prosto

Ja wiem tylko tyle ze we Wrzeszczu jak sie wysiada z skm i kawaleczek prosto idzie i jest tam Sklep FA Sprzedawca raz ze cham , to koles o malym pojeciu jak juz mial co doradzac Niski brunet szczuplej budowy ciala odrazu wyszedlem nie wiem czy tam jeszcze pracuje bo bylem tam miesiac temu Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-01 09:46:23

[...] białka-myśle tu o kawałku mięska+oliwa z oliwek/olej lniany/ olej z pestek winogron (liczymy tu tłuszcz dodany, a nie ten na którym się smazy/piecze)-tłuszcz możesz łyknąć prosto z butelki lub polać mięsko, III śniadanie to to samo co na II, do drugiego bym dorzuciła część ryżu z tych 40 g, obiad ok, ale brakuje tłuszczy dodanych-oliwa jw., [...]

Powiedz która z mojich odpowiedzi jest głupia.Bo pytanie czy mozna łaczyc 2 środki wybitnie blokujace jadące po kichach gdzie jedynym sesownym prepatartem jest"prozdrowotny"CYCLE ASSIST a ty chcesz dodac środek na odblokanie Ogólnie to przepraszam ze sie udzieliłem bo szukałes odpowiedzi które maja poprze twoja teorie prosto z dupy

Trening : poniedzialek - nogi : przysiad ze sztanga, szeroko nogi : 4serie, 15/12/8=8p ; 60/70/80kg wypychanie ciezaru suwnicy pod katem, prosto nogi: 3serie, 10p ; 90kg prostowanie nog siedzac : 3serie, 12p ; 20kg zginanie nog lezac : 4serie, 12p ; 20kg wspiecia na palce na maszynie stojac : 3serie, max ; mwaga ciala wtorek - klata + triceps [...]

[...] trening, minal az za szybko, a mowilem, ze trwa najdluzej . przysiad ze sztanga, szeroko nogi : 4serie, 15/12/8=8p ; 70/80/90kg +5kg wypychanie ciezaru suwnicy pod katem, prosto nogi: 3serie, 10p ; 100kg prostowanie nog siedzac : 3serie, 12p ; 20kg zginanie nog lezac : 4serie, 12p ; 20kg wspiecia na palce na maszynie stojac : 3serie, max ; [...]

[...] hoho najwyzsza pora. Wypiska z dzisiejszego treningu : przysiad ze sztanga, szeroko nogi : 4serie, 15/12/8=8p ; 80/90/100kg +5kg wypychanie ciezaru suwnicy pod katem, prosto nogi: 3serie, 10p ; 110kg prostowanie nog siedzac : 3serie, 12p ; 26kg zginanie nog lezac : 4serie, 12p ; 26kg wspiecia na palce na maszynie stojac : 3serie, 22p, [...]

[...] Tak jak juz pisalem, dzis bylo ujemnie Dzisiejszy trening : przysiad ze sztanga, szeroko nogi : 4serie, 15/12/8=8p ; 75/85/95kg -5kg wypychanie ciezaru suwnicy pod katem, prosto nogi: 3serie, 10p ; 100kg -10kg prostowanie nog siedzac : 3serie, 12p ; 20kg - 1sztabka zginanie nog lezac : 4serie, 12p ; 20kg - 1sztabka wspiecia na palce na [...]

[...] mi plan podał przykładowe ciężary, nie które są większe a nie które mniejsze niż podane. Średnio rozumiem to co napisałeś w punkcie pierwszym, kurcze ze mną trzeba strasznie prosto jak czegoś nie wiem a z kolei wiem że to bywa denerwujące jak ktoś czegoś nie rozumie, chcę ćwiczyć w 100% poprawnie, dieta jest tylko chodzi o ten plan i powtórzenia, [...]

[...] się wydzierać na nauczyciela, cała szkoła się zleciała i na koniec nauczyciel go przeprosił i miał szacun w szkole. Te komenty pewnie pisza głównie osoby mające 25 lat- to widac ze niesą w temacie. Tylko zauważcie moi drodzy że teraz jakbyś wy***ał jednemu to za 5 sekund na******la Cię 10 łebków. Teraz niema tak prosto ja 10 lat temu koledzy

okołotreningowo to przed piję szejka białkowego, albo zjem batonika proteinowego bo zazwyczaj jadę prosto z pracy na trening. Po treningu najczęściej jakaś ryba wędzona - łosoś lub makrelka, serek wiejski lub twaróg z pomidorkiem lub ogórkami zależy co jest........ czasami wleci tatar wołowy 250 g lub sushi, jajka w różnej postaci, omlety z [...]

Miałem z żoną taką opcję, chyba +10zł wtedy się dopłacało miesięcznie. Przepisy te samo tylko proporcje inne dla każdej osoby. Wariant ekonomiczny to tanio i łatwo przygotować. Wariant dla zapracowanych - więcej gotowych produktów, mniejsza różnorodność i nieco wyższe ceny. W stylu - 1kg serka wiejskiego + 150g orzechów na dzień ;-) Trochę [...]

Mniam! Prosto i smacznie! Ja się teraz motam i robię posiłki wielosklasnikowe. Różnie to wychodzi. Czkam na efekty.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-24 21:08:32

Prosto najlepiej :) rano nie mam czasu na kombinowanie :)

Szamasz tatara prosto z opakowania? To z biedronki chyba tak? Mam psychiczne opory przed surowym mięsem, czy jajkiem. W sumie kogel-mogel za Łeba wcinałem :-)

To dzisiaj dziś tylko śniadanie ;) poza tym mam chyba najfajniejszego kuriera ;) już nawet do mnie nie dzwoni. Wchodzi sam na klatkę bo zna już kod i prosto do sąsiadki ;) od niej też nawet nie bierze podpisu a ona go traktuje już jak przyszywanego wnuka ;) to jest współpraca ;) /SFD/2018/11/16/5fcbe9cdda9c462fa5ac59812e5cae65.jpg [...]

[...] dla mnie za wcześnie ;)Pobawiłam się jednak w małe obliczanie, żeby już teraz nabierać pewnych przyzwyczajeń i wiedzieć, gdzie czego ile w czym jest. Na razie tak skromnie i prosto, czasem pozamieniam mięso na rybę, ryż na kaszę, makaron razowy. Na chwilę obecną wygląda to tak: I. 2 całe jaja, 2 białka jaj, płatki owsiane 50g + warzywa II. pierś [...]

Mozliwe, Torfik napewno, ale napewno schylił lekko głowe wiec z 5cm nalezy odliczyć, bo ciezko ustać prosto jak koleś nad tobą leci

Już ruszył NOWY NABÓR! 5 marca 2013 (wtorek) pierwsze zajęcia Krav Maga w TYCHACH, prowadzone przez grupę Sagot. Naucz się w stosunkowo krótkim czasie jak prosto i skutecznie bronić się przed silniejszymi i uzbrojonymi agresorami. http://www.youtube.com/watch?v=Isjq3kCEWCI&feature=youtu.be [...]

[...] Około 5:30 Saleta opowiada o walce. Najman w tle krzyczy, że było trzech na jednego, bo sędzia, lekarz i Juras się na niego uwzięli Dodatkowo Przemek prosto z mostu mówi o tym, że po dosiadzie przyciskał Najmana do siebie żeby wymusić brak aktywności. I tak to wyglądało. Aktywności nie było, więc sędzia walkę podniósł. [...]

[...] się drapać po brzuchu, pić browar i oglądać telewizję to mieli focha%-) ale co jest najlepsze, że żony tych znajomych stanęły za mną murem i broniły moich racji. Ja mówię prosto z mostu, ja nikogo z moich znajomych nigdy nie pociskałem o to jak wyglądają bo każdy ma swój styl na życie, ale jak ktoś mnie atakuje to ja nie odpuszczam i [...]