proporcje

Dzieki za dobre rady. A wracając do proporcji, wg tej. tabeli http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2003/20030814164358.png olej z orzechów włoskich ma proporcje o3 do o6 -- 1:10. Czy to oznacza, ze orzechy włoskie są niezdrowe bo mają za dużo o-6 ? pozdrawiam

darujcie sobie takie g**** jak majonez. O3 występuje w rybach. Najważniejsze by proporcje były prawidłowe na dobe, a przedewszystkim należy przestrzegać zdrowego żywienia, jak jesz majonez to i jedz białe pieczywo, słodycze bo przecież one nie są takie złe życze zdrowia. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-07 18:28:12

Transi tak ale w 20g takiego majo będzie tylko 4,4g tych omega-6. A jeśli ktoś w ciągu dnia łyka jeszcze omega gold np. ? Chyba te proporcje nie muszą być takie w każdym posiłku, O-3 występuje w niewielu produktach.

posilki co 2-3 godziny, musisz obliczyc dokladne rozmiary posilkow i proporcje, uzyj tabeli z : www.dobradieta.pl

[...] uwzględniłem rady, ser biały i piersi z kuraka lubię - dlatego są w diecie. Największe posiłku, zgodnie z zaleceniami, śniadanie i potreningowy. Kalorie się zgadzają, proporcje BTW zachowane. Kto mi powie co z tymi aerobami? Na czczo czy np. po śniadaniu robić ?? ŚNIADANIE I 8:00 (taki koktajl zmixowany) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g [...]

[...] i podliczajac kcal produktow, wyszlo o 500wiecej, niz liczac z proporcji B/T/WW czyli wliczac tylko bialko pelnowartosciowe? mieso, jaja, mleko, odzywki? aha no i proporcje liczyc na ogolna wage czy czysta mase miesniowa? kcal mi wychodzi ~2800, na redukcji dalem bilans 2400 --- VT-SHTORM, chcesz zmiksowac jedzenie razem, bo nie wiem [...]

[...] bilans 2,4/kg na redukcji, natomiast podliczajac jeszcze bialko z innych produktow(jajka itd.), mam 3,0/kg, czy wszystko jest w porzadku? czy liczac diete powinienem skupic sie na proporcjach B/T/WW? tzn. nie wiem czemu, ale proporcje skladnikowe mam ok, ale kcal wychodzi mimo wszystko wiecej niz powinno liczac, ze b i ww maja 4kcal, a t 9

[...] 40 gr ryzu + 120 miesa + jabłko( zabrakło warzywa:/) Ale sie ze mnie lało, jak zdejmowałem pas to ciurkiem pot poleciał po brzuchu (satysfakcjonujące uczucie. Zmieniłem proporcje z 20/30 na 30/30 ale na koniec na dwie zmiany musiałe mzmienic predkosc, bo juz ciemno sie troche robiło:/ Wyglądało to tak: (pochył bierzni cały czas trwania nr [...]

ja zrobiłem proporcje 3:5 do zrobienia 10 kilogramowych i zobaczę jak będzie - na razie schnie. czytałem kiedyś w necie że na końcu można posmarować obciążenia silikonem sanitarnym, ale sam nie wiem co o tym myśleć. Przed pęknięciem nie zapobiegnie, ale przed kruszeniem może tak. Ja sam na koniec zagruntuje gruntem do ścian i pomaluje olejną. [...]

A czemu mam zmieniac diete?? Coś Ci proporcje b/w/t nie lezy?? A co do cykloniku to zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by wziac propka zamiast enana, zaczac matka, skaczyc winkiem. HCG chyba by sie przydalo po tym cyklu zeby jajka ruszyc co nie?? I jak mam gino to tamoxifen odrazu jem czy jak cos poczuje??

(w tym omega-3 4,4 g; omega-6 22,0 g) Prawie 1:5. To są fatalne proporcje. N-6 są niepożądanymi w naszej diecie kwasami tłuszczowymi, a zwłaszcza dla sportowców. W przeciwieństwie do n-3 silnie działają na receptory powodujące rozbudowę tkanki tłuszczowej. Skąd się w ogóle wzięło to "prozdrowotne" agitowanie za n-6? Ludzie teraz jak [...]

Bodzio skup sie na klatce bo jest rowna z brzuchem...pamietaj ze najwazniejsze sa proporcje.Sam gonilem kiedys za masa i obudzilem sie przy wadze 100kg bedac Twojeo wzrostu.Wszystko byloby ok gdyby nie to ze mialem plecy takie jak pasChlopaki sprowadzili mnie na ziemie...nikt nie chce dla Ciebie zle -ale jak masz dostep do aparatu robisz relacje [...]

Ty Lolek napisz mi PM proporcje tego na kolacje, bo oliwa mi ciezko wchodzi ;<

no u mnie jest w miare lusss mam dobre proporcje 186 wzrostu na 71 kg-72 masy. gralem 6 lat w piłke ale teraz juz niestety:P bieganie tez mocna strona , takze brzuszek nie jest najgorszy:) chociaz trzeba by bylo nad nim popracowac jesli wezme juz tego gainera..

rozklad , proporcje.. tak ogolnie

Radek mylisz się co do makroskładników, one również są bardzo istotne, ba nawet istotniejsze od samych kcal ! Miejmy wzgląd na proporcje miedzy ww/b/tł, bo to one z pożywienia czynią wartość dla naszego organizmu. Co do treningu FBW, bez apelacyjnie na pierwszy ogień idą ćwiczenia wielostawowe (ciężkie, złożone)- angażujące jaknajwięcej mięśni, [...]

w zasadzie macie racje, poczatkowo bylo troche ponad 2,0g ww/kg, ale pewien mod na innym forum polecil mi powyzsze proporcje wiec zmienilem . wrzuce na 2,0g/kg i bialka troche spuszcze. ryz mial byc brazowy, nie nanioslem poprawek najwyrazniej tylko gdzie by tu te wegle wrzucic? wrzuce 50g ryzu i wiecej na sniadanie, po posilku potreningowym [...]

Jak rozłożyć składniki (proporcje)diety na poszczególne posiłki przy diecie CKD. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2160 kcal z czego: białko 165g - 660 kcal ww 30g - 120 kcal tłuszcze 153g - 1380 kcal wzrost 170cm waga 75kg współczynnik aktywności 1,2 białka 2,2g/kg masy ciała w jakich posiłkach jakie ilości będą prawidłowe?? ostatni posiłek [...]

[...] Ogólnie rozrastają mi się wszystkie partie mięsni z wyjątkiem bica!! Dodam, że robiąc trica- wyciskanie "francuskie" robie to z bciążeniem 17 kg, a proporcje w stosunku do bica powinny być mniejsze!! Mam 22 lata 178 wzrostu i 77 kg wagi. Dodam tez że biegam tygodniowo ok 2x10km. Prosze o pomoc!!

[...] sylwetke huberta olborskiego... (kiedys bardziej interesowalem sie kulturystyka od strony zawodnikow dlatego podaje tak odlegly przyklad) on ma moim zdaniem idealne proporcje i nie duza mase miesniowa. tak bym chcial wygladac, zeby patrzac w lustro nie widziec wystajacych obojczykow, plaskiej gory klaty, waskich plecow, zalanych bokow [...]