Jak to się mówi - uderz w stół a nożyce się odezwą 8-) Tibes -my, tu na SFD , w + 35, mamy własne laboratorium antydopingowe dla siebie - i to gratis ( no prawie ) 8-) Możemy sprawdzić wszystkie hormony,nawwet ich poziom kilka,kilkanaście lat wstecz- nic się nie ukryje :) Można maskować ,neutralizować swoje próbki-nic to nie da. Wykrywamy [...]
Dla mnie te wyniki są niewiarygodne. W ciągu 5-6 tygodni progres w trzech ćwiczeniach na poziomie 40-60kg. Chyba zostały ustanowione nowe rekordy światowe. Gratulacje dla wszystkich uczestników.
[...] do przysiadów 8,8 kg, ale przyjmuję ja tez jako ósemkę ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=cRI1txMNyCw&feature=youtu.be Jeżeli Masti mi zaliczy wszystkie podejścia to mam progres + 30kg 8-). Jestem zadowolony :-D. Przy okazji GRATULUJĘ wszystkim uczestnikom PANOWIE JESTESCIE NAPRAWDĘ GIGANTAMI . Aha no jeszcze waga. [...]
TomQ-MAG czyli na razie po prostu dodawac zelastwa i nic nie kabinowac. Nie lepiej jednym planem dlugo jechac bo przynajmniej mamy wglad na progres a jak za czesto sie zmienia to wydaje mi sie ze juz bym w ogole nie wiedzial co jest grane. To co ile powinno sie zmieniac czy jednak nie jest to konieczne a wazne aby zwiekszac objetosc przez np. [...]
[...] NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3030 kcal: B:182/Tł:99/W:359 Jak widać, progres siłowy jakiś jest, a kalorie nadal niewielkie. Daj znać co tam fizjo Ci wymyśli mi też by się przydało do fizjo ale tak to się wybieram i się wybrać nie mogę...bo to [...]
[...] soboty wpadają treningi crossfit, w zależności od tego czy mam wolne, ll zmianę. 2700 kcal w DNT 3200 kcal w DT Dzisiaj byłem na innej siłowni, która była otwarta, jak widać progres siłowy jest, wpadłem w końcu w dobry rytm treningowy. Mam nadzieję, że nic ani nikt z tego rytmu mnie nie wybije. Na siłowni u mnie w mieście karty multisport [...]
[...] soboty wpadają treningi crossfit, w zależności od tego czy mam wolne, ll zmianę. 2700 kcal w DNT 3200 kcal w DT Dzisiaj byłem na innej siłowni, która była otwarta, jak widać progres siłowy jest, wpadłem w końcu w dobry rytm treningowy. Mam nadzieję, że nic ani nikt z tego rytmu mnie nie wybije. Na siłowni u mnie w mieście karty multisport [...]
[...] też paru dodatków) , ale nie chciało mi sie wypisywać juz wszystkich dodatków zastosowanych w dzisiejszych posiłkach. Spokojnie 3000kcal pękło http://i.imgur.com/xtrXHO3.jpg Wypiska z treningu Dropset na koniec siadów zrobił mega robotę, progres lekki jest , także nic tylko oby tak dalej ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-12 09:20:10
Ja widzę Kubę na żywo i progres widoczny jest z tygodnia na tydzień. Wcale jakoś dużo tego fatu nie wpadło myślę, chociaż wiadomo, że przy tak dużym progresie to nie może być tylko czyste mięso :-) Staraj się trzymać ten fat w ryzach, a będziesz się nim martwił na redu :-)
[...] cotygodniowe podsumowanie redukcji ale przez tąobrone zaponiałem :D pomierze się jutro rano i wszystko napisze. Dzisiaj na szybkiego się zważyłem i zmierzyłem w pasie to progres jest niezły. 83,6 kg i w pasie 88 cm czyli leci elegancja francja Dodatkowo zasięgnąłem konsultacji odnośnie pomocy z wiotką skórą na brzuch. Potrzeba 6-9 zabiegów [...]
[...] podjadanie i straszny brak sił, w przyszłości nie zrobie tego ponownie. Jednak mimo wszystko polecam ten sposób i wiem, że kolejna redukcję też tak zrobie a teraz foteczki progres 1 wrzesnia do dzisiaj /SFD/Images/2015/11/22/aff7738121b64fffbfc9c854bf05f082.jpg /SFD/Images/2015/11/22/c251a852e0864c6687c350503006644d.jpg [...]
[...] Białko : 150g Tłuszcze : 135g Węglowodany : 489g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Co tu gadać w każdym ćwiczeniu notuje progres, ale ale ale nie wiem poryte to jest ze np uginanie w tyl jak biore już 8kg czuje nadal że jest lekko ale nie czuje tak tricepsa jak przy 6kg }:-( Kolejna kwestia to [...]
[...] powrotem jakoś pełniej to wygląda wiadomo jest chudo mam 190cm wzrostu więc trochę tego trzeba zbudować żeby wrócić do jakiejś sylwetki ale jestem zadowolony nie narzekam na progres siła/lustro. Jedno zdjęcie jak z MARVELa }:-( /SFD/Images/2016/1/10/be62df5f1db64080b8edfa027803439a.jpg /SFD/Images/2016/1/10/5b1e4eee66394b0182e4cc68587102a7.jpg [...]
[...] to suma pktów z obu etapów? Myślę, że to będzie różnica :-) Wyniki z drugiego minus wyniki z pierwszego. Wszystko potem wyważone przez tajemnicze współczynniki mastiego , które będą objaśnione w odpowiednim czasie :-) Będzie tak jak w życiu - większy może więcej! Największe szanse na progres mają silni świeżaki!