prosto

[...] większość czasu - nie mogę się na siebie napatrzeć w lustrze :-D - niemal zanik @ na razie mnie nie martwi, liczę na to, że po konkursie wróci normalnie - skończył mi się whey,ale jakoś na LC dawałam radę...teraz trzeba będzie zakupić - brakuje mi mleczka prosto od krowy, porannego kakao Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-25 07:23:34

Towar nowy, prosto ze sklepu (daty ważności do 2015). Zmieniły mi się trochę priorytety, więc ktoś może tanio wyłapać dobry cykl. S.A.W 400g za 100zł z przesyłką / cena rynkowa 109zł cm3 powder 500g 70zł z przesyłką / cena rynkowa 79zł Za 2 rzeczy 160 zł z przesyłką, / w sklepie byś zapłacił 188 zł + przesyłka. Pozdrawiam A.

Witam. Proszę o poradę na temat intensywności mojego aktulnego treningu. Jakiś czas temu musiałem zmniejszyć ilość ćwiczeń gdyż miałem uczucie przetrenowania mięśni w rejonie barku (wyrzuciłem wyciskanie sztangi/sztangielek zza głowy, sprzed głowy oraz wzoszenie sztangielek w opadzie). Trening rozpisany według kolejności. 1. WYCISKANIE SZTANGI W [...]

u was tez na butlach sa tak krzywo ponaklejane etykiety? na jednej mam chyba o 4mm wyżej na drugiej 3mm nizej na innej prawie na ukos a na jeszcze innej prosto, myslalem ze to jakas maszyna obleja a wygląda jak by klejone recznie bylo

[...] 6x15lb(~7kg)/6x15lb/6x15 4x8kg/4x8kg/4x8kg //Komentarz 1. MC - siła lepiej, lepiej. Ale zauważyłam na filmiku chyba lekkiego kota, trzeba plecy trzymać bardziej prosto. Obli, tyłek musi być prostopadle do podłoża cprzy pozycji startowej, czy przy moim wzroście większy kąt jest dopuszczalny? 2. Ściąganie drążka - troszkę jakby lepiej [...]

[...] przejde do szczegolow zanim wzialem Metanabol (Tajlandzki Anabol Tablets) stosowalem go solo bez zadnych oslonek, bez zadnej diety, bez zadnej profilaktyki mowiac wiec prosto, i bez odbloku, wiec domyslacie sie jaka toksyczna bombe nosilem w sobie nie wykorzystujac potencjalu chociazby prostej kreatyny ktora zadzialalaby bardzo dobrze lecz [...]

Zrozum że przy takiej wadze dostarczyć kcal z diety jest banalnie prosto. Zreszta JW niewiesz do czego białko służy. Poza tym niema takiej sytuacji że dieta nie działa , to poprostu nie jest możliwe. Poczytaj podwieszone tematy

Witam wszystkich. Walę prosto z mostu, bo potrzebuję konkretów. Raport na dzień dzisiejszy: 173 cm wzrostu, 93 kilo wagi, postura przej**ana od dziecka - chcę się teraz wziąć za siebie (20 lat). Nie znam się, ale trochę coś czytałęm. Nie mam motywacji do treningów, dlatego mam zamiar skołować sobie S.A.W.'a. Planuję dietę jeden zwykły posiłęk [...]

@nick23 Trening bica to zazwyczaj : - 3 serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem - 3 serie chwytem mlotkowym siedzac prosto - 3 serie 21's - 3 serie z Bardzo Heavy ciezarem na maszynie ale Tylko od Kata 90 Stopni w gore i to wlasnie mi na szczyty najlepiej wchodzi, staram sie jeszcze przytrzymac ciezar w najwyzszym punkcie az rozsadza lapy. - 3 serie [...]

1. czy płatki owsiane górskie(albo zytnie) trzeba spazać woda czy można tak poprostu zjeść prosto z wora? 2. jeśli jestem na miescie i nie ma miejsca by zdrowo zjesć to lepiej wybrac: -chinola -kebsa niby głupie pytanie, u chinczyka jest ryz, salatka, ale tez dziwne sosy sa, albo panierki 3 razy wiecej od mięsa, a w kebabie biała bulka, ale za to [...]

Witam. Powiem prosto z mostu, że ostatnie 4~ lata życia po prostu spieprzyłem/straciłem, przez cały ten okres (prawie) najzwyczajniej w świecie nie dbałem o siebie, kilka miesięcy zostało mi do 'osiemnastki' i postanowiłem coś zmienić, zmienić siebie. To co sobą reprezentuję w chwili obecnej to po prostu dno jeśli nie nazwać tego gorzej. Moje [...]

[...] nawet nie skasuję tego jego samochodu i nie zepchnę go do rowu, to sąsiedzi zadbają by pojawiła się policja i idę, Facet za mną, że jak tak, to spotkamy się w sądzie. Ja mu na to, że ok , bo ja właśnie prosto stąd pojadę na policję zgłosić że chciał mnie dla okupu zatrzymać :-D W trymigi żona to auto usunęła, pojechałam stamtąd jak ten twardziel

1.Przysiad - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 (ćwiczenie z gifu 1? 2.Wyciskanie ( Klatka piersiowa leżąc Prosto ?) 3.Martwy ciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 ( ćwiczenie z GIfu 16 ? 4.Military press (Barki siedząc ?) 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( Prosty lub Łamany gryf ławka leżąc łokcie przy [...]

Dlaczego? Musisz trzymać plecy prosto, bo możesz odnieść kontuzji, czego nie chcemy.

1.Przysiad - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 (ćwiczenie z gifu 1? 2.Wyciskanie ( Klatka piersiowa leżąc Prosto ?) 3.Martwy ciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 ( ćwiczenie z GIfu 16 ? 4.Military press (Barki siedząc ?) 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( Prosty lub Łamany gryf ławka leżąc łokcie przy [...]

[...] nie opuszczać? sama nazwa mówi - Wiosło a nie podciąganie. Moim zdaniem powinieneś wypuszczać ciężar bardziej do przodu a nie spuszczać go po prostu w dół. W ten sposób uzyskasz lepsze rozciągnięcie mięśni. https://www.youtube.com/watch?v=OOeP0qCFIpw 11:11 Zobacz ruch ręki jest do przodu kierowany a nie w prosto w dół. Ciężar nie dla ciebie.

[...] na dodatek nie zrobilam zakupow i musze twarog dojadac na ktorego sobie bana dalam :D hy hy w ogóle dzięcioł jestem. jadłam wczoraj masło i się dziwię co ono takie miękkie prosto z lodówki, no ale zapewne mama wcześniej coś używała i dopiero co włożyła z powrotem... ja dzisiaj patrzę a to 'kasia' do pieczenia }:-( Zmieniony przez - eveline w [...]

Dokładnie, paznokcie na stopach powinno się obcinać na prosto, nie po łuku, wtedy te zaokrąglone końcówki nie wrastają, no chyba, że problem taki jak był u mnie, to wtedy już nic nie pomaga.

[...] Orbi 10min GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25x cc/ cc/ cc 1b. plank 3xmax 33s/ 35s/ 34s * staram się napinać, spinać, trzymać prosto i cieszę się jak mnie trzęsie po 30sekundach %-) Aczkolwiek wiem, że jeszcze sporo muszę poplankować by plank takim prawdziwym plankiem się stał ;-) CZAS: około 5min [...]

"I pamiętaj kiedy chcesz wyrazić krytykę, zawsze spoglądaj osobie, której ona dotyczy prosto w oczy - jeśli nie masz odwagi tego zrobić to lepiej nie rób tego wcale, bo prawdopodobnie nie dotyczy ona tej osoby tylko Ciebie samego! " az se weszłam na jej prfil, a tam takie cuda...