prosto

[...] DO SZYJI PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ: Barki: Wyciskanie klasyczne stojąc Wznosy bokiem stojąc sztangielkami Wyciskanie sztangielek siedząc prosto(***): Nogi/Biceps/Przedramie Nogi: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: PRZYSIADY NA MASZYNIE WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE”: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI [...]

jeśli gaz dobry to powaliłby ich. Owszem,szaliki i kaptury nieco ograniczyły by Ci pole celowania(choć tak naprawdę nie musisz trafić prosto w twarz, okolice twarzy to wystarczajaco blisko by zadziałało) ale jakby nie było oddychać musieli, patrzeć musieli... a to de facto wystarczy by gaz zadziałał. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-08-18 [...]

Prosto bez udziwnień, schludnie i skutecznie :-))

[...] No i nie każde dziecko raczkuje, niektóre pomijają ten etap ucząc się stawać i chodzić i też nie widzę sensu, żeby dziecko sztucznie do tego przymuszać. Z rozwojem dziecka jest prosto - do niczego nie zmuszamy, dziecko do obrotów, siadania, stawania i chodzenia ma dojść samo. A przedwczesne sadzanie dziecka kończy się problemami z kręgosłupem.

Witam, nie mam zamiaru drążyć tematu, Wale prosto z mostu: Czy dobrze robię że przed treningiem jem dużo węgli? Po treningu jem białko i węgle ( z dużym wyprzedzeniem węgli na regenerację) a dzień po treningu, węgle ( z dużym wyprzedzeniem białkowym )? proszę nie krytykować jestem początkującym kulturystą na dodatek Tak jakby szukam najlepszego [...]

asp czyli ja chyba wyłudzam hormon :)? Bo nie jestem pacjentem , a odbieram hormon prosto z apteki. Chłopaki zrozumcie ze się da załatwić hormon z apteki, cena oczywiście jak na polskie realia olbrzymia, ale się da. Przecież logiczne jest ze nie odbywa się to droga formalną taka jaka opisujecie. Ja osobiście mogę wyciągnąć 2 do 3 opakowań [...]

[...] - reszta zapotrzebowania. Jeżeli ten przyrost jest na tyle niemożliwy, to może się źle pomierzyłem. Mierzyłem się mniej więcej na linii sutków i uważałem, żeby miarka była prosto. Albo ten przyrost jest z tego, że mierzyłem się przed pierwszymi treningami gdy mięśnie jeszcze nie były spuchnięte i pobudzone, i po wysiłku cm tak znacznie [...]

odpowiem krótko i prosto ryż jest zbierany jak roślina i sprzedawany, ewentualnie TYLKO pozbawiony łupiny chleb to porsukt wysokoprzetworzony, gdzie często dodawane bądź zawiera są takie rzeczy jak : guma guar emulgatory regulator kwasowości mąka pszenno-słodowa słód jęczmienny cukier karmel gluten pszenny [...]

Ja biorę jak pije mleko ( na masie ) to prosto od krowy :Da nie te UHT podróby... Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-21 19:56:13

Grekar: 1. ocena rzucona sarkastycznie oczywiście :-P 2. dzięki! %-) Prosto z Turcji. 3. znajomy ten niższy - proste %-) 4. Twoja kolacja zwyciężyła dzisiaj. WSZYSTKO wymiata - skład, styl podania, prezentacja i ta nonszalancja! SUPER :-)) %-) Na fotce gnocchi sprzed kilku dni. Z wołowiną, masłem, parmezanem, rozmarynem, odrobiną wina i [...]

[...] ;) tzn wypychasz ok 1/3 ruchu i lewa ci staje tak? to wtedy przeżucałem tak lewy bark cały ze go dzwigałem do góry ale łopatka pozostawała na ławce wtedy sztanga jest prosto ale wykorzystując dynamikę ruchu przebijesz najsłabszy punkt w ruchu bo jak dzwigniesz bark to sztanga będzie już za przełamaniem wysokościowo i wtedy opuszczasz bark [...]

najwyżej pojadę prosto z orlika na siłkę jak nie będzie składu i tak mam trening na 11, a orlik na 10:30 \-)

tylko po kolei dostać dobrego bolda nie jest tak prosto,pół biedy jak bedzie tam test gorzej jak będzie tam nandro wyłapiesz bloka i wtedy dopiero bedzie płacz.Bold jak solo lub z winem to dawka ok 800 mg week mniejszej nie ma sensu i cykl też min 16-18 tygodni

tylko po kolei dostać dobrego bolda nie jest tak prosto,pół biedy jak bedzie tam test gorzej jak będzie tam nandro wyłapiesz bloka i wtedy dopiero bedzie płacz.Bold jak solo lub z winem to dawka ok 800 mg week mniejszej nie ma sensu i cykl też min 16-18 tygodni Czemu mieliby lac zamiast boldka nandro?Nandro jest drozszym srodkiem.Bold mam pewny i [...]

Prosto i smacznie, czego chcieć więcej :D Nie ma dużo kombinowania i dobrze :)

[...] podroby, strączkowe itp. Z pierwszego posiłku żurawina raczej out, bo pewnie słodzona, słonecznik zastąp innymi źródłami tłuszczów (orzechy, migdały). Mleko jeśli nie jest prosto od krowy też wywal - daj jajko i usmaż sobie placki owsiane. Co to jest 30g płatków? Przecież to nawet nie poczułaś jak zjadłaś :) Drugi posiłek w zasadzie jest cały [...]

[...] :D no wiec mam zamiar kupic spalacz tluszczu bo troszke tluszczu mam a musze sie wyrzezbic i pytanie jest takie czy spalacz mam zazywac z woda w formie shake i jak tak to ile g tego brac i kiedy bo z tego co wiem to prosto przed treningiem ale nie jestem pewien bo wyczytalem ze spalacz sie zazywa 2 razy na dzien . Z gory dzieki za odpowiedz

Narobiłaś mi apetytu na rybę -w tym tygodniu nie jadłam. Jutro robię :-) Sylwia, specjalnie dla Ciebie ;-D Ryba prosto z kutra i domowy chleb na zakwasie ;-D http://i58.tinypic.com/24zcdvt.jpg TRENING rano na czczo: 50 min aero 20min stair master + 30 min orbitrek Schody to dla mnie najcięższy rodzaj aerobów, zawsze schodzę z nich mokrusieńska i [...]

Może rzeczywiście za dużo soku, próbowałem trochę podbić ilość węgli w posiłku. Kakao również dobry pomysł. Z jogurtem nie tak prosto bo wiem, że nie dam rady wcisnąć jogurtu naturalnego zmieszanego z twarogiem. Po prostu nie będzie smakować. W dniu nr 1 mogę trochę zwiększyć ilość kurczaka w posiłkach nr 2 i 3. Dzień nr 2 rzeczywiście ma trochę [...]

[...] jest przed treningowy a drugi po,stąd to carbo. Na co dzień aż tyle białka nie spożywam,sam jestem zdziwiony tą nadwyżką,zawsze myślałem,że mam braki a tu proszę.Szynka jest prosto od rzeźnika,bardzo smaczna,a ile % mięsa to nie mam pojęcia,spożywałem ją tak samo jak żółty ser by dodać trochę białeczka,ale widzę,że jest z nim okej więc ograniczę [...]