prosto

ja pije ale prosto od krowy ogolnie mleko jest takie sobie bo przy pasteryzacji traci wiekszosc tego co w nim najcenniejsze

widzisz, sprawa nie wygląda tak prosto jak chcesz się w naszym towarzystwie obracać. najpierw musisz wejść tutaj: http://www.sfd.pl/Poryte_mariany%2C_owlosione_plecy%2C_wszystko_albo_nic%2Cto_my_polacy.._-t896807-s168.html#post7 i przywitać się, napisać w ilu mieszkacie na flacie, co nosisz w plecaku a na koniec musisz obrazić warezza. podpowiem [...]

Mleko - ok. Najlepiej aktualnie chyba wypada mikrofiltrowane, czyli tzw. świeże. Ja pijam po treningu, chociaż osobiście bym nie przesadzał z ilością;-) ja pije ale prosto od krowy ogolnie mleko jest takie sobie bo przy pasteryzacji traci wiekszosc tego co w nim najcenniejsze Oj, już nie przesadzajmy. Poza tym przekonanie, że to od krowy jest dużo [...]

[...] nie widzialem jak wygladal w 2004,a nie chce mi sie googlowac,ale te kataboliczne treningi,ktore tak strasznie pala miesnie,to taka sama przesada jak pare innych bzdur prosto ze swiata kulturystyki. ja ciezko trenujac swego czasu 6x w tygodniu i nie majac specjalnie siana ani na miche,ani na suple,ani poczatkowo zielonego pojecia o tym i [...]

Ten plan zerżnięty jest prosto z jakiegoś arta, spróbowałbym trenować 4 dni w tygodniu, chociaż wolałbym 3.

j/w masz za duży ciężar sztanga musi iść prosto

[...] się z zakwasami:-D http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Dzisiaj już bliżej dobrej diety,ale to od jutra start na 100%,dziś już zrobione zakupy i wszystko gotowe:-)) Troszkę zakupów http://imageshack.us/a/img823/7945/20130102777.jpg Oliwa z oliwek prosto z Hiszpanii:-)) http://imageshack.us/a/img254/4791/20130102778.jpg

[...] na drążku z obc. po 10 3.Wiosłowanie nachwytem w opadzie po 12 4.Uginanie stojąc 10 5.Modlitewnik 12 6.Szrugsy ze sztanga po 15 Legs 1.Przysiad tylny 10 2.Wykroki ze sztangą 12 3.Goodmorning 10 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 12 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Wszędzie 4s + oczywiście progresja. Pasuje?

[...] robimy się niżsi, ale te kilka cm o które się obniżyłeś poprzez rozsunięcie nóg szybko się odnajdzie, zgadnij gdzie.... właśnie za Twoją głową! dłuższy ruch dla tricepsów, rewelacyjnie rozciągana głowa długa - nie stój prosto, bo raz że przeszkadza potylica to dwa, krótki ruch, za krótki by rozwinąć maxymalnie głowę długą tego prostownika.

Zobacz jak wygladala dyskusja przed walka ludzi, stawiajacych na Caina, a ludzi stawiajacych na JDS'a. 100% racji! a co do Fedora to żaden wyczyn go było odklepać jak się prosto w gardę pchał waląc młotkami.. Bigfoot go na glepie zdominował, to że poddał Fedora nie oznacza, że mógłby poddać Caina, ale jestem pewien, że na glebę z nim nie pójdzie.. [...]

ja tam jestem sceptycznie nastawiony do wszystkich innych hcg niz gonasi, to mam prosto z wloskiej apteki i wiem ze dziala pieknie. ale co kto lubi %-) oraz dj, ja ci nie pisalem dawek koksu jakie masz wbijac. sam napisales w swojej rozpisce 500mg deki/week, dlatego napisalem Ci ze przy takiej ilosci deki 750mg/test week to moze byc za malo. oraz [...]

[...] mam: 3/tydzień: 4x20 przysiady (pozniej mozesz dorzucic np obciazenie do plecaka) grunt zeby dbac o proste plecy, dupa wypieta do tylu, plecy i brzuch napiete, glowa patrzy prosto przed siebie 4x8 podciaganie na drazku podchwytem na szerokosci barkow bez oszukiwanych ruchow, bujania,broda nad drazek 4x10 pompki 4x10 wznosy hantli bokiem stojac [...]

[...] momencie ruchu samo się zblokuję - to normalne w tym ćwiczeniu. 4 serie po 10 ruchów Dzień-dobry - nie ma martwego ciągu, niech trochę Twoje dyski odpoczną, dotrzemy do prostowników mocniej za pomocą tej doskonałej izolacji. Schodzisz tak głęboko jak możesz - nie ma ograniczeń, jeśli dasz radę aż do kolan - OK, świetnie się porozciąga [...]

[...] momencie ruchu samo się zblokuję - to normalne w tym ćwiczeniu. 4 serie po 10 ruchów Dzień-dobry - nie ma martwego ciągu, niech trochę Twoje dyski odpoczną, dotrzemy do prostowników mocniej za pomocą tej doskonałej izolacji. Schodzisz tak głęboko jak możesz - nie ma ograniczeń, jeśli dasz radę aż do kolan - OK, świetnie się porozciąga [...]

zeby robic takie cyrki i to przed kamera trzeba byc totalnym d****em uwazaj bo powiedzialbys to mu prosto w twarz %-)

zaczynasz od nóg, pleców, klaty, barków itd A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s to zrob prosto jak nie masz innej mozliwosci Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s Nogi: - wykroki 3 s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi [...]

Kiedyś próbowałam zrobić własny jogurt (tam samo było z chlebem na zakwasie - zakwas własnej produkcji itd.) - moim zdaniem zupełnie inny smak. Choć i tak nic nie pobije świeżego naturalnego jogurtu prosto z Grecji...

Kiedyś próbowałam zrobić własny jogurt (tam samo było z chlebem na zakwasie - zakwas własnej produkcji itd.) - moim zdaniem zupełnie inny smak. Choć i tak nic nie pobije świeżego naturalnego jogurtu prosto z Grecji... oszczedzaj oczy ;)

[...] po 8 Pull 1.Martwy ciąg po 6 2.Podciąganie na drążku z obc. po 5 3.Wiosłowanie nachwytem w opadzie po 8 4.Uginanie stojąc 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Pasuje?

A p******enie o Szpilce. Burak, ktory mial problemy z McLinem prosto z sofy(McLine po Szpilce był nokautowany). Nie wiem jak wy sie mozecie nim tak przejmowac. Mi sie chce plakac jak widze takie zachowanie i poziom IQ. p******ic tego buma, jak cos osiagnie to mozna mu poswiecic uwage, bo Arturkowi sie juz poj**alo zupelnie we lbie.