SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prosto

  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy głębokich przysiadach. Kąt między goleniem a podłogą jest ok. 60-70 stopni, ale dolny odcinek "wypycham" mocno do przodu i kociego nie ma tylko idealnie prosto bez lordozy ani kociego. Dobrze to jest? A poza tym, czy w FBW można robić superserie i serie łączone? np. uda+łydki Przysiad+wspiecia 3ss klata+plecy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-05 19:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie jeden z lepszych artykułów jakie czytałem na dopingu, prosto i konsekwentnie opisane co do czego, że nawet dzieciak jedzący pomidrówkę i pierogi na cyklu ogarnie o co biega. Tylko czy będzie mu się chciało to wszystko czytać?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12328 Data: 2009-09-05 22:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / 2g.T / 2g.WW 136kcal Banan 220g 2g.B / 1g.T / 48g.WW 209kcal Łącznie 30g.B / 3g.T / 50g.WW 345kcal Co o tym sadzisz? Ad III. Obiad rzeczywiscie moge zjesc predzej, prosto po powrocie do domu. Zmienilem na 13.30. Oliwe usune, tylko gdzie ja wrzucic? Dzielilem na 4 posilki, tj. 1/3/5/7. Ad IV. Czy zamiast borowek moze byc 'ala sałatka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2009-09-06 01:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszulke prosto elegancko za 90zl a mp4 nowka zapakowana folia na wyswietlaczu 1gb za 70zl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2009-09-06 16:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu - Płatki owsiane + wpc + mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przetworów mlecznych. Koleś który mi to mówił ogólnie trochę się zna, bo ma rodzinę usportowioną. Chociaż jego argument był średnio przekonywujący, powiedział że od mleka kwas mlekowy, natomiast dobrze walnąć sobie piwko, bo to zasada (w sensie chemicznym) i że rozkłada kwas mlekowy:D Brzmi prosto, jednak chyba nie do końca to taki proste:D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2009-09-07 15:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie o to mi chodzi , bo wydaje mi sie ,ze przy zwyklych plaskich butach jak mam tylek dawac do tylu a kolana trzymac wmiare prosto to bym sie poprostu wywalil Te buty trzeba zamawiac nie?

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 22:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obejrzałem filmik ze str 48 i powiem tyle zes wariat stopy maja byc prosto pod sztanga a nie kroczek za nia!!! inaczej robisz cos ala koncowke "dziendobrosiadow" nog nie dotrenowujac a plecy przeciazajac stosunkowo za bardzo douzy ciezar , powiedzmy 140kg uniemozliwi ci takie głupoty, chyba ze dla przeciwwagi mialbys dupe z ołowiu [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 12:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > t0pek poczytaj trochę Czytalem :) znaczy doczytalem. miod site:sfd.pl na googlach i ogien :) > miód polecamy prosto z zaufanej pasieki A jakos mozna poznac gatunkowo dobry miod? Nie mam zaufanej pasieki :-/ moze cos wysylkowo? > ile na low carb zależy jak rozdzielisz ww nikt tu nie jest > wróżką Zaczalem rozrabiac miod (lyzeczka) w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6272 Data: 2009-09-08 14:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na druga fuche - no ale nie wazne. Dzis zrobie dociskanie szeroko, jutro jakies aeroby. I od sb ruszam :) obejrzałem filmik ze str 48 i powiem tyle zes wariat stopy maja byc prosto pod sztanga a nie kroczek za nia!!! --------------- przeciez tam nie widac stop:] Ale ok moze i masz racje. PS co to za dziwne zachcianki "pod kreską" ? [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 15:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na przystanku – gwałciciel może zaatakować wszędzie. Codziennie w Polsce gwałconych jest ponad 50 kobiet… Jak w takim momencie zachować zimną krew? Jak prosto i skutecznie obronić się, a potem uciec? W programie poznacie historie Karoliny, Izy, Malwiny i Moniki, które były napadnięte przez gwałciciela. Czy udało im się [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 21:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny + poprawiki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ruch jest naturalniejszy, przy ćwiczeniu staraj się nie rzucać całym ciałem, ruch ma być szybki i płynny, opuszczanie wolniejsze. Ciężar ma być duży, podczas ćwiczenia głowa prosto -- patrzysz przed siebie, jedno konano opierasz o ławkę oraz chwytasz się o ławkę także ręką, druga noga spoczywa na ziemi, pochylasz się lekko i jedziesz. Uwaga także [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2009-09-09 09:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakosciowo miodu? Dla mnie to nie problem wydac 50zl za litr miodu (zeby nie brzmialo tak ze na krezusa sie kreuje) ale chcialbym miec gwarancje, ze miod jest naprawde prosto od pszczoly a nie z zageszczaczem. Moj tesc ma kolege w pracy z pasieka i mowie ze dla obcych jest jedna wersja miodu, a dla "swoich" sa lepsze, nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6272 Data: 2009-09-09 10:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda - najtańszy anabolik.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiązanie wody we wnętrzu komórki przez niektóre związki związane jest ze strukturą samej wody, jak też z cechami fizyko-chemicznymi owych substancji. Pomyślę - jak można by to zobrazować graficznie i prosto wytłumaczyć.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7763 Data: 2009-09-10 16:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 1,6 diesel ponoc, brak wspomagania kierownicy, luzy takie na kierownicy ze mozna zrobic 90 stopni a kola dalej jada prosto Ogolnie muł ale do 130 rozbujalem we 4

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 22:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę wyciskać na klatkę bo padają tricepsy!

    Post
    Trening dla początkujących

    pozycja techniczna -ławki dotyka spiety tyłek i plecy ( łopatki) -głowa prosto wbita w ławkę -dół grzbietu w powietrzu -nogi szeroko stabilnie na ziemi -łopatki ściągnięte, klata wypięta Barki w trakcie ruchu się nie ruszają , pracują tylko ramiona ale one pełnią funkcje podtrzymania sztangi wypychasz ciężar spinając klatkę jeśli pchasz rękami [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2009-09-10 23:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosto ma szerokie nogawki ogolnie po skate shopach pochodz :)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2009-09-12 11:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jacek1111 - i tu się nie zgodzę przez 3 lata prowadziłem skate shop. prosto teraz stawia na klasyki, ich baggy były****owe. diil robi dobre baggy jeansy.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2009-09-12 11:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weź stary 220zł za takie coś :/ jeszcze pewnie gdzieś bedzie znaczek JP = Jestem Pedałem jeszcze te w miare wygladają udo 36x2 ale 209zł za taka szmatę :/ To już wole pojść i od biedy kupić coś ZARY z udem 2x43-35 przy pasie 92 za 149zł. Takie portki jak w tych 2 sklepach to mi krawcowa może uszyć Albo na allegro moge wychaczyć rydel house za [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2009-09-12 11:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety nie mogę się zgodzić, że prosto robi dobrej jakości ciuchy. Może i niektóre fajnie wyglądają, ale prują sie we wszystkich możliwych miejscach.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2009-09-12 12:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - wyciskanie poziome sztanga - wyciskanie skos (głową w góre) hantle - * rozpiętki płasko - * unoszenie stangielki wpoprzek - wyciskanie poziome sztangi wąsko - prostowanie na wyciągu (linki) - unoszenie hantli w opadzie * superseria bez chwili przerwy miedzy ćwiczeniami Środa (PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIE) - drążek szeroko - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2009-09-12 16:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)