prosto

Rafal, ja oczu zamykac nie bede Nawet kiedy ktos mi bronia w twarz celuje, nie ugne sie i bede patrzec prosto w lufe

Czuję mięśnie po wczorajszym, zaraz lecę zrobić jakieś małe cardio, a tymczasem poniżej dzisiejsza micha. Udało mi się dotrzeć wczoraj do ubojni i dowiedziałam się gdzie sprzedają swoje wyroby. Znalazłam więc wspomniany sklep mięsny i mam mięcho prosto od chłopa:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bcb6bf26dd741c48321f9b8360ea1d7.png

[...] BIAKOWA (OK 30G) PO TRENINGU 30-50G BIALKO PLUS 10-20G OLIWY 4) Jakie mleko jest najlepsze, chodzi ilosc tluszczu 0,5% czy np. 3,2%? Czy lepiej pic mleko gotowane, czy prosto z lodowki? PELNE NAJLEPIEJ (CZT. SZYBCIEJ) UHT 5) Czy moglby mi ktos polecic jakies odzywki, czyli jaka jest najlepsza na po treningu, co pomaga w spalaniu tluszczu, a [...]

no a jak,sa pewne synonimy polskosci na emigracji. obsrane lumpy prosto i clinic,ew diverse,irokez,wasaci mariani budowniczowie,lysi d****e. u bab to na ogol papy spalone po solarium ze az brazowe sa i czarne wlosy najczesciej, czesto chodza z powieszonym fonem na szyi. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-16 10:51:59

[...] przygód" "Gwatemala Równikowa" - zamiast Gwinea Równikowa, na Igrzyskach Olimpijskich w Sydney 2000 "Mają nawigatorów, którzy przekazują im informacje prosto na uszy" "No, znaczne absencje w drużynie Norwegii. Z powodu kontuzji nie przyjechał Juskowiak, o którym mówiliśmy" "Sto dwadzieścia sekund, może [...]

Hmm a jak się trenuje mięśnie obsługujące szyję? Na siłowni to używam pasa do judo i wyciągu górnego. Moje podejście bazuje na statycznym napięciu, więc nie wykonuję żadnych ruchów szyją tylko naciągając linkę wyciągu trzymam głowę prosto odpowiednio wyznaczony czas. Teraz to samo robię z gumami oporowymi i nie jest źle.

W dopingu ludzie średnio zadowoleni z undestoru, nie chce mi się szukać tematu, każdy woli co innego, szczególnie jak możesz mieć prosto z apteki. I jak pójdziesz państwowo to powie Ci że taka twoja uroda i chvj

akurat nie chodziłem na rękach, tylko ćwiczenia przy ścianie robiłem. Ogólnie nie mam problemów z chodzeniem na rękach czy to po MU czy po po innych ćwiczeniach. Na początku idę prosto, ale na zmęczeniu przeradza się to w lekkiego skorpiona ;-)

solufke ryska mialem prosto z pn przed premiera jeszcze i sokola z ponem tez juz przesluchalem ze 100x

Easy easy... nagraj te filmy porzadnie. Na tym z pp nie widać rozstawu rąk, widac tylko że odchylasz się do tyłu - przeprost kręgosłupa czyli nic zdrowego. Ściśnij mięśnie brzucha i stój prosto. Przysiady - nie widać NIC. Ani głębokości, ani czy plecy proste... Francuz - nie widac czy łokcie nie rozłażą się na boki. Tyle z moich recenzji

Po pierwsze STÓJ PROSTO! I w jednym i w drugim ćwiczeniu garbisz się. Pozycja techniczna to podstawa każdego ćwiczenia. HP- łokcie prowadzą ruch, czyli powinny być wyżej od dłoni i iść na boki jakbyś chciał komuś trzasnąć, a ruch kończ na wysokości sutków. Sztangę złap troszkę szerzej niż barki i bardziej pracuj biodrami - taki na maksa skrócony [...]

Mam monohydrat kreatyny z firmy Fitness Authority i chciałbym wiedzieć czy jest jakaś różnica pomiędzy ładowaniem proszku z puchy prosto do buzi i wymieszanie z wodą a mieszaniem w szejkerze. Rano 5g wolałbym sobie raczej bezpośrednio wziąć jedną płaską łyżkę (5g?)do buzi i wymieszać, szybko połknąć a nie mieszać w szejkerze, a po treningu razem [...]

Jeżeli to prawda z shihanem to współczuję. Jednak nie nalezy oceniac calej organizacji po jednym czlowieku. Wiekszosc senseiow ktorym mialem okazję poznać (bliżej bądź dalej) to świetni ludzie. Z Lublina np. sensei Rafał Burchard czy sensei Iza Sularz, ze nie wspomne juz o sensei Jacku Czeriecu (4 dan). Na shihanie drewniaku KK sie nie konczy! Dom [...]

Trzeba być paranoikiem żeby uczyć się sztuki (lub systemu) walki(mam na mysli poswiecic sie jej) tylko po to aby nakopać dresiarzowi, który kiedyś tam może mnie zaczepi. Są takie sytuacje, które cie nie ominą i jak ktos napisal (zdaje sie Olo) - "i Herkules dupa kiedy wrogow kupa". Wtedy zadne bjj czy boks ci nie pomoże. Dlatego uczysz [...]

[...] pod siebie, wstajesz i zarzucasz sztangielki na ramiona (wykonujac przy tym szrugs ramionami), wykonujesz push press, 2.wypady chodzone, noga tylna do podlogi kolanem, tulów prosto x30 odpocznij pare minut obwod 1x, wybierz urzadzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skosnej x10 sprint 200m sit up [...]

[...] bialkowa moze powodowac problemy zoladkowe, no coz.. w koncu to czyta chemia ze wsztrskimi tymi aromatami, sztucznymi slodzikami, smakami, antyzbrylaczami itd... Jest bardzo prosto uzupelniac nia ilosc bialka w diecie ale jak czujesz ze cos nei tak trzeba odstawic w ogole a pozniej ewentualnie mozesz ale raz dziennie Bialko łatwo uzupełnic [...]

[...] II tydz.20/23/25x5/25x5 obwod 4x 1. Man Maker ze sztangielkami w dłoni po kolei 6x sztangielki po 4 kg 2. wypady chodzone, noga tylna do podłogi kolanem, tulow prosto x30 sztangielki po 7 kg odpocznij parę minut obwód, wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 [...]

[...] tułowia do brody 3x10 20kg/23kg/25kg obwod 4x 1. Man Maker ze sztangielkami w dłoni po kolei 6x sztangielki po 4 kg 2. wypady chodzone, noga tylna do podłogi kolanem, tulow prosto x30 sztangielki po 7 kg odpocznij parę minut obwód, wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 [...]

[...] tułowia do brody 3x10 20/23/25x5/25x5 obwod 4x 1. Man Maker ze sztangielkami w dłoni po kolei 6x sztangielki po 4 kg 2. wypady chodzone, noga tylna do podłogi kolanem, tulow prosto x30 sztangielki po 7 kg odpocznij parę minut obwód, wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 [...]

[...] do brody 3x10 20/25x5/25x5/25x5/25x5 obwod 4x 1. Man Maker ze sztangielkami w dłoni po kolei 6x sztangielki po 5 kg 2. wypady chodzone, noga tylna do podłogi kolanem, tulow prosto x30 sztangielki po 7 kg odpocznij parę minut obwód, wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 [...]