progres

Jeszcze się do Barbozy się odniosę. Edson bardzo sympatyczny jest w tym wywiadzie po walce. Teraz trenuje w ATT, liczę, że zaliczy progres. Wiecie, że Gaethje wyzywa Iaquintę do walki. Choć myślę, że Al dostanie kogoś wyżej w rankingu. Barboza pewnie dostanie Gaethje. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/16/2018 12:47:14 PM

[...] to taka moja psychologiczna granica. Fakt że już ja zaliczyłem ale nadal to jest na tyle dużo że każda seria jest przeze mnie traktowana poważnie. Jak do tej pory robiłem progres po 5kg i teraz zastanawiam się czy jeszcze raz 5 czyli next sobota 100kg czy 2,5kg. Zostały 4 treningi czyli od 10 do ok 12,5kg ponad to zo zaliczyłem. W najbardziej [...]

[...] ruch może z dużym prawdopodobieństwem upośledzać ruchomość i mobilność w barkach. Wiem, że pomyślisz, jakiś frajer wbił w mi w temat i p******i od rzeczy, jak ja robię progres, ale podrzuć ten filmik komuś mądremu komu ufasz, zobaczysz sam co Ci powie ;) nie jestem osobą która się obraża czy focha na czyjeś sugestie xD zdaje sobie sprawę [...]

[...] Bardziej bym to ćwiczenie przyrównał do docisku, w celu wzmocnienia CUN. Poza tym skrócony ruch może z dużym prawdopodobieństwem upośledzać ruchomość i mobilność w barkach. Wiem, że pomyślisz, jakiś frajer wbił w mi w temat i p******i od rzeczy, jak ja robię progres, ale podrzuć ten filmik komuś mądremu komu ufasz, zobaczysz sam co Ci powie ;)

[...] układałem więc proszę o wyrozumiałość :) Aktualnie reverse bo byłem na rekompozycji, teraz pomalutku będę dodawał Ww i czysto masowal tak żeby się nie zalać i robić ciągle progres :) /SFD/2018/12/14/1d303a7a3fcf4e27af6ab7ba6c633b63.jpg /SFD/2018/12/14/ad36996d61db4cacb00349431c82c105.jpg /SFD/2018/12/14/0b5df458c5814f329bf1ad06c85a4b7b.jpg [...]

[...] dzisiaj ustawiłem się z kumplem na trening i poszliśmy machnąć razem :-) największe zdziwienie to to WL, bo praktycznie niemożliwym jest, żeby zanotować w tym etapie taki progres, jedynie przychodzi mi do głowy, że robiłem może innym gryfem niż ostatnio i ważył 15, a nie 20kg :-D w każdym razie trening jak najbardziej na plus :-) jutro [...]

Gdzie ten artykuł DAXXX? Mój progres dla zainteresowanych. 1-sze zdjęcie rok temu, a drugie aktualne. Już nie pytają o dowód, tylko każą dziadowi wypieprzać ze sklepu %-) /SFD/2018/12/14/03cd71d084bb4f91bc3cd2361e9df059.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu 12/14/2018 8:10:06 PM

Póki kolega nie doprecyzuje pozwole sobie zapytać... Czy żeby podciagnac WW 50 kg trzeba tez poprawić swój max na jedno powtorzenie? Od jakiegosc czasu bawie się w ww "po godzinach" i nie wiem czy da sie osiągnąć jednoczesny progres w ww i maksie.

Jak już mówiłem, zdecydowany progres, a teraz jeszcze mamy szansę to obserwować w dobrej jakości w dzienniku:-) Bo na żywo widziałem i zdjęcia tego nie oddawały, a teraz jest na pewno jeszcze lepiej:-)

Ja potrafię od pewnego czasu utrzymać się 20 sekund na prostych rękach na poręczach. Progres.Kawał chłopa z Ciebie! Przez chwilę myślałem, że to Edmund Lechowicz na zdjęciu z dawnych lat. Gratuluję postępów. Po chorobie nie jest to łatwe. Od rana zbieram się do przysiadów i brzucha. Na brzuch zrobię zwykłe wznosy nóg w leżeniu na ławeczce - [...]

Ja potrafię od pewnego czasu utrzymać się 20 sekund na prostych rękach na poręczach. Progres. /SFD/2018/12/14/339008dee9ab43069ac5904b544e8c69.jpg

[...] 4x12 4.hip thursty 4x 15 12 10 10 5.uginanie siedząc 4x20 6. Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna faza Lydki 30 min cardio na czczo Ogonie trening spoko, progres zaliczony chyba wszędzie ale minuem było to że łeb mi chciało rozsadzić bo tak mnie bolał, przed treningiem trochę a na treningu większe ciśnienie gdyby nie to pewno [...]

[...] uginanie młotkowe stojąc 15x20kg, 18x16kg Cardio: 20 min na czczo Zakresy trochę w dół, ciężko trzymać się +15 powtórzeń przy wymagających ćwiczeniach jednak nie chce zjeżdżać poniżej 12 przy dużych grupach. Trening sam w sobie wszedł super, pompa spora, na klatce ładnie żyły powychodziły, rozmiarowo też jest chyba jakiś progres %-)

[...] widzę że klamoty targasz solidne! Przy plecach juz lekkie przetrenowanie czuje na przyczepach bicepsow. Ciagi x 2 w tyg Wiosla ciężkie i tak juz pare dobrych week caly czas progres ileż mozna dokładać. Ostatnio przy wiosle chcialem dać 200kg i boł bicepsow masakra... Dzis żeby zrobic trening Bicepsów i tricepsów musiałem 30min je grzać a i tak [...]

lepsze to niż nic,ale jeszcze lepsze było by nie mieszanie zbyt wielu metod od razu i nie robienie na maxa. Raz ze mieszając kilka metod ciężej o zauważalny progres,a dwa ze robienie na maxa, nie ważne czy jedną metodą czy wieloma, przyczynia się do szybszego znużenia

No jest progres zdecydowanie.

Jasny gwint, solidny progres Dominik. Tak 3mać,

[...] głównie w weekendy udało mi się to poprawić pierwszy raz od początku redukcji zaczynam chodzić głodny i nie wiem czy to głowa czy rozsądek zaczynają lecieć w kulki jakiś tam progres w lustrze widzę natomiast pomiary od 1.5 miesiąca czyli wtedy postanowiłem redukować waga ze 106 na 110kg pas był 102, dzisiaj rano też udało mi się tyle złapać, [...]

[...] łopatek - plank Oprócz tego zrobiłam z ciekawości test na ilość podciągnięć podchwytem, wyszło 8x. Powtórzę po skończeniu proszku AD i na koniec testu, zobaczymy czy będzie progres. https://youtu.be/MEl6Vu8N-Vo Rano 1 miarka AD. Bardzo fajnie się rozpuszcza, zapach pomarańczowy. Smak kwaskowy i podobny do przedtreningówek. Od wczoraj obserwuje [...]

[...] - oczywiście jak na juniorka leci FBW. Jest to trening optymalny biorąc pod uwagę częstotliwość i zaawansowanie mojego organizmu. Od powrotu do treningów stale odnotowuje progres jeśli chodzi o siłę. Nie są to może ogromne skoki, na klatę nie biorę stówki na serię, ale odczuwalne jest zwiększenie mocy. Serie, które kiedyś kończyłem ledwo żyjąc [...]