prosto

dzięki no właśnie prosto chciałem napisać, ze wyciskanie stojąc, ale masz rację, że to może być też żołnierskie przecież

zgadza się z treningiem mam prosto dodam tylko linki do artów o splicie, regresji itd. z michą gorzej ale dam radę

Ponawiam. Czy płatki owsiane na śniadania można szamać prosto z torebki bez przygotowywania? Czy zdrowe bedzie zalanie platkow zimnym mlekiem zamiast bawic sie w gotowanie? Czy można je sobie chrupać jako przekąskę?

koszulka Prosto Elegancko , za ile byś ją sprzedał ?

[...] woda! Reasumując, nie da się zrobić 60 cm w łapie bez wody! Adrianus88, dlatego piję i polecam przegotowaną wodę, bo wiem co piję. I przyzwycziłem się do smaku. A mineralna ze sklepu...nie wiadomo co to jest...już tyle było afer. I smak często mi nie odpowiada. Szkoda, że nie mieszkam np. w Szczawnicy bo miałbym wodę prosto ze źródła/pijalni wód.

ja opowiem na swoim przykladzie , kiedys cwaniakowalem do takiego kolesia gdy chodzilem do sredniej, no i wywalil mi ni stad ni zawad prosto w ryj ze sie od razu zamknalem a kumple sie pozniej ze mnie smiali chyba przez pol roku ;P mysle ze z tym kolesiem czy tam kolesiami moze byc podobnie jak ze mna wtedy .

okej rozumiem. czyli te produkty zaszkodzily by po bieganiu zamiast przeniesc korzysc, tak? ale co mozna innego (lekkiego) zjesc na noc prosto przed snem? :(( problem jest taki, ze nie potrafie jesc na noc, tak jestem przyzwyczajona i zle sie czuje jak zjem cos 'wiekszego' tak pozno. a taki jogurt jakos przechodzi. wiec co zrobic? Moje [...]

ja zup itp nie jem ze 3msc, ale ze 3 razy w tym czasie skusiłem się na zupkę grzybową z prawdziwych grzybków prosto z lasu kur.wa tylko mi tu nie wyjeżdżajcie z ku.ta.s.a.mi! ja nie stawiam bo nie mam szczęścia wole miec te pieniądze a nie przegrywac w nadzieji, że kiedyś mi się uda odrobic straty

probowal ktos z Was robic kiedys unoszenie bokiem wlasnie w takim chwycie jak tutaj na obrazku? stancie sobie prosto rece trzymajcie prawie ze na jajkach odwroccie dlonie wewnetrzna czescia przed siebie i do gory po luku probowal ktos?

Roojber: prosto po treningu ww proste,po co ma Ci sie glukoza z białka wytwarzać?

mam nową nerkę PROSTO zdjęcia moge na maila wysłać

jogurt i kefir starcza, bedziesz jeszcze sery jadla, chce ograniczac produkty niskobialkowe, a jogurt kefir sa lepsze niz mleko w dzisiejszych czasach, no chyba ze prosto od krowy

[...] Napiszę uzasadnienie, aby wszystko było jasne: - artykuł zawiera prawdę, prawdę i tylko prawdę, nawet, jeżeli będzie banalna i oczywista; nie ma w czym się rozczulać, prosto z mostu cała prawda i wiedza trafia do głowy "zielonego" (w sensie początkującego, nie moderatora) - jest to napisane językiem "prostym" do [...]

Problem moze tkwic nie w tym, ze malo spozywasz kalorii, ale, ze jesz za malo tluszczy. Widzisz, rola tluszczy obejmuje tez produkcje hormonów (czy jakos tak). Mowiac prosto: malo tluszczy w diecie = niski poziom hormonow. Sprobuj podbic tluszcze tak do 20-30%, a podejrzewam, ze wszystko wroci do normy. Pozdrawiam

Ja prosto z MT na boks biegłem 20:00 wybiegałem z klubu a 20:10 już na boksie do rozgrzewki się dołączałem jak dasz rade to ok ale jak masz po jednym ledwo żywy być i na drugim nie mieć siły na nic to lepiej nie tracić kasy.

[...] podchwytem 4x max 4.pompki z jedna ręką na podwyższeniu i naprzemiennie 4x10 na ręke,czyli 20 5.wiosłowanie sztangą 10,8,6,4 6.thrusters 10,8,6,4 7.wznosy kołka (na lewo ,na prosto, na prawo) 12,9,6,6 8.wskoki na coś wysokiego lub przeskoki np. przez ławeczkę 4x10 9.brzuch( na ławeczce skośnej z obciążeniem skręty tułowia np., lub inne wedle [...]

aby było prosto i nie myliło się brałbym w takiej sytuacji -okołotreningowo a więc jw. a w nietren. rano i wieczorem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-05 21:36:11

[...] plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy A: Martwy ciąg Drązek wąski chwyt hack przysiady wspiecia Uginanie ramion ze sztanga podchwyt Wyciskanie sztangli lezac prosto wyciskanie sztangi zza karku pompki na poręczach (triceps) nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy B: Przysiad ze sztanga wspiecia Podciąganie sztangi [...]

wyciskanie ze skosem siedzisz prosto z oparciem z hantlami pozycja jak do wyciskania normalnego i wyciskasz pod katem pomiedzy wyciskaniem normalnym a prostopadlym do podloza nie wiem jak to inaczej napisac mam nadzieje ze uzyjesz wyobrazni co do unoszen na ziemi tez dobry pomysl Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-12 18:51:34

[...] i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie na bycie na pierwszych pozycjach. znajdziesz np regulamin. przeczytaj i uzupelnij temat o to czego brakuje. nastepnie znajdziesz prosto napisany temat jak ukladac diete. przeczytaj. warto zebys znalazl w WYSZUKIWARCE 10 wskazowek zwieniowych. poswiec chociaz chwile i przeczytaj ze zrozumieniem, na [...]