Cykl do oceny%-) <MEGA MOC I SIŁA>

siema raku widze ze na Police sie ostro szykujesz,ja również zamierzam cos powalczyc już odżywki zakupione moze powie ktos czy moje sie nadaj do cyklu na siłe ,i mase:
-TCM MC 300kap.(OLIMP)
-KREATYNA MONOHYDRAT 150KAP.(OLIMP)
-TAURYNA MC.-150 KAP.(OLIMP)
-PROVIT 85- 2400 g.(OLIMP)
-DEXTRO JUICE- 1500 g.(OLIMP)
-GAINER 1M VITALMAX- 2250G.(VITALMAX)
-DEXTROZA- 630 g.(VITALMAX)

a tak pozatym sorki ze ****bałem ci sie na posta.
I zycze powodzenia w przygotowaniach do zawodów.

Pozdro

siemka Marcin

z tego wywaliłbym dekstro, a zastąpił zma i omega 3

to wszystko

do zobaczenia na zawodach

witam juz dextro nie wyrzuce,chwilowo w S-ujsciu w robocie jak hajs pozwoli to dokupie zma i byc moze omega 3 ale to wszystko wyjdzie w praniu po wypłacie pod koniec miesiaca,ale jesli niedarady to zostanie tak jak tu napisałem, i wtedy zobaczymy jakie beda efekty na zawodach w Policach,(tara tez bedzie i ostro dusi do przodu 140 juz pekło a zamierza zerobic wiecej)wiec zaczynam podobnie w połowie wrzesnia i na listopad obaj skończymy,i bedziemy sie bawić w policach.Pozdro

ok

no to powodzenia

Marian po takim stuffie to ze 2 paki dyniesz a nie tylko 170

"P.S czekam na odp. Bula, Wila i Mietkiego"

dlatego szoho Ci napisał...tak , a nie inaczej

mm108 - heh jakby to bylo takie proste...niestety po przekroczeniu pewnej bariery (dla kazdego różnej, zalezy to przeciez od wielu czynników) już nie tak łatwo jest - jesli chodzi o siłę

w pewnym momencie bedziesz sie cieszył z każdego 1kg więcej wyciśniętego na ławce...tak jak na początku cieszyłeś się ,że biłeś rekordy o 5 czy 10kg

czekałem na odp. modów w sprawie relacji a tak to każdy może się wypowiedzieć. Szoho strzelił focha

banan to prawda te 200 paczki to dla mnie magiczna granica to jest możliwe ale dopiero na drugi rok

jak w lipcu wszedłem pierwszy raz w TITANa to nie będąc w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można jeszcze poprawić gdyż minimalnie jest na mnie za duża. Także taka przebitka przy poprawieniu dociskania może zwiększyć się jeszcze o 5kg do nawet 15 kg.

Plan jest 160 kg bez koszuli, 180-190 w TITANie

Pozdro

IMO na tym treningu (jesli dobrze mysle,to wiem o jaki chodzi)
klata za duzo nie skoczy ,a bez koszuli to juz w ogóle lipa może byc

aha napisz cos jeszcze o tej kontuzji --tzn okolicznosci w jakich to sie stało ,bo chyba mam cos podobnego

jak jedziesz na młodzików to tam w 100 chyba 157,5 jest wiec 158 wystarczy
o ile sie nie myle

kontuzja...

Zwichnięcie ścięgien mięśni strzałkowych tak to się nazywa

Jak to wygląda w praktyce...
mięśień wskakuje Ci na kostke jak źle staniesz i możesz go potem sobie wcisnąć na miejsce