proste

[...] z tą matmą ciężko. Patrzysz jakie jest stężenie środka. Pewnie będziesz miał najbardziej popularne czyli 250mg (LEKU-TESTA) na 1ml. No to jak w całym vialu masz 10ml no to proste jak yebanie - masz 10 strzałów po 250mg. Jak będziesz na strzała dawał mniej mg (np 150mg jak pisałem) to ofc Ci wyjdzie więcej strzałów no rzecz oczywista. Kwestia na [...]

Winter, tak jest, szła dawka uderzeniowa, około 8-10g właśnie:-) Tobiasz, proste, poczekaj jeszcze trochę, a Cię dogonię%-) Ty na scenie, ja na świńskiej masie;-D Kwachor, obecnie był deload, wiosłowałem nieraz 110kg, co przy mojej wadze (65-70) myślę, że nie było aż takie małe:-) Klatka fakt, dopiero teraz doszedłem do tych 80 x8, bo kiedyś na [...]

[...] ale ekipa zacna. Co do HDl, to jak Adam pisze. Są osoby, które żrą w teorii syf i wyniki ok. A są tacy, którzy tone supli i wychodzi słabo. Dlatego, że nie po prostu tak proste. Trzeba brać wiele rzeczy pod uwagę, jak cały lipidogram, styl życia, środki, geny itp. Niektórzy powinni o to bardziej dbać, a niektórzy niekoniecznie. Dużo niestety [...]

Popuri - dokładnie jak piszesz, z tą melodią to nie jest już zwykłe kółko z kolan, a to dłuższe przytrzymanie na dole jest zabójcze ;-) Jawor - tam są proste słowa powtarzane w kółko bring sally up - jedziesz do góry bring sally down - jedziesz w dół

[...] Mam na myśli to, że w mojej pozycji wyjściowej (kettle na podłodze i dopiero po niego sięgam) mam ugięte kolana, jestem w lekkim przysiadzie (ale nie ma tu 90 stopni), plecy proste, łopatki ściągnięte, a wypychając kettle trochę się w tych nogach prostuję i później wracam do pozycji "przysiadowej". Czy taki ruch jest w porządku? 5c. Scyzoryki z [...]

[...] do wyznaczonego celu. Dotyczy to nie tylko kształtowania sylwetki, ale wszystkich aspektów naszego życia. Jeżeli jednak chcesz zmienić wygląd sylwetki, to rozwiązanie jest proste. Odpowiednio dobrana dieta i trening siłowy. Poza tym czas i cierpliwość. Pierwsze co należy zrobić to ułożenie treningu. Daj go do sprawdzenia w dziale trening dla [...]

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie unikają albo chociaż ograniczają spożycie pszennego chleba. Do grona tych osób należą m.in. osoby chorujące na celiakię, chorobę autoimmunologiczną, w której organizm reaguje problemami trawiennymi, w odpowiedzi na spożywanie produktów zawierających gluten (takich, jak produkty na bazie pszenicy).  [...]

[...] specjalnie zrobionej pasty do zębów z wody utlenionej i stosują ja od lat. Przygotowanie pasty do zębów z równej mieszanki sody oczyszczonej i wody utlenionej jest bardzo proste i szybkie i jak twierdzą sama pasta – wyjątkowo skuteczna i przede wszystkim – wolna od szkodliwego fluoru. Po sporządzeniu pasty zanurzają szczoteczkę do zębów w 3% [...]

[...] to sobie optymalnie pod siebie dograć tak, aby maksymalnie wykorzystać "udogodnienia" formuły mieszcząc się w jej zasadach. Moim zdaniem sędziowanie wcale nie będzie takie proste w tej formule, bo nie tylko akcent trzeba śledzić, ale i zgodność ruchów z komendami, a tu czasem dziesiąte sekundy mogą mieć znaczenie, więc nie wiem czy się to [...]

Tak wracając do dyskusji... ;-) Zrób 50kcal na AirBike i nie wiesz czy żyjesz :-D Wystarczy 10 %-) Pamiętam bieg OCR (sporo biegania, mało przeszkód i dość proste), gdzie tuż za linią startu były właśnie ustawione AirBike i kobiety musiały zaliczyć 10 a faceci 20 kcal żeby biec dalej. A zaraz po AB był dość długi i stromy podbiegi. Biegłam i w [...]

Tak wracając do dyskusji... ;-) Zrób 50kcal na AirBike i nie wiesz czy żyjesz :-D Wystarczy 10 %-) Pamiętam bieg OCR (sporo biegania, mało przeszkód i dość proste), gdzie tuż za linią startu były właśnie ustawione AirBike i kobiety musiały zaliczyć 10 a faceci 20 kcal żeby biec dalej. A zaraz po AB był dość długi i stromy podbiegi. Biegłam i w [...]

[...] trening uzupełniający znacznie lepiej jednak sprawdza się crossfit (czy crosfit endurance), różnego rodzaju ćwiczenia z kettlami, kompleksy sztangowe i obwody (chocby nawet proste pompki, podciągnie, brzuszki i przysiady), do tego ćwiczenia dynamiczne, szczególnie jednonóż. Dzięki temu jest i siła i wytrzymałość a i na lepsze bieganie to się [...]

5b. HT na jednej nodze (ledwo byłam w stanie bez obciążenia więc nie dokładałam) I słusznie, HT na jednej nodze to nie takie proste ćwiczenie, lepiej opanować najpierw wykonanie z ciężarem własnego ciała, jak zrobi się nieco łatwiej to pobawić się tempem, zrobić 1-2 sekundowe przytrzymanie w spięciu a dopiero później ewentualnie dołożyć mały [...]

FBW z Bułgarami - wrr- zrobione. Pofikane tez - dobrze ze nagrałam - bo mi się wydaje ze nogi proste prościutkie - a wcale nie..... https://m.youtube.com/watch?v=nfywmw2aXE4&feature=youtu.be

[...] snu. Nie mówię tego w złych intencjach. Oni wszyscy będą myśleć, że mogą mnie pokonać. Dobrze im idzie. Powinni tak myśleć. Muszą wierzyć w siebie, ale to nie będzie takie proste. Pozwól, że ci to powiem.” W związku z kontuzjowaną ręką Alexandra Volkanovskiego, bardzo prawdopodobne jest, że organizacja zestawi kogoś do pojedynku, który wyłoni [...]

[...] Miałem niesamowitego powera i przetestowałem bardzo prostą rzecz z oddychaniem jaką Tybora sprzedał Piekarzowi. Normalnie takie proste, raczej podstawa, ale przysiad jakiś łatwiejszy się wydawał. Niby to wszystko wiedziałem, ale robiłem deko inaczej. I tym samym podjarałem się, albo po prostu miałem [...]

[...] źle mierzę, albo bez zmian. Biceps I Klatka nawet urosły, czyli bez sensu. Wizualnie jest lepiej, niż dwa tygodnie temu. Największy problem mam z bokami brzucha, tłuszczu jest tam masakryczne dużo. Mięśnie proste zaczynają powoli być widoczne. Ważę się zawsze rano, na czczo. Różnice w wynikach, kiedy robię to w innych porach, są masakryczne.

Ale to jest proste do zrobienia, jest taka opcja Musisz stworzyć swój własny posiłek wszytsko wpisujesz i dajesz go pod nazwą gulasz a potem ze schowka wpisujesz gulasz i wpisujesz ze zjadłeś 300g.

[...] 8 105kg wiosło polsztanga 5 x 8 60kg wypychanie nog 5 x 12 210kg prostowanie nog 5 x 12 30kg po 5 serii na kazda noge. sciaganie wyciagu gornego 5 x 8 80kg sciaganie od ud proste rece 5 x 12 10sztabek + 12,5kg uginanie na biceps gryf prosty 40 x 12 1 seria 45 x 8 4 serie uginanie hantlami 5 x 12 17kg Zmieniony przez - espe123 w dniu [...]

Podwinięcie ogona ;-) Najpierw wyczuj go w staniu: nogi na szerokość kolców biodrowych, łopatki ściągnięte, plecy proste, bez wygięcia w odcinku piersiowym, broda lekko cofnięta (jakbyś chciał zrobić drugi podbródek). Ruch odbywa się w samych biodrach - najpierw spróbuj jakby wylać wodę z pępka wypinając poślady, a następnie ruch przeciwstawny - [...]