prosto

Przecież Łodzinin napisał prosto czego nie rozumiesz. Spróbuje inaczej na odblok potrzebujesz 3 ampułki hcg po 5000jm które masz rozpisane po 2500jm e3dczyli bijesz połowę tego co nabierasz do insulinówki ewentualnie strzykawki za 3dni kolejne pół i tym samym systemem oywierasz następną ampułkę 5000jm . Bijesz np w poniedziałki rano czwartek [...]

[...] Rozgrzewka, 2. Rozciaganie, 3. Technika w miejscu, uderzenia, wykopy "na sucho" 4. Kata 5. Praca na tarczach w parach 6. Samoobrona: Blok 360 przed atakiem nozem dol/gora/prosto, Headlock tyl/bok z przejsciem do parteru 7. Sparring 2min. kazdy z kazdym w sumie okolo 20 minut 8. Rozciaganie [...]

Prosto po treningu obmyłem się i pojechałem na ostry dyżur. Prawdopodobnie zerwany lub naderwany właśnie nadgrzebieniowy. Może jutro uda mi się zapisać do ortopedy , i ten po usg , czy tam czymś innym określi dokładniej. Ale za dobrze nie jest :-( .

Relacja z dnia wczorajszego będzie dzisiaj. Nie chciałem na pałe wstawiać nic z telefonu. Dobra wiadomość jest taka, że udało mi się nagrać coś z treningu. Siłownia hardkorowa, z klimatem. Póki co wracam prosto do pracy :)) /SFD/Images/2015/8/23/878aea4eb4244ead995b1dd389999b20.jpg

[...] 8/9/10 4.suwnica poziomo 75/75/75 nie dokładałam za to robię pełny ruch 75/75/80 +pionowo 3x10x40kg talerze(smith) 5.Łydki 3x10 85/85/85 po serii palce stóp na zew, wewn, prosto 85/95/105 6.wznosy z opadu 2x15+brzuch 2x15 wznosy kolan w zwisie z oparciem łokci, skosne x35kg przy wznosach rozbolała mnie głowa, ledwo zrobiłam te 2 serie [...]

[...] łączone) 35/35/35 - ok nast razem dołoże do ost serii +5b. uginanie siedzac na maszynie 35/35/35 - ok. dawno nie robiłam 6. Wspięcia na palce 3s 15-12 maszyna rózne ustawienia stóp 75/75/75 - po serii: stopy na zewn, wewn , prosto 7.wznosy z opadu 3x15 3x15 Rozciąganie będzie po pracy. Suple : mg, omega3, wit c , wit d, bcaa podczas treningu

Ojan- nie jest źle-spokojnie 5 liter zaliczone. Ogólnie to ćwiczenia na rozciągnięcie robi się troche inaczej niż piszecie.w kleku-tułów prosto i nie zginamy się w biodrach-wtedy odchylamy się do tyłu aż do oparcia ramion lub położenia się na ziemi. Na któryś zawodach jeden kulturysta tak zrobił ,łącznie z powrotem ta samą droga i sposobem. Jak [...]

Gdzies juz to widziałem wczesniej... Co tu duzo mowic , żenada :-( ....ktos to przeczyta nie znający tematu i stad m.in. biorą sie takie a nie inne opinie o trenujących na siłowni.. Ktos tej Pani powinien prosto w oczy powiedzieć jakim jest ignorantem i jakie bzdury pisze

[...] czyli to się zdarza na titanie ? Zioekt pisał stronę wcześniej że na AP też miał podobną sytuację, a już myślałem właśnie o alphie... Eh te undery, najlepsza to jest oma prosto z apteki, zero problemów i 100% moc %-) Tak, miałem problemy z sustą i trenem ace, master wchodził ok.. ale nie działał %-). Te olej są jakieś dziwne, powolna [...]

1. Niech się cieszy z super figury a nie szuka problemów tam gdzie ich nie ma :) 2. Jak stoi prosto to żebra wyglądają normalnie. Jak wyciąga ręce w górę to naturalne że żebra bardziej wystają. Widać to na zdjęciach i jest to zgodne z ludzką anatomią. 3. Próba pozbycia się na siłę tego "szerokiego" może źle się skończyć. Schodzenie do zbyt [...]

mylisz sie walilem 1200mg ed przez 10 tyg gluta ,mam rodzine we wloszech i mialem prosto z apteki po 32 euro za paczke cena niewspulmierna do efektu,

mylisz sie walilem 1200mg ed przez 10 tyg gluta ,mam rodzine we wloszech i mialem prosto z apteki po 32 euro za paczke cena niewspulmierna do efektu, Efekty poprawy zdrowia sa bezcenne, skoro dla Ciebie za drogo to nie kupuj proste

[...] i do kiedy w takim przypadku? tak, zeby do wakacji jednak ten brzuch wyrzezbic :D zrzut diety ciezko bedzie zrobic bo kcal od dluzego czasu licze na aplikacji na telefonie, wiekszosc kcal dobijam czysto ale zdarza mi sie czasem wliczyc cos przetworzonego, glownie "lays prosto z pieca" bo je uwielbiam, ale zawsze bilans mniej wiecej sie zgadza.

[...] (z wczoraj, DNT): Posilek1: -jaja 223g -mleko 3,2% 113g -płatki owsiane górskie 150g Posilek2: -Ryz paraboiled 100g -karczek wołowy 150g posiłek3: -ryz basmati 100g -lays prosto z pieca 110g stek z antrykotu 164g Posilek4: -banan 138g - serek wiejski 200g -oliwa z oliwek 40g Czasem w ciagu dnia jest 5 posilkow, czasem 4. Jesli pociagne mase [...]

[...] było z czasem a weekend mam cały zawalony w szkole do 18/20. /SFD/Images/2016/3/11/30ef26f8439f4f9ca5fb64857218202a.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8c95c82fab2740acbea4c00c7aa198b3.jpg Posiłek 1: serek wiejski z zurawina i malinami Posiłek 2: białko + lays prosto z pieca i parę orzechów (uzupełniam Selen) Posiłek 3: domowa pizza z szynką i pieczarkami

a jesli chodzi o mieso to go w Cale prawie nie jem z wyjatkiem 1 dnia w tygodniu co Niedziele 500g dzik sarna Jelen, zadnych swin zadnych kurczakow faszerowanych antybiotykami. i mieso ktore kupuje jest rowniez nie kupywane w sklepie, tylko prosto od mysliwych. jesli chodzi o zywnosc w naturze to sluze pomoca.

https://youtu.be/U8beQclpLWk Ten również i.na dodatek policja zgarnia tych co.dostali wpier***ol. Pewnie nie wiedzą jak.działa w Polsce prawo... a gdyby ćwiczył to co Ty, MMA, pewnie klocilby się że musiał dać 5 zlotych, bo.zna zbyt niebezpieczny rzut, a dźwigni na rękę nie umie zakładać, jeśli masz możliwość założyć dźwignię, czy wykonać rzut [...]

sałatkę polecam: twaróg pokroić w kostki + to samo z warzywami (sałata, pomidor, ogórek, papryka) + przyprawy (sól, pieprz) i wchodzi aż miło szybko, prosto, smacznie ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-24 20:42:48

[...] bulgur z papryką i kurczakiem oraz burgery z soczewicy, Zamiast dżemu łowicz daje do serka domową konfiturę, pije również codziennie 2 szklanki soku z brzozy, nic kupnego prosto z drzewa bez żadnych dodatków, /SFD/2017/3/27/f8580db2423340808192a390900cb9dd.jpg /SFD/2017/3/27/52607b3b5983430386c726ed6fdaf1af.jpg [...]

[...] nie patrze obiektywnie tylko mega mega krytycznie ) i mam też odnośnie tego pytanie: Kontynuować swoje założenia ( 8-9%BF ) czy wjechać z reverse diet i zacząć się budować kontrolując tkankę tłuszczową, żeby nie rosła za bardzo? Załączam zdjęcie jak stoję prosto bez napinki + napinka Pozdrawiam /SFD/2017/4/22/73578081bd0d44efb413a062ae3a8678.jpg