proste

Takie moje obserwacje i porównanie z poprzednią redukcją po mniej więcej tym samym czasie... Waga dzisiaj 56 kg. ogólnie cała jestem mniejsza. Najlepiej odkryte mięśnie proste brzucha, z ramion schodzi chyba najszybciej i pojawia się góra klatki, której na masie nie mam, ale nie widać prążków na barkach. Z nóg też niby schodzi, ale głowy nie są [...]

[...] na Polanie Szymoszkowej. Wyciąg krzesełkowy wydaje się być wielkim ułatwieniem w porównaniu do wyciągu orczykowego - siadasz i jedziesz - ciekawe czy jest to takie proste jak się wydaje }:-( Jako osoba początkująca mogę sobie o takim stoku co najwyżej pomarzyć. Nie dość, że jest dłuuuugi to jeszcze tak stromy, że oczy bolały mnie od [...]

To byłoby zbyt proste, ale nie martw się idę spać, więc powiem tak, bo mi też się nie chce: jeśli łysy tak chce to niech będzie. Conor ładnie walczył dotychchczas i coś tam mu się należy. Łysy będzie zadowolony, bo z tego wyciągnie worek pieniędzy. No, ale ostatecznie i tak będzie wp*erdol życia. Dobranoc.

Adam, mam nadzieję że do zobaczenia i obaj wystartujemy i w końcu się poznamy i jakaś wspólna przypinka do zdjęcia Goliata z Dawidem xD Mikrus - proste dlaczego - tasiemiec :D

dzięki, ale odp na 2 proste pytania nie uzyskałem. :)

[...] ŻADNYCH przesłanek aby twierdzic że jest lepszy np. od treningu ze sztangą, z hantlami, na worku itd. więc DLACZEGO się uparłeś na tę siekierę, łopate, maszyny bokserskie? proste pytanie zadaje - JAKIE PRZESŁANKI? kto tak trenuje? dlaczego siłowy trening Archie Moora ma być lepszy od siłowego treningu Holyfielda skoro wyraźnie zamienił Evendera [...]

[...] ramienia w podporze o kolano 3 x 15 nogi przysiady sztanga na karku 2 x 12 przysiady sztanga przed głową 2x 10 łydki 3 x max w każdym dniu treningowym brzuch ławeczka 30-50 powt unoszenie nóg na poręczach x10 nogi proste x 10 nogi zgięte unoszenie nóg w zwisie na drążku nogi proste x 15 Zmieniony przez - przemu1616 w dniu 2015-01-05 16:44:15

no proste :D tutaj to bardziej cpunow :D

[...] biję foto sklepem ) , kolejna wkłada suple do butów - rózni ludzie różne pasje, następny zalewa autko aminokwasami co by się nie przetrenowało ^^8-), Ja zrobiłem może i proste zdjęcie, ale kurcze no przydaje mi się ta koszulka, ćwiczę w niej przeważnie na siłowni, jestem REPREZENTANT FIRMY, mój fant jest ze mną na treningu i wszyscy [...]

[...] nie wiesz co bierzesz, jak zadziała, jak długo i jakie skutki uboczne wystąpią - to szczególnie powinno wpływać na decyzję. A wiedząc, że po PH należy stosować substancje używane po cyklach na saa to już powinna włączyć się czerwona lampa, że to wcale nie jest takie proste (bezpieczne / alternatywne) jak przedstawiają to ludzie od marketingu.

[...] 50g vitargo po siłowym 15 minut przerwy i wtedy dopiero cardio a po cardio białko. Teraz zastanawia mnie czy przy robieniu masy też trzeba czekać to 15 minut po ww prostych ? Warto pić bcaa gdy i tak katabolizm jest niewielki przy nadwyżce kalorii ? Czy może po prostu pic te ww proste w trakcie treningu a później od razu cardio i po białko?

A drążek masz chociaż? Na początek ja bym porobił sobie jakieś proste FBW, a jeśli chcesz coś na dłuższą metę i jeżeli rzeczywiście masz tyle energii to Lafay, ale chyba na to miec dużo energii nie wystarczy, więc raczej nie. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-06 00:08:59

[...] co jest całkiem naturalne, zaczyna się myśleć coraz częściej o tym jak długo i w jakim stanie technicznym uda się nam pchać ten wózek, Jest jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, tyle miejsc do odwiedzenia, tyle dłoni do uściśnięcia. Czas trochę zawalczyć Lubię rzeczy proste. Prosta dieta Prosty trening Proste życie O tej prostocie więcej jutro

[...] sie trzymalo,mialem kolo czarny mat no ale zerwalem gume i dekielki tylko zostaly w plastilaku;) 17 cali, rozstaw śrub 5x100 Cena za calosc Oryginalne 7,5Jx17H2 ET 32 Felgi proste,stan b.dobry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea8d21443abd41beac28704fb7ac5886.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4282d4f482d44991b156714d4a9c3e1d.jpg [...]

Ok, rozumiem teraz też kwestie leptyny. Skomplikowany to proces - ale gdyby to było proste zarówno w teorii jak i w praktyce, każdy umiałby nad tym zapanować. Fat jest nieodłączną składową procesu budowania masy - to rozumiem - ale utrzymując odpowiednie ratio ilości masy mięśniowej do tłuszczowej jesteśmy w stanie w jakimś stopniu zapanować nad [...]

Założyłem ten temat 7 lat temu i własnym oczom nie wieżę że nadal żyje własnym życiem. Wracając do tematu to w wojsku są najbardziej poj.....e testy na świecie. Proste, łatwe i ktoś kto ma IQ na przeciętnym poziomie spokojnie da radę. Niestety potem jest rozmowa z psychologiem i tutaj mamy schody. Znam przypadek kolesia który odpadł bo na pytanie: [...]

Witam, mam proste pytanie, korzystam z kalkulatora poTreningu.pl i nie wiem ktora opcja wybrac, mianowicie : Kupuje sobie schabik surowy i sam go albo gotuje, albo pieke na kanapki itp, poza przyprawami niczego innego nie dodaje, a w dzienniku zywieniowym sa 3 opcje do wyboru jezeli chodzi o taki schab, kazda sie rozni bialkiem i tluszczem nawet [...]

Haha myślę sobie, jakiś przedstawiciel handlowy lub inny tyrajacy 60 h tygodniowo a tu uczniak %-) Przeznacz 3 x w tygodniu 30 minut na trening, jednego dnia zrób przysiady i poręcze, drugiego ciągi i wyciskanie żołnierskie, trzeciego ławkę i drążek - dotleniony mózg lepiej wchłonie informacje, Ty zrobisz sporo siły i masy (pod warunkiem jedzenia) [...]

moze nie kuli a trzyma caly czas proste plecki:D

ja robie tak https://www.youtube.com/watch?v=r49c7mo4vk8 jak na moj gust on ma za wysoko laweczke zrobiona,jak sie oprzesz na biodrach to zawsze bedziesz sie kulic a jak tylko na udach to plecy beda proste, no ale ja tam sie nie znam:D podgladam youtuba i robie jak kaza:D