protein

[...] dzemu własnej roboty 500g serka wiejskiego + trochę tego https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/713/r253.jpg Nawet ja czasem jem coś zdrowego :D 3 posiłek 21:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/600/dw3p.jpg Na dobry sen: mleko 30g protein 100g cini minis truskawkowych <3 Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-22 21:21:08

BCAA Mega Caps blistry 5 + 1 gratis (6x 30kap) Olimp SFD Wpc protein plus (750g) Vitafit Amino 4500 (335 tab VIP series) Trec Dobra Opcja? Czy inne aminki wziąć niż te z Trec'a? Wypiska z tren. wieczorem

[...] wzrost w duzej mierze zalezy od aktywnosci hormonow. osoby mlode toleruja duzao wieksze ilosci ww. aby zoptmalizowac synteze bialek miesniowych, potrzebuja mniejszej ilosci protein, gdyz ich organizmy so bardziej wrazliwe na anaboliczne dzialanie aminokwasow, bardzo zadko zaleca sie nastolatkom spozywanie wiecej niz 2,2 g bialek na kg masy [...]

Czwórki: -przysiady 4x15-8 -wyciskanie na suwnicy 6x15-8 wąsko 3 serie szeroko 3 serie -syzyfki 2x15-10 Dwójki: -uginania na maszynie w leżeniu 4x15-10 -martwy na prostych nogach 2x12 Łydki: -wypychanie palcami na suwnicy 3x20-15 -wspięcia na palce w siadzie 3x15 Przedramiona: -uginanie nadgarstka ze sztangielką 3x15-10 -uginanie nadgarstków ze [...]

Przed chwilą przyjechała do mnie paczka z suplementami: Delicious Whey Protein Peak: Jest to białko więc będę pił je standardowo po treningu Plutonium Peak: pre-workout Tri Creatine Malate HiTec: Jabłczan kreatyny.W dni treningowe 5kaps. przed treningiem i 5kaps. po treningu.W dni nie treningowe 5kaps.naczczo odrazu po przebudzeniu. BCAA Powder [...]

Barki: -wyciskanie hantli w siadzie 3x15-8 -wyciskanie zza głowy na suwnicy shmita 2x10-6 -wznosy hantli przodem 3x12-10 -wznosy hantli jednorącz na boki 3x12-8 -odwrotne rozpiętki w bramie 3x12-10 Triceps: -pompki na poręczach 4x15-8 -wyciskanie francuskie w leżeniu sztangi łamanej 3x12-6 -prostowanie ramion z liną 3x10-8 Po Plutonium udaję mi [...]

Bialko jaja jest ciezkim bialkiem, napewno tyle ma 1 miarka EGG PROTEIN Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

na opakowaniu system protein 80 jest napisane jedna porcja to 35g nie rozumiem jednego czemu jest tam napisane zeby brac siedem plaskich lyzek jak w opakowaniu znajduje sie miarka??? z tego co napisales jedna miarka zawiera 15g produktu. czemu oni tak to dziwacznie opisuja?? nie lepiej napisac w taki sposob jak ty ?? sami stwarzaja problem [...]

a ile gram ma jedna pełna po brzegi miarka 100% natural whey protein concentra? Rozumiem ze jezeli miarka pełna SWG4000 ma prawie 19g to musze brac na jedna porcje(75g) ok 4 miarki pełne ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2009-06-19 16:28:32

Witam ile ma miarka do whey protein complex 100% i gdzie można ją kupić??

OK, więc na porcje 35g Whey Protein Complex 100% potrzebujesz 1 pełną miarkę i ok 1/3 drugiej. Smacznego i pochwal się rezultatami treningowymi i dietetycznymi za kilka tygodni.. Powodzenia...

[...] na moja siłę obciążeniem i zwiększać obciążenie o 2-3% (jak to radzą przy redukcji)? I przy okazji czy możecie polecić mi jakieś białko w miarę tanie?? Dotychczas brałem 80 protein hi tecu które cenowo mi odpowiada i jakościowo według mnie jest też w miarę dobre i matrixa 5.0 którego biorę aktualnie cenowo jest jak dla mnie za drogi i nie ma [...]

Dziś: śniadanie: Chleb(bo nie miałem akurat grachamek) z masłem i szynka z indyka +białko hi tec 80 protein Obiad: tortilla z grilowaną piersi z kurczaka sałata cebula i pomidorem, ketchup Kolacja: deser owocowy jogobella miedzy tymi posiłkami piłem jeszcze białko przed i po treningu. Jeszcze zawsze pije je przed snem. I to jest właśnie mnie [...]

[...] czasem zakaszlę, więc lepiej dmuchać na zimno, żeby mnie coś nie wzięło, a że treningów jest trochę, to może szybko złapać. Pierwsze wrażenia po suplach: Białko - Knockout protein smak kokosowo-waniliowe - jak poczułem zapach, to nie mogłem się doczekać żeby go spróbować, dlatego spróbowałem go już rano :-P smak mogę ocenić na dobry, ale po [...]

1. czym sie różnie hydrolizat od izolatu bo BV mają chyba takie samo? 2. na system protein 80 pisze że ma 330kcal a ze składu(80g białka, 1,2g tłusczu, 10,3g węglowodanów) wynika że powinien mieć ok 370kcal(80*4+1,2*9+10,3*4=372). Gdzię się podziały te 42 kcal? Takie rozbieżności widziałem na kilku produktach ale nie wiem skad się biorą? [...]

1. Śniadanie -płatki owsiane 100g B-13,5g W-61,2g T-7g -300 ml mleka prosto od krówki :) B-9,9g W-14,4g T-10,5g -2 jajka (razem ważą ok. 120g bez skorupki) B-15,6 W-0,84 T-13,4 RAZEM= B-39g W-76,44 T-30,9 2. II Śniadanie -Ciemny chleb 100g B-8g W-51g T-0,8g -50g twarogu [...]

Dieta na masę 1. Śniadanie -płatki owsiane 100g B-13,5g W-61,2g T-7g -300 ml mleka prosto od krówki :) B-9,9g W-14,4g T-10,5g -2 jajka (razem ważą ok. 120g bez skorupki) B-15,6 W-0,84 T-13,4 RAZEM= B-39g W-76,44 T-30,9 2. II Śniadanie -Ciemny chleb 100g B-8g W-51g [...]

Ostatni dzień dwutygodniowej przerwy. Czas na przedstawienie nowego planu treningowego, samopoczuciu, suplach Trening: Poniedziałki: Klata - sztanga skos w górę 4x 12-10 - hantle poziomo 4x 12-10 - wyciskanie na maszynie siedząc 3x 10 - wyciskanie sztangi głową w dół 4x 12-10 - butterfly 3x 20 Dwugłowe ud: - zgięcia nóg na leżąco 4x 15-25 - [...]

widzieliscie to bialeczko TWISTER &#8482; HIGH PROTEIN SHAKE ?? 7 zl jedno a nie trzeba sie piepszyc z mieszaniem itp tylko ile tego kupic zeby sie oplacalo ??

[...] spełniło moje oczekiwania niezle pobudza , pompa w treningu i co ważne bardzo dobrze i szybko się rozpuszcza, smakuje też całkiem nieżle do tego będe jeszcze stosował whey protein 80 plus 3 razy dziennie wcześniej jadłem aby po treningu...no i na stawy i scięgna arthreofree 2 razy dziennie po 2 kaps przy takich obciążeniach trzeba pomagać [...]