proste

trening A przed ukosnikiem trening B za ;p proste. dobry plan Ci kolega podaje.lepiej sie skupic nad podstawowych cwiczeniach niz bawic sie w lydki itd :) pozdro. a lapki urosna same ;p

stray nie poszedl ci cykl proste nie am co sie uzalac moze brales bezmysle a pozatym tzreba znac mozliwosci swojego organizmu ja biore moje ziomki biora i sa w bardzo dobrym zdrowiu

Nie słodzę słodzikami. Jeśli chodzi o cukry proste, to wystarczają mi te po treningu siłowym.

[...] sztangielek chwytem mlotkowym czy uginanie sztanga? W planie traktora jest brzuch tylko w ostatni dzien, zostawic to tak czy moglbym zawsze po 1 dniu trenowac skosne a po 3 proste brzucha, tak jak to robie teraz? Do tego nie wiem.. w cwiczenia ktorych nie pisze liczby serii lub powtorzen nie mam pojecia jak to ustalic, cwiczyc wtedy " normalnie [...]

[...] Ważne. Zarówno jakie, jak i ile. Może masz, jak ktoś już wczesniej zasugerował, coś z kręgosłupem. W takim razie popracuj nad swoja postawą (aby była prawidłowa, w skrócie: proste plesty, sciagniete, ale luzne lopatki, wciagniety brzuch, tylek troche pod siebie, szyja rozluzniona, nie odchyla sie ani w przod, ani w tyl). Mozesz miec np. [...]

[...] rownierz musza sie regenerowac Na brzuch następujące ćwiczenia SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE a) przyciąganie kolan do brody b) proste nogi SKRĘTOSKŁONY ZE SZTANGĄ podpunkt a i b chodzi o to że na zmianę w każdej sesji treningowej. Także w sumie ze skrętoskłonami to 3 ćwiczenia są Trening ten jest [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s // ok to dam rade zrobić Barki: - Wyciskanie hantli 2s // o jakie wyciskanie chodzi? wyciskanie do góry siedząc? TAK JEST Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s // tego akurat nie dam rady zrobic - zamienie na francuza MOZE BYC FRANCUZ Plecy: - Martwy ciąg 2s // tego też nie dam rady robić [...]

Zadałem proste pytanie. Chodz widze ze nie dla wszytkich JAKIE CYKLE POLECACIE a nie co macie poj**ane w glowie

Na dieta+trening+suple można osiągnąć co najwyżej wygląd fitness, na dieta+trening+suple+towar osiągasz wygląd bb. Proste.

P . I . M . P so whatch'a talk... boy ;) Żadnych agentów.. proste.. pewnie ludziki offline zapuścili i im nabiło.. ale wątpię, żeby siedzieli online.. :) Pozdrowencja hehe.. Talk what u think.. but think what u talk..

Access offline proste.. zapuszczasz i ssie.. te tysiące artów.. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

ale carbo to praktycznie tylko cukry proste czy to na pewno dobre wypróbowane źródło węglowodanów?? a białko to jakie?? najlepiej jak by było z olipmu

carbo to węgle proste i złożone a białko dlaczego akurat olimpu

dextroza = glukoza proste jak sprezyna Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-14 00:00:13

bo to są cukry proste, a ich nie powinno się spożywać prawie nigdy oprócz posiłku bez pośrednio po treningu , co i tak nie ma sensu bo lepiej wtedy zjesc banana, lub wafle ryżowe dżemem, szkoda kasy na to kup dobrego gainera, białko ewentualnie i kreatyne a najlepiej wejdź w dział odżywianie, opanuj dietę i wtedy sama kreatyna starczy Zmieniony [...]

No właśnie to nie takie proste jak ci się wydaje

[...] potrafią zrosnąć się same) to już trochę gorsza sprawa. W szpitalu leży się ok. 10 dni. 3 dni nie można wstawać z łóżka. Rehabilitacja rozpoczyna się średnio w 4 dniu. Są to proste ćwiczenia typu zginanie nogi itd. Później nauka chodzenia po schodach o kulach itp. Po powrocie do domu, przez jakieś 2 tygodnie nogi nie powinniśmy nadwyrężać [...]

macie $$ -> macie wszystko -> PROSTE Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-19 23:12:01

a ja mysle ze samobojcami nie sa i dlatego rozkrecaja afere dlaczego nic nie slychac ze vitalmax drozeje i inne? tylko olimp jak narazie podniosl cene. trzeba zrezygnowac proste.

bez spamu. bedzie pimpus to bedzie banus, proste. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-25 19:24:57