[...] starać się znaleźć złotego środka, przedstawię prawdopodobne powody jak i porady jak z nimi "walczyć". Odporność anaboliczna jest niezdolnością organizmu do syntetyzowania protein po podaniu posiłku wysokiego w aminokwasy i odpornością na stymulant(np. trening siłowy). Jest wiele czynników które mogą powodować odporność anaboliczną np; stres [...]
[...] krążącego IGF1 obniżył się o 42 procent. Pomiary substancji powiązanych z rozbijaniem białek wzrosły o 34 procent. Wykazano obniżenie syntezy białek i zwiększony rozpad protein mięśniowych. Badania szczurów pozwoliły wysnuć wniosek, że niekorzystny wpływ alkoholu na metabolizm w mięśniach ma związek z obniżeniem IGF1 we krwi i tkance [...]
Witam. no wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel redukcja utrata oponki na brzuchu. Chodzę na siłownie 3 X w tygodniu .Treningi są bardzo intensywne,ponieważ robię superserie.Trening przeważnie trwa od 30-45 minut nie licząc 10-15 rozgrzewki.Po treningu zawszę robię aeroby 15-30 minut.Bezpośrednio po tym biegam teraz doszedłem do 35 [...]
[...] /SFD/Images/2016/5/5/e4fee8389b9342c6bf1567c1ce9b4502.jpg BCAA SFDG 30-40g podczas treningu ALLNUTRITION Ultra Whey lub WPI instant ISOWHEY - 50g po treningu WPC SFD plus protein- do omletów SFD PURE POWER- porcja przed treningiem coffeine- w razie potrzeby przed treningiem Complex Vitamin SFD- rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C -5g [...]
[...] cycle. Almost all of BCKDH complex in skeletal muscle under normal and resting conditions is in an inactive/phosphorylated state, which may contribute to muscle protein synthesis and muscle growth. Exercise activates the muscle BCKDH complex, resulting in enhanced BCAA catabolism. Therefore, exercise may increase the BCAA [...]
Witam! Przede wszystkim chciałem się z wszystkimi przywitać. Jestem nowy, ale forum przeglądam już od dłuższego czasu. Mam 18 lat. Ćwiczę z 3. Od września 2012 roku zabrałem się porządnie. Obecnie mam 185 cm wzrostu przy 74kg. Dotychczas była naturalna redukcja wagi. Ćwiczyłem 3 razy w tygodniu przy diecie białkowej. I starałem się jak [...]
[...] Of November, 2006: Updated December 12th For The Previous Month''s Sales 1. Optimum 100% Whey Protein Optimum 100% Whey is still number one, and sales are climbing! Whey protein has been proven to be the best type of protein for building quality muscle fast. Optimum did us all a favor by making a whey protein product that tastes awesome, [...]
[...] pouczyć młodych „chemików" o szkodliwości szprycowania się. SEKRET 8 Nie buduj mięśni tylko z białek Mięśnie są zbudowane z białek i wody(80%), jasne więc, że musisz jeść proteiny, jeśli chcesz być wielki. Potrzebujesz ich również, gdy jesteś na diecie i niechżesz by organizm sięgnął po białko Twoich mięśni jako źródło energii. Ale jeśli [...]
Witam Przedstawiam Wam Kamila Nowakowskiego Eksperta Hi Tec'a w dziedzinie Odżywiania i Suplementacji oraz jego Plan Treningowy i Suplementacyjny który trwał przez 6 tygodni a efekty możecie zobaczyć poniżej. Przed Robieniem Formy: Po 2 Tygodniach : Po 4 Tygodniach : Po 6 Tygodniach : FOTKI PO PARU MIESIĄCACH: Fotki z Sesji Zdjęciowej Zdjęcia z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Halo_Performance_Series_i28682_d380x380.jpg Opis - Ponad 75 składników w nowym składzie - 6g BCAA na pocję - Przyspiesza proces regeneracji - Maxymalne przyrosty siły i masy mięśniowej Produkt posiada wiele technologii, które nie są jeszcze znane w innych produktach, będzie można budować mięśnie [...]
Cytat: ''Protein ingestion following resistance-type exercise stimulates muscle protein synthesis rates, and enhances the skeletal muscle adaptive response to prolonged resistance-type exercise training. As the adaptive response to a single bout of resistance exercise extends well beyond the first couple of hours of post-exercise recovery, recent [...]
TEST SPONSOROWANY OLIMP SPORT NUTRITION Witam wszystkich w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP SPORT NUTRITION (http://www.olimp-supplements.com/). Jestem przekonany, że suplementy które zostały mi udostępnione, pomogą w osiągnięciu zamierzonego celu (zwiększenie masy mięśniowej). Przewidywany okres prowadzenia testu to 8 tygodni. Na początku [...]
Witam. Na wstępie zaznaczę, że celem testu będzie Rekompozycja! O mnie: Wiek: 16 Waga na czczo: 67,5 kg Wzrost: 178 cm. Staż treningowy: od 01.11.2011r. Pomiary: Klatka luzem: 100 cm Barki luzem: 110 cm Przedramię: 32 cm Biceps: 34,5 cm Udo (środek): 53,5 cm Łydka luzem: 36 cm Pas na wysokości pępka: 81 cm Test będzie [...]
*** TEST NIESPONSOROWANY *** (niestety ) , cel testu to jak najwięcej czystej masy mięśniowej , na zestaw taki zdecydowalem się w zwiazku z wieloma bardzo pochlebnymi opiniami na temat tego zestawu universala , co prawda nie jest to tanie ale dosc wydajne wiec może będzie ok. :D:D:D . Główny priorytet dla mnie na tym cyklu to barki i dół [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nerek i wątroby u osób spożywających wysokie ilości białka (szczególnie „chemii” z suplementów!), o zwiększonym ryzyku osteoporozy, o otyłości powodowanej nadkonsumpcją protein… Historie te można by mnożyć, a każda kolejna opisywałaby bardziej tragiczne w skutkach konsekwencje diety wysokobiałkowej, aniżeli poprzednia. W najbliższych [...]
[...] Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość protein, węglowodanów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych. Także częstotliwość spożywania pokarmów jak i zachowanie prawidłowych proporcji wyżej wymienionych składników [...]
>> W. S. T. Ę. P. << Witam w teście nie sponsorowanym.. Jest to mój trzeci test na sfd. Była redukcja.. była masa.. Czas na "ubijanie" hehe Od dłuższego czasu zastanawiałem się nad cukierkami Alri.. Czytałem opinie na forum, analizowałem wypowiedzi i doszedłem do wniosku ,że to coś dla mnie.. Od wakacji zrobiłem parę kg masy.. więc teraz czas to [...]
[...] wzrost. Była to najbardziej popularna metoda. Ten środek ma czas, współtrwania ok. 10 minut potem zostanie przetworzony do IGF -BP- 3 ( insulinowy czynnik wzrostu wiązanie proteinowe) pozostała cześć współtrwania pozostanie jeszcze przy „życiu" ok. 12 godzin.. PRO’si często łączą insulinę oraz GH z IGF-1, ponieważ IGF-1 wyłącza naturalną [...]
[...] and Egg Albumin Anabolic and Anticatabolic Proteins Best Tasting Protein...Guaranteed Glutamine Peptides Mixes Instantly THE PROBLEM: Five pound containers of protein that are low in quality, contain fat-inducing maltodextrin, taste horrible, require a blender to mix properly, and contain only one very fast-acting protein. No [...]
Cześć. Test nie jest sponsorowany. !! O MNIE !! - Wiek: 22 lata - Waga: ~ 67 kg - Wzrost: 172 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~36 cm , prawy ~35.5 cm Klatka: ~95 cm Udo: ~51,5 cm Łydka: ~35 cm Przedramię: ~27,5 cm Pas: ~77 cm - Maxy: ogólnie nie robię maksów, ale ostatnio 90kg w WL - Cel Budowa masy mięśniowej [...]