progres

[...] wiem co jest przyczyną, zjadałem maca żeby jakoś nadrobić , ale niestety też wmuszałem. Ogólnie dziwna sytuacja: sam z siebie obecnie jestem średnio zadowolony, niby jest progres, ale nie ma tego efektu wow. Trener za to jest. Brakuje mi cierpliwości %-) Chciałbym żeby ten efekt wow był, mimo wszystko teraz mam dokładnie 12 tygodni masy żeby [...]

[...] ogolnie traktuje to jako dobra zabawe - bo chyba o to chodzi.. nic na sile, treningi sa dla mnie duza przyjemnoscia, domsy to juz calkiem piekna sprawa %-) Cieszy mnie progres, mam nadzieje, ba mam nawet pewnosc ze bedzie coraz lepiej - z taka opieka trenerska nie ma innej opcji ;-) No koniec obzarstwa bedzie %-) - ale zrobie co trzeba zeby [...]

1 milimetr w bicku więcej, jest progres :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-06 21:26:18

Świetny progres! ;D Barki świetnie poprawione :)

[...] 19 zajęte było:( Ale zrobiłam 4 powt.więcej. 2.Poszło wyczekiwane 40 kg. Super! 3.Szóstki były zajęte,więc wzięłam 5 kg.Nic mi nie przeskakiwało jak przy 6kg:-? 4.Mały progres,nie w obciązeniu a w technice.Dziś robiłam bez opierania sie plecami i WCALE się nie bujałam. To dla mnie krok do przodu. 5.Odłożyłam 7 kg na chwile i już mi je [...]

Ale dowaliles miesa na gore. Bardzo ladny progres Co do brzucha, to na treningu mam jeszcze wiekszy wiec chyba wiecej igf2 leci %-)

jw, należy zauważyć zę efekt będzie bo organizm nie przyzwyczajony, wiec rzucaja csie na głęboką wodę tracisz dłuższy progres

jednym słowem progres dobry najciekawszy dziennik na forum i podejście Dymitra na wesoło szacun Zmieniony przez - globus1990_18 w dniu 2015-09-07 17:25:07

[...] zainteresowanych mogę później temat rozwinąć), bo je kocham miłością wielką od kilku lat }:-( Pierwsze miesiące będę lecieć FBW i mam zamiar ciągnąć tak długo jak będzie progres, potem zmienię sobie na splita, w dalszym ciągu w systemie EDT Miska będzie intuicyjna i większosć czasu nie liczona, ewentualnie korygowana po pomiarach. Zdjęć na [...]

Też od dawna śledzę Twój dziennik. Progres kosmiczny. Trzymam kciuki i śledzę dalej. Pozdrawiam! :-)

Barki w pull tak ? Podciąganie ? Może być sztanga ? ćwiczenia ok, mogę wykonywać. Co z bokami barków, wrzucamy coś ? W wiosłowaniu miałem wąski chwyt, podchwyt. Chyba, że wrzucę wiosłowanie sztangielką ? Trzymać się sztywno zakresu 10 pow ? Czy mogę 10-10-8-8 ? Jeśli tylko 10, to jak wygląda progres ? Co serię ? Czy co tydzień np.

Ostatnio Paige prowadzą bardzo ostrożnie. Z Tecią już raz przegrała, więc pewnie nie dadzą jej kogoś kto jest lepszy od niej. RDA prze kozak. Walczy długo w UFC, a dopiero teraz doszedł do tak wysokiego poziomu, może to będzie przykład dla Błachowicza, że jednak progres zawsze można zrobić jak się ma odpowiednich ludzi i chęci.

[...] to fajna maskotka UFC, która jest popularna coraz bardziej, nikt jej na pożarcie nie rzuci, sama nawet tego nie chce, dostanie łatwe walki. Bardzo logicznym zestawieniem byłaby teraz Randa Markow (czyli ładna walka %-)), ale też mogą nie dać Randy, bo może pokonać Paige no, ale progres musi notować, wiecznie nie będzie obijała dup z poza top 10

[...] sztangi w push jest na barki a nie na klatę - rób stojąc, jak nie możesz daj wyciskanie sztangielek siedząc i wystarczy. Może być wiosłowanie sztangielką. Możesz robić 10/10/8/8, jak możesz to progres co serię a jak nie to co trening/tydzień. Zacznij z zaniżonych obciążeń i powoli dokładaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-07 20:08:36

gora ładnie poprawiona, progres naprawde zacny ! :-))

[...] nogi %-) HipThrust uwielbiałam to ćwiczenie , zakwasy na kazdym treningu %-) Kiedyś to samo mi powiedziano na siłowni. :-D Widzę Sebastian że startujesz też w Strzegomiu :-P To widzimy się na scenie :-) Ja? co ty :-P Dzięki wszystkim, progres jest dobry, jeszcze okaże się jak dobry na scenie, ale sylwetka dalej wymaga mocnej poprawy.

[...] ze zjadlem ciezsze zarcie. Trenuje czesto pod wieczor i po treningu sporo uzupelniam . Ogolnie jakos sam fat mnie nie zalewa ale lubie byc " fit" a chcialbym jednak robic progres masowy . A jednak stanie z tym samym bf i trzymanie 0 bilnasu lub deficyt dla formy jest bez sensu.. bo stoi sie w miejscu. Cardio mi sie nie chce robic jakos [...]

[...] dociety, to cos nie halo z ta Twoja 'cienkoscia' %-) Artur - wspolpraca uklada nam sie bardzo dobrze od zawsze. Z reszta, jak z takim trenerem moze sie zle ukladac ;-) progres jest, bo dajesz przede wszystkim duzo motywacji, no i fachowe rady ktore duzo zmieniaja. Ustalilismy ze ten miesiac podbijamy do ok 115kg i przechodzimy w [...]

[...] Pytam z ciekawosci, sam zastanwiam sie czy lekko tluszczy nie dodac kosztem ww Na chuy znowu chcesz kombinować? %-) Była lipa na tłuszczach, na węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Seba - progres świetny! Ciekaw jestem jak w tym roku wypadniesz przy tych największych, skoro już rok temu było bardzo dobrze [...]

[...] Pytam z ciekawosci, sam zastanwiam sie czy lekko tluszczy nie dodac kosztem ww Na chuy znowu chcesz kombinować? %-) Była lipa na tłuszczach, na węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Seba - progres świetny! Ciekaw jestem jak w tym roku wypadniesz przy tych największych, skoro już rok temu było bardzo dobrze [...]