Agnese
WYMIARY
Mam wrażenie, że po tym podwyższeniu ww leci jeszcze bardziej
No i uda ruszyły jeszcze w dół 
a talii to chyba rekord. Nie wiem, czy da się mniej skoro już od dawna mi się wydaje, że tam nie ma z czego spadać. W sumie skoro mam + 25 ww tylko okołotreningowo, to taka rotacja jest, a z tego, co pamiętam na rotacji ww kiedyś miałam największe spadki.
Mam pytanie, co do Vacuum, mam pulsować zgodnie z opisem: "Teraz zamknij oczy i spróbuj wciągać brzuch jeszcze głębiej do pozycji 6 i powracać do pozycji 5, w te z powrotem :pulsować 5 razy.", czy po prostu wciągnąć na maksa i w tej pozycji trzymać przez minutę, bo do tej pory tak robiłam, jak mi napisałaś obliques i nie wiem, czy dobrze, czy jednak może tego szczegółowego opisu z sfd mam się trzymać?
Jeszcze jutro ostatni trening z tego cyklu,ale myślę, że już mogę się pokusić o małe podsumowanie.
PODSUMOWANIE CYKLU 3:
- uwielbiam tłuszcze (orzechy, mleczko kokosowe, olej kokosowy, chleb z masłem i rzodkiewką- na HC zwykle dla masła nie było miejsca, karkówkę z grilla, dzikiego łososia)
- uwielbiam jagody (szkoda, że cyklu 4 jest zakaz na owoce, bo sezon truskawek się zacznie pewnie niedługo :'-()
- treningi też niczego sobie zwłaszcza po modyfikacji z RDL i wznosami na jednej nodze
- czuję się najedzona i pełna energii przez większość czasu
- nie mogę się na siebie napatrzeć w lustrze
- niemal zanik @ na razie mnie nie martwi, liczę na to, że po konkursie wróci normalnie
- skończył mi się whey,ale jakoś na LC dawałam radę...teraz trzeba będzie zakupić
- brakuje mi mleczka prosto od krowy, porannego kakao
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-25 07:23:34
Mam wrażenie, że po tym podwyższeniu ww leci jeszcze bardziej
No i uda ruszyły jeszcze w dół a talii to chyba rekord. Nie wiem, czy da się mniej skoro już od dawna mi się wydaje, że tam nie ma z czego spadać. W sumie skoro mam + 25 ww tylko okołotreningowo, to taka rotacja jest, a z tego, co pamiętam na rotacji ww kiedyś miałam największe spadki.
Mam pytanie, co do Vacuum, mam pulsować zgodnie z opisem: "Teraz zamknij oczy i spróbuj wciągać brzuch jeszcze głębiej do pozycji 6 i powracać do pozycji 5, w te z powrotem :pulsować 5 razy.", czy po prostu wciągnąć na maksa i w tej pozycji trzymać przez minutę, bo do tej pory tak robiłam, jak mi napisałaś obliques i nie wiem, czy dobrze, czy jednak może tego szczegółowego opisu z sfd mam się trzymać?
Jeszcze jutro ostatni trening z tego cyklu,ale myślę, że już mogę się pokusić o małe podsumowanie.
PODSUMOWANIE CYKLU 3:
- uwielbiam tłuszcze (orzechy, mleczko kokosowe, olej kokosowy, chleb z masłem i rzodkiewką- na HC zwykle dla masła nie było miejsca, karkówkę z grilla, dzikiego łososia)
- uwielbiam jagody (szkoda, że cyklu 4 jest zakaz na owoce, bo sezon truskawek się zacznie pewnie niedługo :'-()
- treningi też niczego sobie zwłaszcza po modyfikacji z RDL i wznosami na jednej nodze
- czuję się najedzona i pełna energii przez większość czasu
- nie mogę się na siebie napatrzeć w lustrze
- niemal zanik @ na razie mnie nie martwi, liczę na to, że po konkursie wróci normalnie
- skończył mi się whey,ale jakoś na LC dawałam radę...teraz trzeba będzie zakupić
- brakuje mi mleczka prosto od krowy, porannego kakao
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-25 07:23:34
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas 
obliques
swój i siostry, ale jakoś dałam radę
...całkowicie przez przypadek. Gdzieś przeczytałam, że rzeźba to zapieprzanie na półgłodówce, a ja w ogóle tego tak nie odczuwam tj. treningi ciężkie, ale jedzenia wystarcza 
Normalnie wypadek przy pracy, ale pozwijał się trochę i niby mówił, że już ok.
