protein whey

  2016-01-07 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 67         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,6            BF             19,9            Zapotrzebowanie             3 145           Dieta             2 193           Bilans             -952         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 5h     MAKRO       Kcal     [...]

2016-01-18 poniedziałek - DNT          IF v1 / dzień - 78         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            BF             19,6            Zapotrzebowanie             3 498           Dieta             2 423           Bilans            -1 075        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-01-21 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 81         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            BF             18,8            Zapotrzebowanie             2 998           Dieta             2 276           Bilans             -722         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 5,5h     MAKRO   [...]

[...]        8,5        4,4                   7,0            Kefir          150         75        5,1        7,0        3,0                   7,0            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                        22:00     p4                     318       10,5       24,4       17,6        4,8 [...]

[...]        0,9        7,8        0,6            Mąka ryżowa           40        139        2,4       31,2        0,4        0,6        0,1            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       słabo z czasem więc dzień bez aktywności na bieganie za zimno, za mokro, za ciemno.... [...]

[...]        0,9        7,8        0,6            Mąka ryżowa           20         70        1,2       15,6        0,2        0,3        0,0            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       miał iść tenis, ale mamy zdekompletowany skład i na mnie wypadła pauza miska czysto [...]

[...]        0,9        7,8        0,6            Mąka ryżowa           20         70        1,2       15,6        0,2        0,3        0,0            Peak delicious whey protein           20         76       16,8        0,8        0,7                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal   [...]

[...]        8,8        6,6                                  Chleb           60        168        3,6       24,0        4,2        4,8        0,0            Peak delicious whey protein           30        115       25,2        1,1        1,0                        21:00     Aeroby (czas: 1:50) AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas    [...]

[...]        2,4        1,0                   2,4            Chleb          170        476       10,2       68,0       11,9       13,6        0,0            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       ciężki dzień w pracy, po zmogło mnie konkretnie i z planowanej siłki wyszła [...]

[...]        6,2        3,4                   4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal   [...]

[...]        6,2        3,4                   4,7            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal   [...]

[...]        0,5        0,0        0,0            Mąka ryżowa           20         70        1,2       15,6        0,2        0,3        0,0            Peak delicious whey protein           20         76       16,8        0,8        0,7                       AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal   [...]

[...] właśnie dzisiaj. Jutro trening na siłce potem luz do poniedziałku ponieważ 1 i 3 Maja zamknięte niestety, ale aeroby będą kręcone Suplementacja ta sama co wcześniej: whey protein 95, Bcaa Xtra, kofeina i zielona herbata oraz BA Aktualna waga: 97 kg http://www.pakerzy.org/demot/0755faf01a.jpeg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-05-01 [...]

wpc = whey protein concentrate = koncentrat bialka serwatkowego = bialko

iso 100 chyba whey 100 kastet, iso to izolat. Co do Cen , ceny białek idą do góry, Ameryka podobno już u producentów 30% więcej, rzeźnik się robi. http://www.muscleandstrength.com/forum/supplements/41526-whey-protein-prices-expected-increase.html Fajny czas nastąpi na Testy Białek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-10-25 23:29:50

TOBY,przepraszamy Twoje pytanie umknęło naszej uwadze. Podajemy skład procentowy PRO LONGATUM -PRO LONGATUM - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej [...]

axel byl juz podawany cytuje OLIMPa :Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej kazeiny/micellar casein/35%, albuminy białka jaja 10%, peptydów glutaminowych 5%"

7) /SFD/Images/2015/12/31/9b3c0b551ef3441ebd9abc728ba3a277.png Moim celem na najblizsze tygodnie jest zrobienie jakosciowej masy bez dodatkowego tluszczy na ktory nie moge juz sobie pozwolic, cykl ten bedzie ostatnim przed redukcja ktora ropoczne w kwietniu. 1) Dane Nick: pawczak9 Wiek: 24 Staż: 3lata Wzrost:180 Waga ciała: 84 Obwody(w cm) [...]

Masz jego diete : 9:00 AM: 5 Egg Whites, 1 Whole Egg, half a cup of Oatmeal & Banana 11:00 AM: Protein Shake & Apple 1:00 PM: 8oz. Chicken Breast, Salad & Sweet Potato 3:30 PM: Ham Sandwich, Grapes 6:00 PM: Protein Shake 7:30 PM: 8 oz. Steak, Sweet Potato, Broccoli & Salad 10:00 PM: Peanut Butter & Jelly Sandwich, 2 [...]

whey protein complex to koncentrat z domieszką izolatu a system protein 80 to koncentrat z domieszką izolatu i albuminy jaja kurzego. To co ci radzi wincol myśle że będzie dla ciebie wystarczające czyli koncentra i nie ma co więcej kombinować