proporcje

a powiedzcie jak to całe 1.3 ma się do substancji stymulującej w Black Mambie? Bo przed mambą mnie ostro przestrzegali, jakie to są mniej wiecej proporcje jeśli chodzi o działanie?

Czy to ważne na czym ktoś robi jedo zdrowie sylwetka mi sie podoba i fajne proporcje jak bys miche ogarnął wygladałbyś jeszcze lepiej pomyśl nad tym ogolnie jest proporcjonalnie nog nie widzialem to nie ocenie:)

Szkoda. Może to byłby sposób na powrót sylwetek z lat 70/80. Chociaż Jason Huh jako mr Olimpia też mógłby przywołać tamtą modę, ponieważ ma małą ciążę i dobre proporcje i stara się je utrzymać. W jednym z numerów MD mówił, że chce dojść do 60cm w bicepsie, by zachować dobre proporcje w stosunku do wielkich ud i łydek. Dba o proporcje, to mi się [...]

Dieta dostarcza dziennie ok. 1200kcal. Kiedyś sprawdzałam jakie są proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczów w tej diecie i było to zgodne z dziennym zapotrzebowaniem osoby w moim wieku. Kaloryczność rzędu 1200kcal to zapotrzebowanie dziewczynki w wieku ok. 6-7 lat. Poza tym tam jest mniej niż 1200kcal, choćby ze względu takiego, że surowych [...]

[...] że dietę tą dostałam jakiś rok - półtorej temu u lekarza. Nie dawno zaczęłam ją dopiero stosować. Dieta dostarcza dziennie ok. 1200kcal. Kiedyś sprawdzałam jakie są proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczów w tej diecie i było to zgodne z dziennym zapotrzebowaniem osoby w moim wieku. Dodam, że mam niedoczynność tarczycy i przez to [...]

a nie wie ile ma lat:-) w profilu nie ma podanych danych. co do bialka-jezeli ktos jest zdrowy, nie choruje, nie ma wad, dysfunkcji i innych dolegliwosci, to bialko na poziomie 2g krzywdy nie robi. oczywiscie wazna se proporcje pozostalych makroelemetow i by pilnowac przed zakwaszeniem organizmu, wrzucajac warzywa do diety:-)

Shaggah, dopiero zauważyłam Twoje podsumowanie...no super jest! Muszę Ci pogratulować:-)) Proporcje, plecy, talia, pupson, a te dwugłowe! Miód malina8-)

Naprawdę wymiary, proporcje żywieniowe i wyniki siłowe są niezbędne? ;) - wymiary (oprócz wagi) - nie mierzone od dłuższego czasu. nie czuję takiej potrzeby ;) - dieta - aktualnie nie liczę dokładnie wszystkich proporcji. nie liczę - staram się trzymać odpowiednią ilość kcal i nie jeść "złych" rzeczy o złych porach - wyniki siłowe - treningi nie [...]

Bardzo ładne proporcje sylwetki :-)) Dorzucisz trochę mięśni, wypalisz tłuszcz i będzie miodzio :-D Trzymaj dietę dalej, ćwicz sumiennie i na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać :-)

A jakaś oliwa, orzechy? (Proporcje niby dobre, alee...) Co z warzywami? Może zamiast obcinać tę węgle w 2, to walnąć gainer przed treningiem, a dołożyć węgli po treningu (złożone+proste)? Zamienniki proste: jakiekolwiek mięso (tłusta/półtłusta ryba, wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk), źródło węgli (ryż biały/brązowy/dziki/czarny, kasza [...]

Chodze na silownie, nie trzymam zadnej diety i tu zadaje pytanie w jakich proporcjach jesc posilki? 5 dziennie w mniejszych ilosciach? Zadaje pytanie nie dlatego, ze mi sie nie chce tylko duzo czasu jestem w 'biegu' i nie moge sie tak skurupulatnie utrzymac planu dietetycznego i zazwyczaj jem standartowe sniadania,obiady,kolacje etc

Shaggah, niezła z Ciebie dvpa. :-D Plecy masz zayebiste, łapki się fajne robią, no i dwugłowe ładnie już widać. Proporcje się poprawiły, talia się zaznacza. Tak trzymaj, co to będzie w marcu? ;-D Powodzenia w dalszej redukcji (i treningach przede wszystkim:-D ) i...niech Obli ma Cię w swojej opiece. ;-)

[...] | 35g tłuszcze | 7g węglowodany Suma: 2832kcal | 222(190)g białko | 108g tłuszcze | 243 g węglowodany W nawiasie białka wartościowe (mięso, jaja, sery, odżywka) Czy te proporcje trzeba jeszcze jakoś zmienić? Czy dodać do tego omegę-3 ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db3fbf6435574e179fc5380df415c313.jpg [...]

jeszcze zalezy ile bedzie bolda a ile miksa i jakie proporcje. Odpowiadajac na pytanie: w wielu przypadkach można. A scantel ma miksa%-) ?

[...] 80g Trening B5. Jednak nie kupiłem BCAA zobaczymy może w tyg się uda, z flotą trochę lipa ostatnio. Dzisiaj robiłem te batony białkowe z przepisu z forum, troche zmieniłem proporcje bo za dużo białka bym musiał tam wlepić.. Myślę, że może sobie kupie jakieś tańsze i duże opakowanie jakbym musiał jeszcze cisnąć na białku. Trening się lekko [...]

niam.pl przenalaziuj dokładnie jakie dynie mają proporcje kw tł

A może masz jakiś pomysł co zrobić aby odwrócić proporcje na rzecz tłuszczy? Zapomniałem dodać, że ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu każdą sesję kończę aerobami *30min*

Warzyw nie wliczaj, a skoro masz skłonności do zalewania to czemu tak dużo węgli, a mało tłuszczy ? Zmień proporcje na rzecz tłuszczy. Węgle dawaj tylko rano przed i po treningu czyli w 3 posiłkach. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2012-01-07 19:50:07

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3011/adamek-54/dzien/2012-01-07 masz, hu.... zrobilem, nie wiem ile ja wpieprzac bede musial,zeby byly zachowane proporcje jakie wyliczylismy

Pandarek ciężko byłoby mi znaleźc tą diete ale wstawiałem ja do działu odżywianie i wspólnie z tamtejszym modem S.m.p.a. korygowaliśmy ją. Komponując ją np. dobrałem idealnie proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1, stawiałem na najbardziej alkalizujące warzywa i owoce (szpinak, rodzynki). Myślałem że im zdrowsza dieta tym wieksze da efekty. óźniej z [...]