim poziomem izoflawonow, wykazujacych dzialanie prozdrowotne(eliminacja wolnych rodnikow, wzmocnienie układy krążenia).



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-02 15:12:55

jeśli tak to kupię którąś z laktozą bo są tańsze a taka ilość nie powinna mi zaszkodzic bo w sumie 1 litre np.maślnaki dziennie mogę spokojnie wypic dzieki za odpowiedz dalbym soga ale nie mam abonamentu!!

powiedz ile wazysz, jaki masz stopien zatlooszczenia, jaki wzrost, metabolizm , w celu uzoopelnienia chcesz stosowac?

a doradzimy Ci najlepszą odzywke :) dla Ciebie

Skoro mozesz wypic dziennie 1l maslanki to spokojnie mozesz sobie pozwolic na odzywke bialkowa z laktoza. Jezeli masz nie masz duzo pieniedzy to proponuje zakup SP80 - stosunkowo tani a jakosciowo bardzo dobry.

Mozesz tez zainwestowac w provit badz sojavit - rowniez bardzo dobre bialka
Pozatym bialko to bialko i wiekszych roznic w efektach nie zauwazysz

W maslance laktoza jest w troche innym stanie znacznie latwiejszym do strawienia - trudno tu porownywac.Cechuje sie tez spora iloscia lecytyny, wiec bardzo dobrze ze pijesz.

Co do odezywek, to oczywiscie jak wspominalem nie bedzie mialo znaczenia, poniewaz ilosci tego cukru sa minimalne.
Odnosnie ceny, to sojowe i jajeczne bialka sa tansze, jednak serwatkowe znacznie lepiej sprawdzaja sie w okresie okolotreningowym i porannym.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-03 10:21:15

ja mam 15 lat trenuje od 1,5 roku na silwoni i karate moim celem jest zwiekszenie masy mam 173cm wzrostu i okolo 68kg wagi a odżywke chcialem jako uzupelnienie diety

slyszalem tez ze po np.egg protein ma sie straszne gazy wiec to odpada a kasy to mam tak ze 300zł

System Protein wystarczy - dobry i tani

wiesz ile potrzeba Ci odżywki aby dostarczyć wraz z dietą dopowiednią ilość białka???

SP to mieszanka białek jaja i serwatki. Jeśli nie chcesz białka jajecznego ani jego mieszanki - proponuje Pure Whey 80 - koncentrat białka serwatkowego

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-04 16:50:45

Z tymi gazami to jest roznie, zalezy od organizmu i moga wystepowac takze po samej diecie.Po za tym po jakims czasie objawy te ustepuja :P