progres

Szybki progres robisz

ładnie, szkoda, że w mc nie dociągnąłeś 5kg, byłaby okrągła setka . niestety teraz progres w mc pewnie się zwolni i raczej w 2 miechy nie pociśniesz 145kg . ale tyraj, tyraj, bo jestem ciekaw jak się będziesz rozwijał.

no co:P? progres to postęp :> regres cofanie się :> chodzi o to że jesli odin się tam pomylił to nic się nie dzieje, a chcę wiedzieć jeśli napisał dobrze, bo kiedyś np. poweim tak jak teraz na siłowni czy gdzieś i będę musiał rok za innymi gryfy odkładać:P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-31 16:40:23

progres w gore, regres w dol - tam sie przejezyczyl

[...] trzymałam) trochę bolały mnie nadgarstki,ale nie stanowiło to większego dyskomfortu Uginanie ramion stały ciężar...i znowu mam pytanie,czy mam przyjąć sobie ciężar i robić progres co trening,czy jak da się to dorzucać z serii na serię? Tak samo dotyczy prostowania na wyciągu i uginania młotkowego,czy modlitewnika Ogólnie dzisiaj to można [...]

[...] i można było korzystać tylko z kilku maszyn więc zrobiłam tylko kilka ćwiczeń z rozpiski ale bardzo męczyłam odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu i wymęczyłam progres - 35 kg i pierwszy raz ćwiczyłam dziś przywodziciele na dolnym wyciągu gdybym wiedziała, że taki będzie dziś bałagan na siłowni, to bym poszła jutro ale w [...]

Helssing - już kończy się taki piękny progres a zaczyna walka o każdy kg. Już będzie o wiele ciężej. Siodema - napisałeś jak jest i teraz każdy wie, że musi liczyć się z Twoją siłą Bamf - cholera, już czuję Twój oddech na karku, muszę wrzucić drugi a może od razu trzeci bieg Russel - oł jea... musimy to częściej robić Wczoraj miałem fajny i [...]

Juventus Turyn - Real Madryt 2:1 Bramki Fabio Cannavaro 3', Salihamidźić 49' - C. Ronaldo 41'. Według mnie real zagrał dobre spotkanie, widać progres w stosunku do wcześniejszych spotkań. Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2009-08-01 10:48:45

Osobiscie bym obstawiał dobrze wchodzący trening , mam cos podobnego tylko ze w moim przypadku to brzuch który za kazdym treningiem regulnie łapie zakwasy , a mimo to prawidlowo sie rozwija , jesli z klata masz podobnie tz. progres na miesiac jest przyjemny to dobry trening jesli jest znikomy , to prawdopodobnie tren jest zbyt mocny wzgleme diety

[...] z tyłu - 60kg 9 BRZUCH A - prosta ława Wrażenia 5/10: Jak to 15-tki, ciężar ale cóż kunszt pokażę na 5-tkach. Progres delikatny odnotowany ale już zaczyna być już ciężko z progresją. 100kg w siadzie to już dobry ciężar. Kolano dawało swe znaki ale tylko przy 4 i 5 powtrz. później już wszystko było ok. Ogólnie sapałem jak lokomotywa ale cóż w [...]

Wszędzie progres i to na 15 więc na 5 napewno bedzie coraz więcej i więcej mocy ja też właśnie po 15 mały błąd tam sie wkradł jest 10A zamiast 15

Witam mam pare pytan odnosnie ksztaltowania sily. 1. Który system treningowy zapewnia lepszy progres silowy: Split czy FBW? 2.Chodze na silke 3 razy w tygodniu, z czego 2 dni poswiecam na ksztaltowanie gornych i dolnych partii, natomiast 1 dzien wylacznie na dolna czesc. Jezeli chodzi o sile, to lepiej w te 2 dni trenowac kazda partie miesniowa, [...]

Ja mam zamiar zanotowac jeszcze progres podczas odbloku

Ja mam zamiar zanotowac jeszcze progres podczas odbloku -to chyba musisz odbyc w tym celu pielgrzymke do jerozolimy na kolanach to może stanie się cud inaczej zapomnij

31.07.09 trening plecy triceps i łydki 1mc 1s10x92,5kg 2s8x100kg 3s6x107,5 4s5x115kg znowu progres w przyszłym tygoniu 95,102,110,117 2.podciąganie na drągu szerzej niż barki 8x z zapasem 8x prawie wszystko 8x w trupa 3.wiosłowanie sztangą w opadzie ze stepera 12x60kg 12x70kg 10x80kg w przyszłym tygodniu 70,75,80 4.wiosłowanie hantlą 15x27kg [...]

[...] więc pojechałem na oko, no i lekko przesadziłem, chociaż poszło na lajcie - wyciskanie na skosie w dół - leciałem z tymi seriami, że ho ho Fajnie weszło, cieszy mnie progres, chociaż patrząc na to, że poprzedni trening był rozruchowym, to nie jest źle - hack przysiad - te same ciężary, bo chciałem, żeby była kolejność MC po hack'u next [...]

Ja zanotuje progres Hajdi no bo ja nie trawie kompletnie takiego czegos ze "nie dam rady" az mnie nosi wtedy Narazie wszystkim

Gruby - FBW chyba jest specjalnie dla mnie ułożone ponieważ nie pamiętam abym kiedykolwiek latem notował stały progres. To cieszy i motywuje do kolejnych treningów. Kurde nie zdążyłem edytować ale może Wodyn zmieni z A10 na A15. Bamf - wiem, że mnie gonisz. Cholera a ciągle nie mogę drugiego biegu wrzucić Rasper - nie tylko pot ale i czasami [...]

[...] czyli nic innego jak trening calego ciala 3x w tygodniu na 1 sesji treningowej. Mniej cwiczen, wiekszy naklad na trening podstaw, zapewniona odpowiednia czestotliwosc, i progres ciezaru etc. Albo po prostu trening dzielony split, 2-4x w tygodniu w zupelnosci wystarczy z podzialem gora/dol, podstawy tez beda zapewnione, na co sie zdecyduje to [...]

ale żeś zrobił progres w martwym aż 30kg brawo byku