proporcje

[...] 5ft2in (157cm) and still GROWING!!! Born 1976 Z tego co silnie podkresla, w wieku 33 lat nadal rosnie. Jezeli nie urosnie, IMHO murowany kandydat do tytulu Mr.O. Jezeli wydluzy sie z 20 cm, oddali sie od idealu, straci kulturystyczne proporcje i masywnosc miesni. IMHO zawody sa jego. Zobaczymy, co przyniesie przyszlosc, Dextera przewidzialem.

Jabłoński słabe proporcje. Szeroka talia, krotkie nogi. Jestem ciekaw jak mu tam pojdzie.

Mam taką ulubioną postać kobiecą z obrazu Borisa Vallejo.Malował obrazy fantasy.Modelami i modelkami były autentyczne postaci,w doskonałej formie fizycznej.Jak znajdę i pozwolisz to wkleję,te proporcje przyprawiające mnie o zawrót głowy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-20 21:07:54

Mam nadzieję, choć niby te "dobre" nie zawsze są smakowo dobre. Monini---->ugh... Tak się zbieram, żeby rozszerzyć źródła tłuszczy, tak aby mieć odpowiednie proporcje. Jakie zalecałabyś?Pytam, bo różnie podają 1:1:1? Oprócz olivki, zakupiłabym olej z winogron, lniany (lub siemie lniane)...ale to jutro, bo zobaczymy co napiszę jutro [...]

może być i 2:1:1 i 1:1:1 sztuką jest zachować odpowiednią proporcję omegi3 do omegi 6 najlepiej żeby to było 1:1 ale może nie przekraczać 1:5 pozdr

[...] 9.20 - jabłko + czerwona herbata 11.00 - kanapka z bułki "czarnej" z szynką i kapustą pekińską 13.30 - potrawka z kurczaka z warzywami chińskimi i 30g ryżu - proporcje -więcej kurczaka niż ryżu (pół porcji) 16.00 - druga połowa porcji + czerwona herbata 18-20 - trening tańca 20.30 - trzeci raz kurczak i tym razem 30g ryżu na raz. [...]

>>Okej Avallah.Robimy tak z ta dieta ze trzymasz sie swoich 3600kcal.I ani mniej ani wiecej.Zgoda.A proporcje twoich składników będą: 15%tłuszczy 25%białka i 60% węglowodanów.Sprobuj dalej posługiwać sie arkuszem Darkthorna ale wprowadz tam male poprawki tzn zrob tak zeby tam wyszlo Ci 3600 dziennego zapotrzebowania przy okazji pamietajac o [...]

[...] okej.A co do tego ze 3-4 % tkanki u sportowców to nic bardziej mylnego...Ja trenowałem pływanie przez 8 lat i tkaki miałem 10-13%... male resume: A ze glikogen to cukier, to znaczy iz nalezy dbac o odpowiednią ilośc przyjmowanych weglowodanow? Czy tak? >>>>Musza byc zachowane proporcje miedzy wszystkimi skladnikami pozdrawiam

[...] nie wiem, byc może? jadłam na przemian 100ww przez 3 dni i raz 150ww z tym, że w dni niskie lepiej się czuję, nie mam wzdęc i nie chodzę głodna? - nieodpowiednie dla ciebie proporcje B/W/T tutaj nei mam pojecia - za mała ilość tłuszczu w diecie (to jest podobne do za malej ilości kalorii, często dodanie łyżki zdrowych tłuszczy popycha redukcje [...]

Slawku tak jak rozmawialismy, wg. mnie preparat sie przyjmie (jezeli cena bedzie na dobrym poziomie oczywiscie). Patrzac na sklad, jest to jeden z bardziej wszechstronnych preparatow do stosowania przy pracowaniu nad: - redukcja (zwlaszcza w polaczeniu z termogennikami) - utrzymaniem nalezytej beztluszczowej masy ciala - stackowanie z kuracjami [...]

[...] na małą imprezę i nie będę tam jadł "śmieci". Zresztą jak redukcja to redukcja. Węgli trochę dzisiaj jest ale był ruchliwy dzień - rano ćwiczenia, potem bieganie w ogrodzie, koszenie trawy, mycie auta itp. na dupie nie siedziałem. Proszę o jedną wskazówkę - proporcje B/W/T w DT i DNT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f8b9f7645164503ab4531e3c810fa17.png

[...] w szczycie masówki było 87 przy wadze 93. Co do przysiadów: Jeśli Cię chwieje i tracisz równowagę to znaczy, że nie dobierasz rozstawu stóp i kątów pod swój typ budowy i proporcje kończyn. Kolano MOŻE wyjść poza linie stopy. Osoby posiadające długie kości udowe i krótkie piszczele nie siądą ATG bez wysunięcia kolan. W przypadku, kiedy siadamy [...]

Obserwowałem Twój dziennik zanim zarejestrowałem się na forum i jestem pełen podziwu. Sylwetka masywna z zachowaniem odpowiednich proporcji. Widać, że wiesz co robisz. Szkoda, że większość ludzi nie dba o proporcje. Szacun za realizację wyznaczonych celów. Oby tak dalej!

Pitt, jak pamietasz na privie go ocenilem(bary i nogi), i nie bylo negatywnie. Ale zrozum ze chodzi o proporcje ilosci cwiczen. Ale niewazne. Jak bedzie zastoj to odpocznij tydzien w srodku cyklu i sie nie martw ze tracisz wtedy czas bo go nie stracisz! Oraz: za 2 lata bedziesz inaczej rozmawial w czasie testow, teraz jestes mocno napalony bo [...]

Sugerowałem się ostatnią wypiską, piątym posiłkiem i myślałem, że zdjęcie dolne lub to w prawym górny rogu to właśnie kasza. Kurde, to masz nieźle te proporcje obcykane, że Ci wychodzi taką mega ilość tego i to jeszcze taka gęstą :-P

Nie polazłam jeszcze, baaaaaaardzo dizękuję :D a czy ten trening do domu tez mogę poprosić? Oblique- to znaczy że jakie powinnam przyjąć proporcje i kaloryczność?

[...] i reszta tłuszcze?? i też po prostu chcę zrozumieć proces zmian, poza tym jestem z siebie szalenie dumna, gdyż udało mnie się naokoło i bez dziennka rozliczyć kaloryczność potraw i ich proporcje, zajęło mi to 40 minut!!!! (sic!), ale zrobiłam i dla mnie to jest największy przykład mojej determinacji a teraz idę spożyć jeszcze trzy posiłki...

[...] okazało się że inne przeliczniki mają jakoś inne zawartości...) oraz micha na dzisiaj mam wrażenie że jakoś dużo tłuszczy, wiecej niz węgli, stąd pytanie do Oblique czy proporcje więcej tłuszczy niż węgli są ok, czy mam może utrzymywać je na mniej więcej takim samym poziomie i węgle poniżej 100 gr, to znaczy dużo poniżej (do 70) czy po [...]

takiego jeszcze nie dożyłam wtedy moje proporcje w diecie by się zaburzyły...chociaz nie raz bywa mi niedobrze na treningu , ale to raczej przez posiłek...

jakie proporcje dajesz bo nie wiem czy przelecialem i gdzieś pisales czy raczej nikt nie pytal :-D sam bym wszamał, chociaz nawet wersja cukrowa po treningu fajna odmiana ;-) zamiast carbo i taniej wychodzi heh