prosto

Dzisiaj przyszło, prosto z Rumunii ;) kody wchodzą /SFD/2017/2/27/252dc8b0e02a42e6a7cc0b57e04b9be4.jpg /SFD/2017/2/27/814ed832056b4456b2a247fb24408411.jpg /SFD/2017/2/27/98bf959d20bf43c2a38d4889bd295362.jpg

Witam, coś źle wrzuciłem linki. Widzę, że wystarczy normalnie skopiować link z youtube, a ja kopiowałem opcję umieść na stronie. Teraz nie mogę edytować postu. Powyżej ktoś widzę ten pierwszy poprawił. Sory za robotę dodatkową dla moderatora, ale nie wiedziałem. Teraz już będę normalnie kopiował linki prosto z yt. Sory! Pozdrawiam!

Fasolka gotowa. Baked beans czy jakoś tak. W mikrofali można podgrzać tyle że ja jem prosto z lodówki.

[...] ciezarach,czyli ta streefa ktora mnie interesuje... Nie zaczalem jeszcze,bo mam problem jak to rozlozyc. Kiedy trening, co z posilkiem potreningowym jesli trenowalbym np prosto po pracy (a wiec zaraz przed snem) jakies pomysly? Prosdze tez o zadawanie pytan,bo chce miec pewnosc ze jestem dobrze zrozumiany. Aha i ta silownia jest najlepsza [...]

Jasne ze tak,tylko w praktyce to bedzie srednie. I bez tego mam problemy z zasypianiem przy takich rotacjach,a jak prosto po pracy spedze 1-1,5h na silowni + za 30 -40 minut posilek potreningowy to sen zupelnie przesuniety w czasie

omo od dila nie prosto z apteki więc na 100 podróba ale obiło mi sie o uszy ze te podróby też działają czy to prawda może ktoś sie wypowie jak faktycznie jest czy warto omo od dila i czy działa ? czy odpuścić

omo od dila nie prosto z apteki więc na 100 podróba ale obiło mi sie o uszy ze te podróby też działają czy to prawda może ktoś sie wypowie jak faktycznie jest czy warto omo od dila i czy działa ? czy odpuścić Jedyną opcją żeby to jakoś sprawdzić to badanie , ja kiedyś (początki) miałem omo i wiem że to była NIBY apteka, a działało , stąd nie ma [...]

[...] i wszyscy fajnie się rozwijali), ale wracając- różnica polega na tym że crossfiter zrobi 50 podciągnięć pomagając sobie prawami fizycznymi , ale zrobi też 20 perfekcyjnie prosto- kulturysta nie zrobi ani tak ani tak...;) więc trzeba się dowalić. Jeżeli tylko "samiec alfa" zwany kulturystą zobaczy innego dobrze wyglądającego faceta na siłowni, [...]

omo od dila nie prosto z apteki więc na 100 podróba ale obiło mi sie o uszy ze te podróby też działają czy to prawda może ktoś sie wypowie jak faktycznie jest czy warto omo od dila i czy działa ? czy odpuścić Jedyną opcją żeby to jakoś sprawdzić to badanie , ja kiedyś (początki) miałem omo i wiem że to była NIBY apteka, a działało , stąd nie ma [...]

[...] ćwiczenia klepnięciem w plecy. 2. Zaliczamy wejście siłowe od pozycji pełnego zwisu(opuszczenie do wyprostu barków, proste łokcie) do wyciśnięcia się nad drążek do pozycji wyprostowanych ramion. 3. Akcentujemy wyraźnym zatrzymaniem się u góry. 4. Nie wolno odpoczywać w pozycji dolnej ani górnej dłużej niż 5 sekund. 5. wykonanie musi być jednakowe [...]

Ty na pewno nie masz 13% Bf, ja zalecałabym redukcję - nie masę. yyy, serio? przeciez ja jak stoje prosto to jedynie pod pępkiem nie mam problemu ze złapaniem skóry. W innych miejscach jest tak szczupło, że skóra wyskakuje spod palców. Serio?! Fałda skórna pod pępkiem - 16mm, bok - 11mm, nad pępkiem -12mm. Na brzuchu widać wcięcia między [...]

[...] jak najlepiej opanować technikę siadów,martwych, wyciskania na klacie itp. serio to trochę zajmuje. No i początkujący nie potrzebuje oddzielnego treningu przedramion itp. A brzuch się świetnie robi podczas martwych czy podciągania jak dasz nogi prosto i lekko przed siebie. Więc robienie izolowanych na brzuch jest na początku całkowicie zbyteczne

Otworzyłem właśnie sos malinowy - i już połowy nie ma %-) W smaku igła, tak prosto z butli trochę chemią ciągnie ale serio bardzo dobry. Z płatkami owsianymi i białkiem o smaku wanilii jest petarda !

[...] chwilą z wyprawy do Śremu Czwórki od dopiniania bolą jak po baseballu%-) Trochę poprawek było teraz doszlifowac Forma oceniona pozytywnie Najwięcej jeszcze zostało do spalenia na tyłach czyli klasyka Ale skoro Artur (mówi a on raczej prosto z mostu wali jak jest h**nia to nie owija i nie mydli oczu) że będzie już ok w Grodzisku to cisniemy!

Jeżeli chodzi o pompki na poręczach jaka jest różnica trzymając nogi prosto a kiedy są ugięte i schowane do tyłu ?

Czesc Zaczalem cwiczyc MC. O ile z podstawek (sztanga polozna na podstawkach, troche wyzej) jest mi wygodnie, technika jest lepsza itp, to sztangi prosto z ziemi jest troche gorzej. Jakos obija sie po piszczelach i jest niewygodnie. Moge ladowac z podstawek czy ma to jakis negatywny wplyw na rozwoj miesni?

[...] łatwiej wyciągac wnioski, ważne sa te pozytywne ale i bardziej te nagatywne też ;-) ja nie naleze do osób ktore się obrażają, a cenię tylko sobie szczere zdanie i walenie prosto z mostu ;-) gienek za bardzo mnie on nie interesuje czy sie wyrobi czy nie %-) Patrze na swoją dupe żeby sie wyrobić ;-) ale moze sie uda ;-) i dokładnie tak jak ty [...]

[...] 8min tempo 10,6 1min tempo 11 i 1 min tempo 12. Skakanka 3x200skoków Brzuszki 12x20 brzuszków zwykłych na zmianę z skośnymi 2x z obciążeniem (1x gdy nogi w górze ręce wyprostowane do góry z obciążeniem, 1x przekładanie ciężaru z prawej na lewą) 1x20 przyciaganie piłki gimnastycznej do brzucha 4x12 w zwisie podciaganie nóg do brzucha prosto [...]

Czesc Zaczalem cwiczyc MC. O ile z podstawek (sztanga polozna na podstawkach, troche wyzej) jest mi wygodnie, technika jest lepsza itp, to sztangi prosto z ziemi jest troche gorzej. Jakos obija sie po piszczelach i jest niewygodnie. Moge ladowac z podstawek czy ma to jakis negatywny wplyw na rozwoj miesni? A dlaczego ma mieć negatywny wpływ ? Być [...]

No nie wiem, ja na filmiku zdecydowanie widzę jak pokazuje Charlize fvcki prosto w Marcina jeszcze patrząc mu się w oczy. I to nie tylko moje zdanie. http://www.bjjee.com/articles/charlize-theron-diaz-bros-double-flips-off-ufc-fighter-marcin-tybura/ http://inthecage.pl/wulgarny-gest-znanej-aktorki-wobec-marcina-tybury/ [...]