proporcje

Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]

kleju45 -nie jestem do końca pewny czy wychodzą takie proporcje jak podałeś ale coś mi się zdaje że wegli wyjdzie jednak procentowo więcej/no i niestety w przewadze laktozy chyba/?

[...] dojdzie do zaburzeń trawiennych- każdy więc musi to ustalać indywidualnie, można np. dwa z sześciu posiłków zastąpić odżywką, można dodawać jej do kilku innych i takie proporcje mniej więcej wyjdą- i chyba bez większego yzyka dla układu trawiennego przede wszystkim- dużo zależy również od tego jaka jest dieta/jej cele i wymogi/ co również [...]

[...] stałej, czy jak kto woli naturalnej do potrzeb takiej czy innej nazwijmy to suplementacji, to jest sprawa zasadnicza, choćby dlatego że jeśli o to nie zadbamy to zmienią się proporcje o których mówimy, dużym ryzykiem jest czy to jeśli chodzi o odżywki czy wogóle o dietę jednostajność, wtedy rzeczywiście mogą się pojawić niemiłe niespodzianki [...]

Przestancie w koncu oceniac wielkosci miesni na podstawie zdjec. Macie oceniac sylwetke, wyglad, proporcje, niedociagniecia, braki.

[...] Co sędziowie będą oceniać w tej rundzie, a w zasadzie na całych zawodach? Atletyczny, wysportowany wygląd sylwetki (ogólne wrażenie, ale bez oceny fryzury i urody), proporcje ogólne sylwetki, zrównoważony (bez słabych punktów) i symetryczny rozwój umięśnienia, zarysy, twardość i stopień odtłuszczenia mięśni, stan i wygląd skóry oraz [...]

[...] wiem moze nadal mam taki problem tylko ze u mnie róznica była/jest mniejsza jakis 1 cm ale nie wiem czy sie wyrównoało nie mierze juz oddawna POZDRO !!! P.S. Życze owocnych treningów Wiem ze to wkurzajaca ale nie przejmuju sie tym nikt ne jest idealnie proporcjonalny tez bym chciał miec wszystko rózne i za***iste proporcje ale tak sie ne da :)

[...] zapozna się z różnymi chińskimi stylami, to dostrzeże, że z grubsza gdzieś połowa technik w nich, to uderzanie z kopaniem, a druga połowa to chwytanie i rzuty. Oczywiście proporcje są trochę inne w różnych stylach, ale prawie nigdy nie jest tak, że uderzanie ma bardzo wyraźną przewagę. Ponadto, taka klasyfikacja dawniej nie istniała, i nikomu [...]

zacznij tak jak piszesz- obserwuj co się dzieje z teoją sylwetką, w razie potrzeby zmieniaj proporcje węgli do białka- pisz co i jak a bedziemy ew. błędy korygować na bierząco. pozdrawiam!

A jakie proporcje jezeli chodzi o maseczke.??

no ale chodzi np o worek kaszy ryzu itp z oliwą surówka i jakies miesko naprzyklad moze byc ile dac oliwy w diecie mam ok 84g proporcje jw są ok

[...] też. moim zdaniem miałeś złą dietę na masie/źle wyliczona, może nie trzymałeś sie tego co było w niej dobre, napewno gainery wybrałeś jedne z najgorszych jakie są- w sumie masz chyba również słaby metabolizm więc powinieneś zmienić proporcje i "łykać" mniej kalorii, mniej węgli, tłuszczu na standardowym poziomie, za to więcej białka.

To moze same proporcje Bialko/Wegiel/Tluszcz? Pozdrawiam

[...] katalogu olim jest napisane ze jednoczesna suplementacja glutaminy i tauryny powoduje tworzenie glutatauryny. 1. Czy zostanie ona utworzona rowniez z acetylowanej glutaminy ?? 2. Jakie sa optymalne proporcje dawkowania gluty i tauryny w celu syntezy glutatauryny. 3. Jakie wlasnosci ma glutatauryna(anaboliczne/antykataboliczne/inne)?

zapomniałem dodać, że trzeba jeszcze ok 50 gram chudego twarogu dorzucić i wtedy takie proporcje jak podałem bedą sie zgadzać. :)))

[...] z czego nawet zakładajac sen po 10 h wciąż zostaje 98 godzin... z czego 3 godziny aerobów... Daje do myślenia. Oczywiście upraszczam ( BMR itp.) ale myślę że to pokazuje proporcje. w dodatku charakter ruchu-głównie pływam (bo lubię) ale nie jest to wysiłek o charakterze jednostajnym. Już bliżej mu do jakiś interwałów, chociaż też tego bym tak [...]

heheheh, proporcje? To zależy od tego jak dużą masz twarz :D:D hehehe. Nie no, żartuję oczywiście. Ale tak na serio to na wyczucie, tak żeby Ci nie spływało wszystko po twarzy, ja na ogół daję 1/3 drożdży i odrobinkę mleka, żeby papka się zrobiła. Ale biała mnie chwyta już, bo może to i pomaga na syfy, ale na blizny absolutnie! Echhh... co za [...]

Dlaczego zmienili proporcje?Tego nie wiem.W nowym Ethylosteron w jednej porcji jest 1000mg estru i 1000mg jabłczanu,3000mg dwóch form Argininy.

- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH [...]

[...] ułożyć diety to postaraj się poznać co i jak powinieneś jeść- pomoze ci to mimo wszystko w pewnym doborze/zresztą kto powioedział że ziemniaki są złe na masę/, ważne są proporcje -np może się okazać że brakuje ci wspomnianych ziemniaków, ryżu a np mięsa, twarogu masz pod dostatkiem/myślę że mamusie ziemniaków ci nie będzie żałować/. jeśli [...]