dzisiaj zapiekana feta proste, latwe i przyjemne ilosc skladnikow dowolna - znaczy sie jak kto lubi, najlepiej zachowac proporcje: 1 gruby plaster fety, 2 sparzone i obrane pomidory, 2 lyzki oliwy, 1 lyzeczka suszonego oregano, pieprz pomidory zatrzyj na tarce o duzych oczkach. Ser wloz do zaroodporego naczynia, przykryj starrtymi pomidorami [...]
to tak jak napisał kasteta stary skład nowe opakowanie.. no może ciut inne proporcje... zadwowoliło by mnie wtedy gdyby trec zaskoczył w miare niskimi cenami Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-06 17:13:09
Ok. Dzięki. A mógłbyś się jeszcze odnieść się do diety wstawionej powyżej. Jakie proporcje bys zalecał białko-3gram/kg węgle-1gram/kg / tłuszcze-1gram/kg
Odpuść sobie suplementacje omegą 6, jeszcze bardziej zaburzasz proporcje. Dodawaj tylko omege 3. A pro po carbo 0,5-1g na kilogram masy ciała po treningu w zależności od jego intensywności.
ja nie powiedzialem ze chcem byc taki mowie tylko ze fajnie wyglada i tyle....Ja sam wole tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole [...]
Liqiud S tak o ten produkt mi chodziło. W składzie ma zarówno chelaty jak i inne zwiazki ale nie ma jakie to sa proporcje. A co do Olimpa ja tak zrobiłem. na moje pytania pracownik Nutrifarm odpowiedział tak, że na drugi dzień nie powinien już w tej firmie pracować, a dodatkowo okłamano forowiczów (bajką o ponownę rejestrację chelatów, gdzie [...]
[...] wstępne przy redukcji ... /SFD/Images/2015/10/6/42e7360368cc49088b8faef5f0d1bab4.jpg Uploaded with ImageShack.us Jak widać z załączonego obrazka mam problem z wyrobieniem odp ilości białka podczas gdy węgli za dużo zjadłem/ zjem dziś... Może jednak wypadałoby zmienić proporcje B/W/T ? Zmieniony przez - sharki w dniu 2012-06-20 17:12:13
[...] wsypuje ryżu na oko a jak odsączę to odważę 100g a resztę daje kotu i psu do ich diety^^. http://www.ile-kalorii.pl/kalorie/ry%C5%BC-br%C4%85zowy-%C5%9Brednioziarnisty-surowy-d6146.html tu masz surowy policz albo weź 100g ryżu ugotuj odsącz i potem zważ ile wyszło i zrób proporcje Powodzenia Zmieniony przez - Kinesis w dniu 2012-06-23 16:29:50
[...] jakiejkolwiek nadwagi do spalenia, tylko właśnie ten oporny FAT na udach. Nadmiar estrogenów chyba. Góra chudnie bardzo szybko i buduje się bardzo wolno i opornie, a dół obtłuszcza się najłatwiej i rozrasta najmocniej. I tak bardzo poprawiły mi się te proporcje dzięki siłowni. Jak skończę Venoma to połączę Yohimbine z kofeiną, może to wystarczy.
Może wydaje sie nienormalne przez właśnie zła proporcje. A Ew zmiana uginania przedramion na po prostu ugięcia hantli ze skrętem do bicepsów będzie zła? Bo w sumie przedramię tez tam pracuje ale skupiam sie trochę na bicku. Dzięki.
Czesc powiem tak jest ok klatka pelna ,lapy dobre ,plecy moglyby byc troche masywniejsze ale nadrabiasz rzezba no a nogi to sam wiesz mysle ze masz nie zle predyspozycje do tego sportu a dalej wiesz co masz robic teraz skup sie na nogach zeby miec proporcje calego ciala pozdrawiam
[...] w postaci odżywki lub banana albo niedużej porcji suszonych daktyli(wysokie IG). jeśli brak postępów możesz zwiększyć porcje węglowodanów w diecie. Najlepiej jakbyś proporcje składników odżywczych ułożył w takich proporcjach Białko 20-25% Węglowodany 45-58% Tłuszcze 17-30% 68kg 186cm wzrostu. przy takich proporcjach dał bym więcej [...]
[...] to polece Ci coś zPolskiej apteki ale namawiam na ww. produkt. Diete napisze Ci jutro, głównymi składnikami będą węglowodany i białka. Po 140g każdego. Zmieniać będą się te proporcje i ilości z tygodnia na tydzień. Na razie masz duże zapasy glikogenu ale po 2 tygodniach będziemy ładować twój organizm co 4-5dni węglami(oczywiście w odpowiednich [...]
[...] z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek 5: - Carbo - 60g - Tuńczyk w wodzie - 70g Posiłek 6 / ekto jestes? - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g btw. chcesz jeść codziennie tuńczyka? Zrezygnował bym z tego... Gdzie masz warzywa? Tłuszcze w tej diecie głownie z oliwy, poprawiłbym to, żeby proporcje się zgadzały.