proporcje

[...] na koksach i po tym wszystkim przytyl 13 kg :) powaga lapa mu skoczyla o 4 sm mial 43cm lol on ma z***any organizm do tego zero odrzywwek bo nei ma kasy. Tez bym tak chcial :( a w martwym teraz bieze 165kg a na klatke 120kg troche chyba nierowne proporcje nei wiem czemu tyle na martwy wali jak ma 195cm wzrostu a to ponoc ciezej wysokiemu pozdro

Przegibon i streetboy: tu niechodzi o wielkosc uda, tylko o jego proporcje do pasa wiadomo ze noga wchodzi w spodnie dla grubasa, ale co z tego jak trzeba 20cm czy wiecej pasem sciagac (wtedy to sie dopiero wyglada %-) ) dzieki panowie za zainteresowanie

jedz tak aby zachować proporcje 1:1:1

hmmm ale to będzie wtedy redukcja czy myślisz o tych aerobach teraz jak dodasz? jak teraz to nic jeśli masz dodatni bilans kaloryczny i w miarę dobre proporcje b/ww/t to będzie ok. a tak to łykałbym bcaa.

Przejrzyj inne rozpiski w dziale i uwzględnij to co pisałem w pierwszym poście, rozpisując dietę dbaj o proporcje kwasów tłuszczowych, podaż witamin i minerałów, wygodę...nie tylko btw.

serek, kefir, 65g kurczaka? Przede wszystkim ankieta, tak jak wyżej powiedziano, do tego ilość białka a także jego źródła nie są prawidłowe, tak samo skład posiłków. Generalnie 1700kcal to nie musi być wcale mało, jednak proporcje składników odżywczych są chybione i myślę że lepiej całą dietę skomponować od początku. Pozdrawiam

wontpie ale zawsze lepiej jak nic to zależy od spożycia tłuszczy a niewiem jak to idzie procentowo bo jak 100 g dziennie to z tego musi być chba 40 omega 3 / nie jestem pewien jakie musza byc proporcje może ktoś ma takie informacje to niech się podzieli sam chciałbym poszeżć sfoja wiedze w tym temacie

[...] miał czasu więc coś muszę zmienić. Gdybyś coś zasugerował byłbym wdzięczny. Musli wymianie na płatki owsiane, dokupię olej lniany a warzywa zamienię na jakieś bardziej wyszukane mieszanki i będzie ich więcej. A co z tym 70 g białka źle :(?,jakie powinny być proporcje chemii do żywności ? Zmieniony przez - krzychu2014 w dniu 2014-04-27 23:52:41

orzechy ziemne (w zasadzie to w ogole nie są orzechy, a strączki) mają niekorzystne proporcje kwasów tluszczowych: nadmiar omega-6 (ktorych w diecie i tak jest za duzo wzgledem cennych omega-3). Czesto są one zanieczyszczone mikotoksynami (najszczesciej aflatoksyną produkowaną przez pleśnie) oraz zawierają lektyny (PNA), ktore zaburzają uklad [...]

[...] o tłustych mięsach - zerknij http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html Ponadto chodzi o proporcje kwasów tłuszczowych ;-) Nie ma złych tłuszczów, są "dawkowane" w złych proporcjach ;-) Śniadanie mi się nie podoba, by osiągnąć próg leucynowy potrzebne jest około [...]

Po kiego grzyba mu rozpisujesz ? Gościu ma proporcje jak wieszak na moje koszule. Niech zacznie jeść, a nie za koks się bierze.

Jak chcesz to możesz pić jak y.mate, tylko zachowaj proporcje.

tak nic w tym dziwnego że mogą być takie proporcje

[...] mi o to , ze mam sobie kupić proszek i potem go rozrobić, tylko zrobić to jakimś domowym sposobem. Np. pokombnowac coś z glukozą i z wodą, moze coś jeszcze dodać , jakie proporcje i takie tam... Moje pytanie wzieło sie stąd, ze oprócz silki chodze sobiwe czasem (2-3 razy w tyg.) pograć w noge w siatke na halę. No i wydaje sie ze popijanie [...]

popieram trenowanie od czasu do czasu w sprzęcie, w końcu w nim startujesz. Sam też wiesz, że można zarżnąć człowieka na treningu. Chodzi mi o właściwą proporcję. Nie zawsze intensywniej i ciężej to znaczy lepiej. Zauważyłem że u mnie siła wzrasta szybciej kiedy trenuję mniej intensywnie, czyli jedynki i dwójki większym ciężarem, a w ciągach nawet [...]

Bedzie dobra od czasu do czasu chyba że zadbasz o proporcje kw tł polecam z bazylią swieżą i pomidorem

lepiej kupić osobno i samemu ustalać proporcje

Ale stosunek HDL do CAŁKOWITEGO mam 2,5 - 1, normą jest od 3-1 do 4-1, a 5-1 jest już jakieś zagrożenie. Tylko jedno mnie martwi nie proporcje frakcji tylko to, że on rośnie.

BCAA Powder a Aminostar jest bardzo dobre ma proporcje 4:1:1 Miarka do ust i zapić wodą - do BCAA trzeba dodać dużo więcej słodzików/barwników/wzmacniaczy smaku emulgatorów ... niz do innych suplementów żeby zabić cechy sesnoryczne tych aminokwasów. W tym przypadku przynajmniej wiem ze płace za BCAA,a nie te dodatki :) Zmieniony przez - [...]

[...] czasem nawet zbyt duza czestotliwosc treningowa moze nie sprzyjac budowaniu masy miesniowej ze wzgledu na slabsze mozliwosci regeneracyjne organizmu. kolejna kwestia to same proporcje w diecie i manipulacj nimi, czasem trzeba pokombinowac, pobawic sie rotcja weglowodanow i obserwowac czy cos sie zmieni. jak i sam okres budpwy miesnia to proces [...]