Jabłko na kolacje? po co ci proste ww przed snem? No i tłuszczu nie ma, staraj sie dorzucić gdzieś jakieś orzechy lub oliwę. No i pamiętaj że na jabłkach nie urośniesz tak jak kolega wyżej białka dużo nie ma mleko chyba nie jest najlepszym jego źródłem. I moim zdaniem lepiej by było gdybyś jechał FBW z podstawowymi ćwiczeniami Zmieniony przez - [...]
mm108 - heh jakby to bylo takie proste...niestety po przekroczeniu pewnej bariery (dla kazdego różnej, zalezy to przeciez od wielu czynników) już nie tak łatwo jest - jesli chodzi o siłę w pewnym momencie bedziesz sie cieszył z każdego 1kg więcej wyciśniętego na ławce...tak jak na początku cieszyłeś się ,że biłeś rekordy o 5 czy 10kg
chodzi o to ze lubie i jedno i drugie,a chcialoby sie byc duzym i umiec dobrze walczyc-problem w tym ze ciezko to pogodzic,stad moje pytania do ludzi ktorzy maja wieksze doswiadczenie i moga doradzic jak wyposrodkowac te 2 sprawy proste??? pzdr
[...] w danych stylach Bo mówimy o 100 % stylu - i tu zgodze się z kks-em że skończyłoby się to kontuzją boksera. Co prawda garda karateki jest słaba jeśli chodzi o bokserskie proste, ale to dużo mniejszy problem niż brak pojęcia o kopach bo to dużo silniejsze ciosy, a jestem pewien, że karateka prędzej uszkodzi bokserowi którąś z kończyn, niż [...]
[...] tylko robi wjazd lapami i po ptokach, dobrze jest gdy ktos staje sie najpierw dobrym bokserem a pozniej dodaje do tego nogi niz odwrotnie... czasami wystarczy zrobic proste doswiadczenie: -jeden walczy tylko nogami drugi rekoma -pozniej odwrotnie -a na koniec jeden rekoma i nogami a drugi samymi rekoma wynik pierwszej walki jest [...]
Czyli szybkie poprawienie: Poniedziałek : (Klata-Triceps-Brzuch) Klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3x -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (rozbudowa górnej części, iż [...]
[...] jak to odczujesz:) nitrixa tez miałem i bardzo fajnie pompuje i tyle:) cell masa nie znam opinie różne:) jak masz siano to kupuj.. a czego możesz sie spodziewać pytanie i proste i ciężkie bo to od ciebie glównie zalezy jak o wszystko zadbasz bo nie sztuka wypić 2 miarki noX i chodzic napompowanym i nabuzowanym a wyciągnąć z tego 100% w takim [...]
a co tu jest nie podstawowe?^^ :D na biceps jest proste uginanie sztangi stojąc i młotkowe hantli:) na klatę jedno wyciskanie i rozpiętki na plecy wiosłowanie/mc , czworoboczne pleców-wznosy pod szyję sztangi triceps-francuzy uda przysiady i prostowanie nóg podudzia uginanie nóg no i barki wyciskanie nad główę:D co jest przekombinowane? :D no [...]
[...] po sztanę niewiele nam pomoże . Podczas skaknki kilkanaście razy zmieniam rytm, wysokość, ułożenie bioder (skoki bokiem), podwójne, z półprzysiadem itp. i to znakomicie poprawia zwinność nie mówiąc już o wydatku energetycznym (brawo Lara, za proste i uniki masz u mnie ...eee... shak'a Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-05-06 13:07:26
rozpiska przykladowa tez raczej zla w 1 posilku brac bialka pelnowartosciowego w ostatnim posilku zwlaszcza na redukcji obcina sie wegle to minimu albo 0 a ty masz kakao ktore zawiera cukry proste, twarog tez lepszy chudy do tego np oliwa... ogolnie zastosuje sie do tego co napisalem wyzej
Wybacz,za takie proste pytania,ale dlaczego mc jest tylko jedna seria i czy tyle serii na klatke i na barki wystarczy,bo ćwiczyć się je będzie tylko 2 razy w tygodniu i z małą ilością powtórzeń?
[...] nie musi (nie może być) i właśnie miał racje. Zobacz sam, właśnie kmilę kolacje i zastanawiam się miedzy pałkami w panierce na głębokim oleju, stejkami z karku, albo gulaszem wołowym - wszystko proste. Co do dodatków to się nie wypowiem bo zasadniczo różnią się od ogólnie przyjętych. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-08-12 21:10:49
[...] nadgarstaka, nie możesz przytrzymać głowy i w nią uderzać, dlatego tak to wygląda, ulubioną techniką Milana do nokautowania było pdwójne JutSao i Kwaigerk czyli kolano proste w twarz, przed walką w Hongkongu ćwiczył to tysiące razy, nie oceniam jego drogi bo w hierarchii kung fu jest moim "seniorem" , wiem że było tak bo chiński [...]
[...] to : Jedyny w swoim rodzaju! Nowoczesny system oparty na fizyce, anatomii ludzkiego ciała i biomechanice. Dzięki WingTsun nauczysz się bronić przed większymi i silniejszymi napastnikami stosując proste, bezpośrednie i skuteczne techniki. Wing Tsun to najbardziej nowoczesny system obrony osobistej. Jak widać nawet sami nie nazywają tego kung fu
Cześć wtsmok! Tak to można rozmawiać, dzięki za wyrozumiałość, 1. Każdy musi dojrzeć sam do tego czy to co robi ma sens dla niego czy nie (kopiowanie technik bez zrozumienia, tłumaczenia i poprawiania błędów nie daje prawie nic)WT powinno być nauczane jak metoda, i wtedy jesteś w stanie zrozumieć każdą technikę i odtworzyć. 2. W 95r w Europie [...]
[...] LTWT jest jak gra na którą masz odpowiedz z góry, ale nigdy nie wygrasz z swoim mistrzem, bo nie znasz jaki ruch jest następni, aż do końca. A na końcu jest remis, ale grasz dalej bo jesteś uzależniony. I to wykorzystują manipulanci. To jest dosyć proste do zrobienia masz 200 form pod ręki, zrób. Tego można zrobić w każdym stylu.
Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy
