prosto

[...] że spalacz daje ci najwyzej 10% tego czego dokonasz ćwiczac i mając diete.(ale przy diecie i ćwiczeniach) A co do rzeżby zależy czy chcesz prawdziwe mięsnie czy chcesz jedynie uwypuklic to co masz jesli tak to: -brzuszki w skosie i na prosto -podciaganiu się na drążku -pompki -przysiady -no i jeśli masz hantle to też możesz je wykorzystać

[...] dużo założyłem 4 seria 6 powtórzeń miało być..zrobiłem 5 i 6 do połowy(byłem sam) i sztange na stojak chciałem odłożyć, jedna strona weszła, a druga strona sztangi spadła mi prosto na łuk brwiowy coś mi chrupnęło i bolało w chvj na szczęście był jeszcze śnieg na dworze i przyłożyłem sobie...dokończyłem trening klaty i poszedłem do domu potem [...]

Ostatnio na siłce w szkole mieliśmy zaliczenie z podnoszenia na klatę, było tak chyba 45kg nr pierwszy w dzienniku siada na ławce i wyciska 3 raz już ledwo ledwo aż w połowie podnoszenia opluł asekurującego xD ( Prosto w oczy mu napluł )

[...] już raezm nie mogłem już wycisnąć, ale że nie chciało mi się sztangi po klacie kulać to próbowałem mostkować miałem już ją nad glową i ręce mi puściły. Sztange puściłem prosto na jedynki, ale miałem szczęście i zacisnołem szczęke, dolne zęby jakby przyblokowały górne i naszczęście nic mi nie wypadło tylko warga lekko rozcięta. Kumpel jak to [...]

Ja pamiętam jak byłem pierwszy raz na siłowni i wujas dał mi taki wycisk że jak poszedłem do domu to szklanką z sokiem trafiłem prosto na koszulkę a obiad miałem na całej buzi tak mi się ręce trzęsły Miałem kiedyś takiego zabawnego kumpla co prowadził skrupulatne odnotowania ile zrobił serii ile ruchów itp. zawsze się z niego nabijaliśmy że [...]

[...] KG a z drugiej strony nie dałem żadnego krążka na to aby nie unosiła się druga strona gryfu i kumpel tak usiadł na ławeczce i ręce sobie trzymał tak pod ławeczką i nagle ja ćwiczę i końcówka gryfu poszła z impetem w góre i prosto w palec mojego kumpla . Ja już przerwałem trening bo nie mogłem ogarnąć ze śmiechu a model cały czas mnie opier *** ł

[...] i błędów. Natomiast ze swojej strony mam kilka sugestii. Po pierwsze znalezienie właściwego punktu ułożenia gryfu na karku jest dość proste. Wystarczy bez ciężaru stanąć prosto. Pochylić głowę mocno w dół i ręka namacać najbardziej wystająca kość na dole odcinka szyjnego kręgosłupa (na karku). Gryf powinno się układać pod tą właśnie kością. [...]

[...] miejsce: Whey Protein 95 Bardzo dobre białko. Mogłoby co prawda być nieco więcej białka procentowo, ale i tak jest ok. Rozpuszczalność – 4,5/5 – mieszam z mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na [...]

[...] oraz nie powoduje on niszczenia struktur tkanek naszego ciała (zakładając, że jesteśmy w pełni sprawni i zdrowi) to taki ruch uważam za naturalny. A bodźce będą po prosto różne i tyle. Co do kontuzji. Przy ćwiczeniach wielostawowych stosuje się zazwyczaj większe ciężary - więc i ewentualne kontuzje bywają bardziej dotkliwe. Co nie [...]

[...] forte. Oczywiście nie namawiam do takich eksperymentów. 2. Ten sposób nazywam metodą "na przeczekanie i adaptację". Wzmocnić mięśnie i poprawić ich siłę - jest stosunkowo prosto. Ścięgna potrzebują na taki rozwój więcej czasu - wszystko rozbija się o ich słabe ukrwienie. Stąd też pojawiają się dolegliwości bólowe z ich strony. Zatem czasem [...]

[...] Rewelacyjny trening. Duża podaż węglowodanów w diecie sprzyja jakości treningu, także nie mogę narzekać :-D jedziemy z tematem, forma w lesie %-) miska Miska czysto i prosto, bo nie jestem zwolennikiem kombinowania i cenię prostotę. Szybkie fotki mojej mega urozmaiconej dietki %-) /SFD/Images/2015/7/17/6543a12949384d768df766073341f9f3.jpg [...]

Karciarz - ananas tylko świeży prosto z ogródka, który mam na balkonie %-) roumiii - a jak cenowo taki rozkrojony już ? I czy nie ma tam żadnych dodatków, orientujesz się w temacie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-07-17 19:15:23

[...] tak a nie inaczej.Ale oczywiście zdaję sie na Twoje doświadczenie i wiedzę i sugestie oczywiście. Zdjęcia postaram się dodać w weekend, pomiary także. Jak przeczytałam , że za bardzo się przejęłam moim opuchnięciem,to się ogarnęłam,że rzeczywiście tak jest,hehe. Czasem trzeba prosto z patelni w gębę bo inaczej nie dotrze:):) Dzięx ,Bziu:):)

[...] mi coraz bardziej, a nie coraz mniej :-) Konsystencja jest gęsta, może dla zobrazowania powiem, że przez parę dni musiałem pić/jeść swój koktajl proteinowy z płatkami prosto z szejkera (tzn. bez łyżki) i gdy umazałem się białkiem wokół ust to wyglądało jakbym wyszedł właśnie z planu filmu dla dorosłych :)) 8/10 za całokształt. All day smak [...]

[...] odpowiedzialny za regulację głodu), a ta na leptynę i wcale nie poczułam się sytsza ani głodniejsza. Była tak słodka ,ze zawierała samą fruktozę- a ta trafiła prosto do wątroby,która musiała się nocą utyrać.To grzech drugi. Trzecim grzechem okazał się brak trzymania zasad,które przyjęłam prawie rok temu przychodząc na to forum( [...]

Witam witam ! Wrzucę to, co napisałem na moim fanpage, ponieważ chyba lepiej już tego nie ubiorę w słowa %-) ale dołączę nowe foteczki prosto ze sceny :-) "Jestem już po zawodach. Dostałem się do półfinału w kulturystyce klasycznej juniorów i na tym zakończyłem przygodę. Finałowa szóstka to bardzo wysoki poziom i to cieszy. Miałem okazję stać [...]

jqa se ronbiłem ostatnia serie pszenoszenia u siebie w piwnicy ,zacisk puscił i 20 kg KRAWEDZIA prosto w czoło! :) noto wstaje odruchowo cały we krfi wycieram krew ulotkami jakimis wylałem se na łeb mineralke i zrobiłem opaske uciskową z bluzy (doktor kłin qwa ) tera mam mała blizne współczuje ****a SG aż miło ze taki dział jest. cichy brawo [...]

[...] Przeciez gdyby laska wam powiedziala ze nie bedzie z toba bo masz np 170 cm (zakladajac ze jest ona nizsza) to wydaje mi sie ze nie mialbym wątpliwosci i powiedzialbym jej prosto w oczy żeby spier**lała, odrazu bym wiedzial ze laska jest pusta i gowno warta. Jak by to powiedziec osoby nizsze musza sie bardziej napracowac bo nie robia na [...]

[...] EDIT: innym razem kumpel robil barki na lawce, w pewnym momencie wola mnie i krzyczy "pomoz wez to domnie". No to ja lece do niego od tylu zeby mu [pomoc, a on wzial i rzucil ta sztange za siebie prosto w moje nogi Do tej pory nie wiem jak mi sie udaolo zejsc z trajektorii lotu sztangi. Zmieniony przez - HK w dniu 2006-05-27 12:51:37

Ja ostatnio byłem na siłowni i koleś machał sztangą łamaną na bicki. Bujał się przy tym jak przy "syzyfkach". No to mu mówię, żeby stał prosto, a on mi na to: "Nie trzeba, bo tak jest wygodniej" Dzisiaj znowu przez siebie sztangę przetaczałem :/