Aminy proste 3 razy po 5g miedzy posilkami Glutamina z 5g z rana na czczo, 5g po treningu, 8-10g przed snem BCAA przed treningiem i po treningu 10g czyli po jednej porcji
No te zawody to totalna klapa.Jakieś totalne nieporozumienie. Wygrał pan niezmienny, facet bez jakiegokolwiek progresu od chyba dobrych 5-7 lat. No może trochę oleju w łapska załadował bo wyglądały naprawdę przyzwoicie. 100 000 dolców- czołówka w ogóle nie powinna wychodzić do walki, żałosne, to konkurs weteranów, którzy odeszli a nie obecnych [...]
proste jezeli odstawisz go na dluzej tak zeby organizm sie oczyscil po tym i dajlej nie przestanie to mozesz isc do lekarza bo organizm nie oczysci sie tak odrazu mialem ten sam prloblem z mass xxl poznije samo ustalo
[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]
Jeżeli chcesz, to skłam, jeżeli chcesz powiedzieć prawdę, mów prawdę - proste. Przecież lekarz nie wleje Ci pasem za opieszałość, najwyżej krzywo spojrzy. Jednak to nie reakcja samego lekarza jest w tej sprawie najważniejsza, a zrobienie porządku z przepukliną.
Chce zobaczyć jak te plecki targają w martwym 190km. Chcę zobaczyć jak wyglądają nogi i czy jest tam wiecej niż 45cm. Jak już zakładasz swój temat w galerii to daj zdjęcia całego ciała a nie połowy. Jak już piszesz o jakiś rekordach a nie widać po Tobie byś tyle targał to daj filmy. Proste.
wałek, miałem to juz kilka razy :) Odpowiedz sobie na proste pytanie: Czemu nie miał by kupić na Ebay'u gdzie pewnie by by było taniej i jest przesyłka na caly swiat :)
[...] ćwiczyłam następujące grupy: mm. dwugłowe uda mm. przywodziciele uda mm. odwodziciele uda NIE CHCHESZ POWIEKSZAC OBWODOW MIENSNI A CHCESZ JE CWICZYC SILOWO ?? mm. proste brzucha ( nie znam nazwy tego przyrządu ale siada się na takim jakby fotelu i robi skłony zbliżając klatkę donóg) mm. skośne (na twisterze) mm. najszerszy grzbietu [...]
[...] to nie potrzebuje wynalazków jak Xenical (orlistat czy jakos tak) co do tłuszczy - wszystko w umiarze i właściwych proporcjach i oczywiście ze węglowodany -- szczególnei proste to chyba większy wróg LIFTER - no widzisz już narkotyki wchodzą do kulturystyki i sportu , nowe tysiaclecie nowe wynalazki a tak w ogóle EFEDRYNA tylko trochę się od [...]
[...] praktycznie na wszystko, więc nic tutaj nie można wykluczyć. Osobiście jednak nie znam nikogo, kto miałby takie objawy akurat po tym produkcie. Skoro Ty tak reagujesz, to rozwiązanie jest proste. Nie stosuj tego produktu i po problemie. Powodem może być, tak jak koledzy wspomnieli wysoka dawka niacyny. W tych witaminach jednak nie ma jej aż tyle.
[...] wszystko, więc nic tutaj nie można wykluczyć. Osobiście jednak nie znam nikogo, kto miałby takie objawy akurat po tym produkcie. Skoro Ty tak reagujesz, to rozwiązanie jest proste. Nie stosuj tego produktu i po problemie. Powodem może być, tak jak koledzy wspomnieli wysoka dawka niacyny. W tych witaminach jednak nie ma jej aż tyle. Właśnie [...]
To nic nie zmienia. Każdy organizm jest inny, a uczulenie może pojawić się w każdej chwili. Tak jak pisałem, rozwiązanie jest bardzo proste. Skoro coś powoduje problem, to się z tego rezygnuje i nie stosuje. Jakiej jeszcze porady oczekujesz? Reklamacji przecież nie będziesz składał z tego powodu. Podobnie jak w sytuacji zakupu nabiału i [...]
kazdy klub ma wlasne kaski , owijki , rekawice a nawet szczeki jesli nie masz :) zebow nie stracisz jak masz gume i dostales z rekawicy wiem z doświadczenia zaciskasz mocno szczękę i walczysz proste ... Ja np po zawodach dostałem rękawice bo wygrałem i nawet frytkownice xDD :D na serio
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma zadnej uwarunkowanej genetycznie szczupłosci poprostu jak ktos za malo je to za malo wazy proste ( moze są jakies przypadki 1 na miliony osób chociaz i tego nie jestem pewien ale niewazne ). dieta nie polega na jedzeniu kurczaka 4x dziennie. normalna dieta urozumaicona jest polecana kazdemu tylko nie katuj sie liczeniem co do grama [...]