mnml nowe strona 6

Estetycznie bardzo,idealnie na basen, mnie się podoba SOGa dam Na brak dupek w wakacje nie bedziesz narzekał Ile w łapie teraz?

lux

właśnie na basen mało co brzuch mam dość spory ze swoją i tak chodzę hehe a ile to Ci nie powiem bo sam nie wiem nie mierzyłem a swoją drogą to nie mam żadnego sklepu tu gdzie mogę miarę kupić lol na allegro też nie widziałem :P

miarkę u krawcowej można załatwić, jak nie masz żadnego sklepu
a tak to zwykle w takich pasmanteriach: perfumy, nici etc.
btw. niezła genetyka i taki progres no no
ja tam już sześciopak dostrzegampzdr/

jak przypnę to u góry coś tam widać ale tylko jak przypnę chodzi o to że mam "boczki" na biodrach tłuszczu nie jest tego dużo ale jest, gram też czasami w nogę w miarę możliwości znajomych to tam trochę może zleci w dół ale ciężko z tym

mógłby moderator zmienić temat na "mnml aktualizacja strona 6"

cwiczę splitem teraz jadę na dwie sztangi ostro daje we wszystkie partie na jedna sztange zarzucam np 30kg na druga 70kg i ćwicze na przemian dokladajac do jednej i do drugiej ciezaru co serie mniej ruchow wieksza sztaga, nie chce mi sie zdejmowac i dokladac caly czas do jednej












Nogi też tyram ale nieco mniej po ciężkim treningu mam zawasze bóle kolan







niedługo zastanowię się nad jakąś kreatyną i białkiem

jeszcze takie coś z dzisiaj

Szybki progres robisz

jadę od paru dni na kreatynie :)

łapa i klata ladna

plecy domasuj