proporcje

[...] jeśli kolega ma bardzo dobrze rozwinięte nogi od górnej częsci ciała ! wygląda to nieproprcjonalne ! i trzeba w jakiś sposób zniwelowac tą różnice !! a przecież chodzi nam o dobrą sylwetke proporcje !! nie każdy chce zostać kulturystą !! Zgadzam się z tobą , dużo osób zapomina o treningu nóg , ale wszystko zależy od rozmiarów Pozdrawiam !

siemka mam dietka ale dalej mam problem waze 92 kg i mam 187 i.... w mojej diecie jeste tak bialka 2,75g/kg, ww to 7g/kg a tlyszczu 2g/kg czy to sa dobr proporcje??? dziekuje z góry

[...] i moze dzialac na korzysc lub przeciwnie na niekorzysc zawodnika. w kategoriach juniorow i jun. mlodszych sedziowie nie oceniaja jeszcze masy, rzezby, licza sie glownie proporcje i predyspozycje zawodnika. malolaty sa w koncu materialem na kulturyste czesci osob wydaje sie tu ze jest lepsza niz zawodnicy na zdjeciach, jednak proponuje [...]

[...] wagi i tłuszczu to kalorie zawsze mają znaczenie i to kluczowe. Pomimo swoich wad diety tego typu okazują się niejednokrotnie skuteczne a to dzięki temu że odpowoednie proporcje makroskładników wpływają na spadek apetytu i osoba na diecie spożywa mniej kalorii i traci wagę. Dodatkowo część z takich diet powoduje niemal natychmiastowy spadek [...]

Po pierwsze ułóż sobie dietę - przynajmiej się postaram, ona nie może być "taka sobie", powinna mieć odpowiednie proporcje białka-węgli-tłuszczy. Dalej jedz częście a mniej obficie, np.6 lżejszych posiłków co 3 godz. da o wiele lepsze efekty niż 3 zaje.biście duże dania w ciągu dnia. CO do supli-jezeli chodzi o m.mięśniową, to przy [...]

[...] będzie dobra ?? - W jakiej dawce stosowac Kreatyne do mojej wagi - zawartość mojej diety to B-145 g WW-580 g Tł-70g Wody wypijam ok 4 Litry dziennie , czy zmienic te proporcje podczas brania Kreatyny ? Jak tak to na jakie . - Ile cyklów w ciagu roku ? ile ma trwać pojedynczy cykl , ile przerwy pomiędzy cyklami - Ile glukozy lączyc z [...]

zacznij jesc i dbac o proporcje

[...] siedzi przed kompem, widzę jak sie psuje i chcę by powrócił do sportu. Z własnego doświadzczenia wiem, że pakiernia jest wspaniała i dlatego go nakierunkować na ten własnie sport. Gainer według mnie powinien miec proporcje 20-30g białka na 60-70g węgli. Czy taki jest? Nie kupię Megabola. Zmieniony przez - chasland17 w dniu 2004-05-02 21:55:02

[...] muwi że to chce sobie wpierdzielić.Na to wszyscy parskneli śmiechem koleś się troszeczke obużył ale dalej nawija swoje .No to go zapytałem jak on ma to zamiar miszać i jakie proporcje daje na to gość że 200mg kreatyny ,50mg glukozy i reszte soli fizjologicznej , dodam że koleś uważał że 200mg to 1/2 łyżeczki do cherbaty a strzykawke miał [...]

i podaj proporcje skład zapiekanek

Mi sie bardzo podoba, bo zachowales proporcje. Jest bardzo dobrze!

mam wysoka intensywnosc treningów to co to dobre sa te proporcje czy nie b- 2,75g/1kg ww- 7g/1kg tł- 1g/1kg

1. Jaką dietę ułożyć, żeby przybrać na wadze wszędzie poza brzuchem - nie ćwicząc - a jedynie prowadząc siedzący tryb życia (uczeń w szkole)? 2. Jak rozłożyć proporcje białka, węglowodanów, tłuszczy, czyli ogólnie kalorii? 3. Jak długie powinny być przerwy między posiłkami? Ile trwałby taki proces, uwzględniając poniższe dane: Wzrost: 174 Waga: 53 [...]

[...] żeby przybrać na wadze wszędzie poza brzuchem - nie ćwicząc - a jedynie prowadząc siedzący tryb życia (uczeń w szkole)? NA TO PYTANIE JUZ ODPOWIEDZIALEM 2. Jak rozłożyć proporcje białka, węglowodanów, tłuszczy, czyli ogólnie kalorii? PRZYJMUJE SIE 2G BIALKA/6G WW/ 1,5G TLUSZCZY NA KG MASY CIALA 3. Jak długie powinny być przerwy między [...]

Ja również Ci gratuluje takiego wyglądu,fajna rzeżba i proporcje,również respect

[...] (jezeli ćwiczy sporadycznie, po prostu normalny koleś dbający o siebie). * Gdzies czytałem że na kazdy 1 cm więcej w bicepsie nalezy przybrac 1,5-2,5 kg wagi by zachowac proporcje. * Grubasy po przybraniu 3-10 kg osiagaja 1 cm więcej bez ćwiczeń :) * 5 cm więcej wzrostu to 2 kg wiecej wagi bez zmiany w obwodach . wtedy całe 2 kg idzie na [...]

Jak dla mnie to pracuj nad zgłębieniem tajników aparatu fotograficznego i szukaj samowyzwalacza, a nie z lustra nam tutaj cykasz... P.S. Dobre proporcje i wyniki.

Bosh, ale to takie bezcelowe sie nad tym rozwodzic... Nie znam nikogo kto zrobilby SAM miesien.. na jakimkolwiek cyklu... kretki czy sa... te proporcje sa zupelnie inne u kazdego. Niech sie uriel pochwali ile spadlo z tych 11 kg to bedziemy mieli jakis obraz. Nawet gdyby zostalo 5 kg to respekto!

no to ja juz nie wiem ale jedno wiem na pewno najwazniejsze sa proporcje, zreszta nawet na discowery ogladałem programa () ale zapomniałem proporcji i u facetow i u kobietet czyli wklejac foty :P

dokladnie proporcje sa najwazniejsze osobiscie kocham wszystkie dziewczeta,kobiety