SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gazy, straszne gazy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 389
Witam, kolega, trochę już w tym siedzi (w odżywianiu) - ułożył mi dietke.
Wszystko ok, wszystko mi smakuje, tylko mam straszne gazy od wczoraj (wczoraj zacząłem stosować dietę.
Moja dieta wygląda tak :
Śniadanie:
100g płatków owsianych
150-200ml mleka 2%
2 jaja na miękko
30g orzechów
15g rodzynek

Śniadanie 2
4 kromki chleba razowego
4 plastry szynki z piersi
30g słonecznika

Przed treningiem:
ryż brązowy 100g
piersi z kurczaka 200g
warzywo lub pomidor
2 banany
oliwa z oliwek łyżka

Po treningu:
ryż biały 100g
piersi z kurczaka 200g
warzywo lub pomidor
2 banany
oliwa z oliwek łyżka

Kolacja:
Twaróg tłusty lub poł tłusty 100g
oliwa z oliwek łyzka
warzywo

Co może przeszkadzać mojemu brzuchowi ?
Proszę o pomoc, bo dietka mi sie bardzo podoba..

Rap 4 Life...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90
nie powinno... pozatym ja jem normalne, a gazy puszczam co 5 min xD no bez przesady... ale co godzinke to se pierdne :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 389
Dobra, ale chodzi mi o to, że ja nie miałem gazów (tzn. miałem ale rzadko...) a teraz mam co chwilę.
Proszę o pomoc, np o zamienienie skladnikow itd.
pozdrawiam

Rap 4 Life...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja zawsze mialem gazy po platkach owsianych...
Moze zastap je czyms innym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 619 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9595
To od platkow owsianych ;) tez tak mialem, to z czasem powinno minac - po prostu przyzwyczaisz organizm. Dlatego radzi sie, aby do diety przystepowac stopniowo a nie z dnia na dzien.
Btw. zabierz oliwe z oliwek potreningowo, bo tluszcze opozniaja wchlanianie bialka (po treningu wazne jak najszybsze jego wchloniecie).
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 389
Ok dzięki wszystkim, jakbym mógł dać więcej sogów to bym dał, ale dałem tylko jednego, bo tylko tyle moge.
2

Rap 4 Life...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4986 Napisanych postów 69135 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710901
http://www.sfd.pl/od_czego_te_gazy_i_wzdęcia_-t245229.html

Poczytaj.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23810
ja jak nie walne co 15 minut to zastanawiam sie czy nie jestem chory

powaznie

SFD Team, na forum od 2002-10-05

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna

Następny temat

Dobra dieta, o ile to mozna nazwac dieta

nutloveb