proste

No to wiadomo, zawsze katowałem brzuch z ciężarem, jak każdy inny mięsień. Ale obecnie nie mogę robić nic, co angażuje proste brzucha, bo rozstęp może się powiększyć... Jedynie poprzeczne.

Rozumiem, nie takie proste jak myślałem... Ramienny wymiata;-D Co ćwiczymy w Wawie?;-D

[...] na problemy zdrowotne też to rozumieją ;-) Dla wielu jest to głupota co robisz , latwo doradzać zrób to czy tamto nie doświadczając tego. dla zdrowej osoby jest to bardzo proste , zdrowie jest najważniejsze , jednak dopóki nie znajdziemy się w takiej sytuacji nasz punkt widzenia wygląda zupelnie inaczej. niestety wiem to po sobie , trenuje dla [...]

jest proste rozwiązanie, zanim usiądzie się do picia z Przemkiem trzeba zrobić handicap - pół litra musi wypić sam i dopiero można siadać :-D

[...] poruszać :-) Porobiłem jakieś prawie FBW, potem zestaw rehabilitacyjny na kręgosłup, który dostałem od BroStyle ;-) Pierwszy raz od maja tamtego roku, zrobiłem ćwiczenie na proste brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki duży. Poza tym vacum, plank, 2 izolacje [...]

[...] jest jakaś masakra... Czuję się, jakbym ponaciągał cały brzuch. Każdy ruch sprawia ból, no nigdy nie czułem czegoś takiego. Ale czego mogłem się spodziewać, jak od maja proste nie były ruszane... No ale mimo to, jak się lekko rozgrzałem, to już poszło ;-) Do tego musiałem iść, bo umówiłem się dzisiaj z Arturem ;-) Artur na 6 tyg przed [...]

Ale przecież to co piszą ma sens! W myśl zasady "W przyrodzie nic nie ginie"! Przemo nie ma tłuszczu na wierzchu, to gdzie on jest? No w środku- proste ;-) A tak mnie humorystycznie, to chuyowa akcja z ich strony :/

[...] zmęczenie - często ma tu hammera na kilka serii ale ni do zajazdu, takna 80% 2. cwicznie siłowe - najczęściej wyciskanie na skosie dodatnim sztangą - bz tchnik specjalnych, proste rampy 3. ćwiczneie izolowane z techniką spcjalna np hammer z dropami 4. rozciąganie z obciązeniem [...]

Od bialej (albinoski) z siwymi włosami, po czarną z czarnyni. Od kręconych włosów jak owca, po proste jak siano. Od cycatej bo tak średnio cycatą. Wszystkie piękne tylko musi miec to coś... :-D Aha, ale nie gruba.

[...] po zakończeniu czujesz się po dextrozie? Ja jak zawsze ssało po treningach tak jak już chwilę to piłem w trakcie treningu to jie ciągnęło mnie potem do jedzenia. Niby cukry proste, nie siedzą ale no jak już sypałem bodajże 50gr to tak średnio się trenowalo pod koniec Chwilę też posłuchałem Vaillanta i dopijalem węgle z soków owocowych. Tylko nie [...]

[...] zawsze progres %-) Waga 109,5kg, czyli powolutku schodzi. Dobrze ;-) Jutro nogi ciężko, i w weekend chyba off, bo najprawdopodobniej jadę do siebie na wiochę. I na koniec foto poglądowe. Powoli powoli, ale ciagle jest lekka poprawa ;-) Walczę z tą talią jak mogę, mimo że proste dalej nie istnieją... https://zapodaj.net/images/3cf4c8bf5bd83.jpg

no dobra ale mi się taka brzydka zrobiła na lewej nodze poskręcana :P U Ciebie fajnie na tych przywodzicielach się tak ciągnie ;p Ogólnie zawsze mnie jarał taki widok właśnie od wewnętrznej strony uda jak idą baty ale takie proste :)

[...] że wystarczyło by zdobyć od lekarza zaświadczenie o konieczności odbycia ćwiczeń rehablitacyjnych np. ze względu na przebyty uraz kolana zgodnie z planem rehabilitacji. To proste rozwiązanie a wizyta prywatnie kosztuje 100-150 zł. "5. Zakaz funkcjonowania basenów, aquaparków, siłowni, klubów i centrów fitness, z wyłączeniem basenów, siłowni, [...]

[...] są one takie z dupy %-) Zrobione bo zrobione, raczej wszystko ze sporym zapasem siłowym, ale zerowym zapasem kondycyjnym %-) Wkvrwia mnie moje kalectwo kondycyjne, niby proste superserie a zajeżdżają mnie conajmniej jakbym siady łączył z wykrokami %-) Do tego z rana wyrwałem na chama wrastający paznokieć w stopie, więc tu też nie było zbyt [...]

[...] musi być dużo) i jesteś zapchany. Weź pod uwagę, że jak masz dysbiozę i nadmiar kalorii, to pojawiają się problemy. Redukcja mięsa pomaga, ale nie jest rozwiązaniem, bo z reguły problem leży w innym miejscu. Np. zbyt duża ilość białka w diecie, lub hu*jove tłuszcze, kiepskie węgle, mykotoksyny w pożywieniu. To nie takie proste by to ogarnąć.

[...] a na deser straż pożarna mierząca czy droga ewakuacyjna nie jest za daleka. Non stop telefony nawet po nocy, że jak to działają itp. To dla nas ćwiczących z boku takoe proste w stylu wywalone, otwierać, a kto zamknął to p***a bo się boją. Widzę po właścicielach że są na skraju tego wszystkiego i oczywiście prawnicy itp są grani, ale mówią [...]

No ja własnie dostałem info, że mi załatwi na luzie świstek, że jestem szczepiony :-D Świstek nic nie daje bo sprawdzają po kodzie QR czy jestes w bazie danych a to juz nie takie proste .

[...] się czujesz. Najważniejsze, że w normie Według mnie jeszcze organizm dochodzi do siebie po starcie i lekkie zawirowania będą. A jak u Ciebie ze snem/ odpoczynkiem ostatnio ? bo czasami tak proste rzeczy mają mega wpływ na jakość treningu i tym samym nabicie. Ja zacząłem spać 30 minut więcej i różnica od razu w jakości treningu i budowaniu masy

Zdrowia byku!! Będzie dobrze bo innego scenariusza nie ma proste tu same silne chłopy i nikt się nie poddaje to najważniejsze

Takie pytania Przemo to są ciągle, po co ci ten ryż, czy nie brzydnie ci ten kurczak czy chce Ci się tak katować ciągle, mówię zawsze to samo jak by mi brzydło i bym tego nie kochał to bym tego nie robił to chyba proste.. Ale taki koleszka co z piwkiem od rana biega nie zrozumie co to znaczy