[...] białka +dodatkowo troche leucyny 5. 40min po 4 zaczynam szamac troche owoców 6. duzo platkow owsianych,chokapikow, biale bułki ogolnie najczesciej pszenicy + cukry proste np karmel z biedry ( bez t ) musy jablkow itp. 7. 1h-1.5h po tym miesko + ww roznego pochodzenia, czasem ryz czasem dalej bulki, czasem pizza nie tłusta . 8. tutaj [...]
[...] na odwrót. Izrael jest jedynym państwem na świecie, gdzie, jak słyszałem, kierowcy autobusów jako obowiązkowe wyposażenie wożą ze sobą...smalec. Wytłumaczenie jest bardzo proste-jeśli jakiś drań postanowi zostać męczennikiem w imię Allaha-i wysadzić się w autobusie-to musi się liczyć z faktem, że może nie zostać wpuszczonym do raju-gdyż jego [...]
[...] to tyle miesiecy, a data ujawnienia raptem zbiega sie z wejsciem Izraela do Libanu oraz planowana interwencja wojsk amerykanskich w tamtym rejonie. To wszystko jest zbyt proste, gladkie... Ale nie chce tu knuc jakichs teorii spiskowych... Po prostu jakos tak "dziwnie" nie moge w to uwierzyc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-10 [...]
[...] pomocy Hezbollachu). CHezbollach będzie na jakiś czas wyłączony z działań i będzie musiał rekrutować nowych członków. Co wziąwszy pod uwagę straty libańczyków może być proste ale długofalowo może zmienić strukturę społeczną Hezbollachu.Myślę,też że Izraelowi skończyły się też zapasy środków wojennych ( w końcu była to wojna nie [...]
[...] walczył w dystansie, dużo doskoków, odskoków i niskie pozycje. Kiedy zaatakujesz będzie starał się znaleźć za Tobą, albo chociaż obok. Zadawać będzie pewnie same ciosy proste, a z kopnięć mae geri i ew. yoko. Dużo ataków na korpus, mniej na buźkę. Zna na pewno kilka dźwigni i podstawowych rzutów, ale na bank ich nie wykorzysta. Dźwignie [...]
[...] szybko zajrzałem na forum i zrobiłem już bica wg. nowego planu Podchwytem podciagnąłem się kolejno 7/6/5/4 razy (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, ale generalnie jest dość proste i mi się spodobało). Kilka pytań od newbie: 1. Uginanie robić technicznie, czyli powoli i dokładnie? Ile powtórzeń wykonywać w każdej serii (progresja?)? 2. Wiem, że [...]
Dali statystki ciosów i nie wiem co mam o tym myśleć...BOKSER.ORG/CompuBox Ciosy zadane/trafione: Mosley 522/161 (31%) Mora 508/93 (18%) Ciosy proste: Mosley 191/37 (19%) Mora 222/27 (12%) Tak zwane mocne ciosy: Mosley 331/124 (37%) Mora 286/66 (23%) Nie wiem biorę się jeszcze raz za oglądanie walki.... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-20 [...]
[...] powiedział mi, że żeby schudnąć ok 1kg/tydzień to należy od BMR odjąć 1000 kcal i tyle dziennie spożywać. Czyli zakładając powyższe info wystarczy, że jedząc dziennie ok 2000kcal (stosując diete low carbo oraz treningi aero jw.) powinieniem tracić ok. 1kg - to na prawdę takie proste czy kryją się w tym jakieś ukryte wątki, o których nie wiem?
ja nie widz epotrzby wstawianai swoich fotek , co mam to mam ja jestem z tego zadowolony a tobie nic do tego , nie kazdy czuej potrzbe wrzucania fotek na forum , jesli ty takowa psoiadasz wrzucaj ja jak bede mial ochote to wrzuce a jak nie to nie proste
QOORA były podejmowane próby w tym kierunku. Sam się nawet deklarowałem z opłaceniem pierwszego testu na zawartość substancji czynnej. Nie jest to takie proste jak uważasz.
No owszem, moze az tak proste to nie jest. Ale z drugiej strony prostsze niz chocby opracowanie teorii wzglednosci:) Dlatego wlasnie zaapelowalem o wrzucanie tutaj swoich pomyslow i sugestii co do metodologii dzialania, bo podejrzewam, ze wspolnymi silami udaloby sie opracowac jakis nawygodniejszy i najefektywniejszy sposob dzialania. Jesli beda [...]
Ku*wa mówicie redukcja to redukuje! I co ci sie jeszcze nie podoba? Proste, że w tydzień tego nie zrobie! Wypie*dalaj stąd jak masz krytykować niekonstruktywnie. Po to jest to forum żeby się czegoś dowiedzieć. Bronkz: http://www.sfd.pl/Na_początek-t518273.html Ćwiczy od pół roku ma 16lat i nawet nie wie co to FBW. Jak śmiesz mnie w ogóle [...]
[...] mięśni czworogłowych ud 4 s. - l 5-20 2) Wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej leżąc 4 s. - 15-20 3) Przysiady na hack-maszynie 4 s. - 15-20 4) Martwy ciąg - nogi proste 4 s. - 20-30 Mięśnie łydek 1) Wspięcia na palcach na suwnicy 4 s. - 20-30 2) Wspięcia na palcach na hack-maszynie 4 s. - 20-30 III dzień Mięśnie naramienne 1) [...]
Sorki za opóźnienia , ale mam sesje przed sesją. Po 1 - sze chi kung to jak mówi nazwa sztuka energii. dokładnie chodzi ze przez z pozoru proste ćwiczenia umożliwiamy swobobodny przepływ energii życiowej przez nasze ciało. nie bede sie w tej branży mądrzył ale wszystkie potrzebne informacje można uzyskać w polskich centrach Choy Lee Fut gdzie z [...]
FBW 15/10/5 do oceny
