proste

oj strefa, ta matura jest proste jak ******lenie - wystarczy miec tylko minimalne pojecie tym bardziej ze o ile pamietam zdajesz latwe przedmioty

Proste ,że tak :) EDIT : Oddawajcie głosy w ankiecie bo coś Wam to kiepsko idzie :] Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-16 18:07:06

Tutaj parę filmików (nogi, proste, haki, sierpy, klincz) http://pl.youtube.com/watch?v=L7Rc-gSszJM http://pl.youtube.com/watch?v=ohH37Q8pBGs http://pl.youtube.com/watch?v=PvWFwzqeTv4 http://pl.youtube.com/watch?v=4m8H9YEz888 http://pl.youtube.com/watch?v=H7w2IUJ7jR8 http://pl.youtube.com/watch?v=hy8U5txYz1M Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]

[...] omg...omg... Czlowieku najpierw sie zastanow mowisz, podales kilka nazwisk nic wiecej, widze ze twoja wiedza jest oparta na tym co ktos kiedys mowil a nie na tym co jest proste i logiczne.Ile ty masz lat ze nie potrafisz zrozumiec podstawowych rzeczy ktore sa jasne jak slonce do ktorych raczej nie trzeba podawac nazwisk osob ktore twierdzily [...]

po pierwsze pewnie słbo idzie bo szamy zbyt mało sam kox nic nie da rady piecu dasz za mało koxu tez nie bedzie sie paliło proste b-3 ww- 5-6 t; 1

bo to siwy jest dla duzych koksow a nie dla ciebie licza sie kalorie i bialko a nie to czy wegle sa proste, zlozone, lewo czy prawoskretne Zmieniony przez - Kazam w dniu 2008-04-17 00:30:57

Dekstroza to glukoza,czyli węgle proste.Jeżeli chciałbyś je zażywać to tańszy jest cukier puder.Pozdrawiam.

[...] i boczne aktony), 7.Przyciąganie drążka wyciągu dolnego szerokim uchwytem w siadzie płaskim(najszersze grzbietu), 8.Skłony tułowia ze sztangą w staniu(proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być sam gryf, 9.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu.(bicepsy), 10.Prostowanie ramion na [...]

[...] gore i wolno w dol trzymajac napiecie 4. prostowanie ciala z nogami na pilce(lezysz nogi na pilce i prostujesz cale cialo sciskajac posladki i podnoszac biodra w gore, nogi proste reszta ciala opiera sie na karku, jezeli za lekko poloz sobie ciezarek na biodrach 5. wyciskanie ciezarkow w gore siedzc na pilce (barki) 6. biceps modlitewnik na [...]

[...] nizeli glodzic sie i niszczyc organizm z wycienczenia. >1 banan to zamało potrzeba z 5 by wyrównać białko i węgle w organiźmie. Ogolnie sie zapytalem czy banan to cukry proste czy wielocukry, bo umknelo mi uwadze, jaki cukry sa potrzebne przed i po treningu, aby przygotowac i uzupelnic braki w organizmie. >Jeżeli chodzi o trening może to [...]

proste ze nikt niesiedzi ale i tak z tym pujde badania mam porobione na wszystkie hormony itp na watrobe i inne narzady jest dobrze to jade dobra dzieki ale napisz tylko czy w miare dobrze to opracoawalem jak na laika

Na tą partie ciała jest taki fotel (jakby ginekologiczny) na którym ściągasz nogi do siebie. Tyloko musisz dobrze się rozciągnąć i brać małe cięzary bo niby ćwiczenie jest proste ale łatwo o kontuzje. Jak ja miałem zakwasy po tym to ledwo chodziłem (o bieganiu nie ma mowy) Pozdraiwam.

Robilem a6w ale jak dla mnie crap. Robie teraz lawke skosna z obciazeniami i statyczne podciagania. Calkiem niezle wchodzi. no i plus proste na treningach setki jak to standard najgorsze karne haha :) pozdro

proste

jest to cwiczenie angazujace bardziej dół klatki tak jak w lezeniu dół głowa tylko ze siedzimy głowa w góre proste javascript: ('');

j/w 20 ed w dawkach dzielonych, staz krotki wiec pewno bledy treningowe, ale wymiary jak na rok cwiczen niczego sobie. nie kazdy rodzi sie cutlerem, pamietajcie. Wiadomo ze jak kupil to niech szama, wiec z glowa przynajmniej. Do kazdego tabsa mety 2 taby esselivu, reszta wg planu - proste jak drut.

[...] w prostych rekach za glowa, spinasz brzuch podnoszec sie i przenoszac rownoczesnie sztangileke przed siebie na ukos na jedna strone x 10 na strone na zmiane 11. brzuszki proste ze sztangielka (pozycja jak wyzej, i tak trzymajac sztangielke robisz brzuszek lezac na pilce) x 20 Odpoczywaj po 30 sek miedzy cwiczeniami i seriami, Mam nadzieje, ze [...]

moze i wzialbym bronzer ale nie lubie cudowac:P lubie proste metody :) kumpel bral tak jak mowisz i dalo mu fajny efekt :) nie chcialo mi sie wierzyc na poczatku w to

na co te carbo i inne cukry proste ?

Bfifty - mialem malaya - 2 ostatnie flakony a swissa bralem na probe ... proste BTW. sam miales swissa w rekach jako jeden z pierwszych ... Wiekszosc ludzi choc raz cos testowala... ps. mowil ktos na forum ze bylo na drozszych prochach robione?