Mleko

Witam,
zanim zdecydowałem zalozyc ten temat przeczytalem kilka artykulow z potreningu czy sfd na temat mleka.

Czesc zachecala do picia druga polowa uwaza go za "cichego zabojce" czy silnie przetworzonego produktu, ktorego lepiej unikac itd.

Jaka jest wasza opinia? Ile mozna pic? Czy picie litra dziennie czy wiecej jest rzeczywiscie prawdziwa?
A moze dysponujecie naprawde wartosciowym artykulem, ktory bedzie miec odpowiedzi na wszystkie te pytania, jak to z tym mlekiem jest.

Pozdro

ja pije ale prosto od krowy ogolnie mleko jest takie sobie bo przy pasteryzacji traci wiekszosc tego co w nim najcenniejsze

jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy to pij-jednak jak ze wszystkim umiar wskazany i powiedzmy,że poza litr bym nie wychodził

przede wszystkim UHT to nie mleko ;) trzeba o tym pamiętać

Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-31 20:25:51

https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html
https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.2_-t895141.html 

@astrophysic Nie demonizuj, mleko UHT wcale nie jest o wiele gorsze od zwykłego.

Jest.

W niewielkim stopniu, polecam poczytać jakieś badania, a nie teorie spiskowe na blogach.

Mleko - ok. Najlepiej aktualnie chyba wypada mikrofiltrowane, czyli tzw. świeże. Ja pijam po treningu, chociaż osobiście bym nie przesadzał z ilością


ja pije ale prosto od krowy ogolnie mleko jest takie sobie bo przy pasteryzacji traci wiekszosc tego co w nim najcenniejsze

Oj, już nie przesadzajmy. Poza tym przekonanie, że to od krowy jest dużo lepsze - też nie w każdym przypadku się sprawdza

Dla ludzi to najlepsze ludzkie pewnie by było ;3