progres

Dobry progres. Sylwetka godna uwagi. sog się należy:) Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-06 12:26:34

U mnie na mecie progres konczy się w 5-6 tygodniu. Wytrzymalbym pewnie i 10 tygodni ale nie widze sensu.

Witam czy w treningu na mase tak ujeta klata jak pozniej bedzie odpowiednim treningiem ? Wyciaskanie na plusie 12/10/8/8 progres Płaska 12/10/8/8 prosta Rozpietki 10/10/10/10 Wystarczy tyle cwiczen ? Na rozpietkach robic progres ?Czy moze jescze dołozyc wyciskanie hantli na płaskiej do tego ?Pozdro i dzieki za odp

trening jest ok dla stazu 2 lata w dol jesli cwiczysz dluzej pokombinuj cos wiecej Rozpietki to cwiczenie izolowne wiec progres nie jest konieczny

PLAN TRENINGOWY KTORYM POJADE PO SWIETACH dzien 1 Klata skos dół LEKKO, MC, Tric Klata 5x8p (progresja ciezaru w serii 5kg, co tydzien 2,5 10-15% mniej niz WL) MC 5x5p (progresja 10kg w serii, co tydzien 2,5kg) Tric- WW Ciężko 4x4-6p (progres w serii 5kg co tydzien 2,5) Dzien 2 "reszta" pleców, bok i tył barków Wiosłowanie sztangą [...]

na pewno trening FBW, proponuje 2x tyg - niekoniecznie bardzo intensywny. postaw na progres obciazenia. na ktorej metodologii bedziesz bazował, Twoj wybór.

pozować to ty nie umiesz chyba zbytnio ale i tak widać progres. jak ci się nudzi to wstaw pozę: bnicepsy tyłem.

[...] Oczywiście to wszystko za sprawą Justyny Kowalczyk, która po raz kolejny udowodniła, że jest w świetnej formie, szkoda tylko, że koleżanki jej nie dorównują, ale nie wymagajmy za dużo i tak progres jest jeżeli patrzeć na poprzedni występ, a jeśli chodzi o poprzedni sezon to to co teraz pokazują nasze biegaczki jest krokiem milowym Oby tak dalej

to gratuluje glupoty na poczatku sie niesamowicie rosnie na malych dawkach pojedynczych srodkow nie wiecie bo nigdy tak nie probowaliscie progres mozna robic przez cale lata kombinujac kilkoma srodkami do tego zdrowie masz w kieszeni a nie puchniesz jak balon na pare miesiecy pozniej powietrze i woda schodzi ale wysokie cisnienie zostaje watroba [...]

meta prop meta prop meta enan enan deka wino masz 5 cykli i staly progres bez duzych dawek i duzej ilosci srodkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-12-07 18:21:55

Poniedzialek:Klatka Wyciskanie na lawce poziomej ze skosem w góre i w dół 2s progres w dół i w góre Wyciskania hantlami na lawce poziomej 3s progres Rozpietki 3s progres

[...] te cykle kiedys byly. Jak sie teraz patrzy to widac tendencje do zwiekszania dawek i dlugosci...kiedys to takie "lajtowe" cykle na SFD byly robione-teraz widac progres "30mg metki" albo "300 deki" hehe. Dzis ponad gram testa na week nikogo prawie nie razi(co nie znaczy ze kazdy bierze tyle..ale nie razi juz w [...]

Chlopie na poczatku postu rozpisalem CI cykl to sie go trzymaj a nie kombinuj. CO do iniekcji to bij w uda i dupe barki zostaw w spokojnu narazieMetka jest na kock-start tzn zanim zacznie sie bujac testo i deka nie bylo by progresu a stosujac metax progres bedzie odsamego poczatku

forma rosnie (chyba) waga stoi ale sie sylwetka poprawia, wg mnie jest progres a u Ciebie?

tydzien regenery i glodzenia bez soku na progres i kurva mam plus.nie mierzone,widoczne.od dzis dziabne 2tyg antka po 100mg do reszty.

[...] i waga , chyba że masz 185cm wzrostu lub ponad, a ile masz bo nie podałeś ? Dlatego wiele osób może mieć mylne wrażenie ;) tak czy inaczej jeśli masz 180cm to ściemniasz ,ale jeśli coś 185 to już możliwe bardziej. Sylwetka jest spoko i progres jest widoczny.. p.s. a może mierzysz łapę tak przyciśniętą do boku ? to by wszystko wyjaśniało

Sucho kolego Zwiększ kaloryczność diety, dodaj tłuszczy i węgli. Patrząc na foty to słaby dość progres. Więc chyba czas pozmieniać coś w żywieniu?

ładny progres. widzialem cię pare razy na planecie:)

to do jakiej dawki trzeba by podbić omo żeby dalej był progres? chciałbym pocisnąć cykl od teraz do wakacji bo w wakacje jade tańczyć z norkami i bym miał w sam raz czasu na jakąś kreatynke i lajtowe treningi.. myślałem omkiem podbić testa i potem na delikatnym stężeniu 250ew schodzic powoli i ubijać jak sie da bo jeżeli dobrze rozumuje nie da [...]

[...] dzis na klatke na prostej dalem 50kg to zrobilem 10 powtorzen z lekka asekuracja a potem 2seria juz 47,5 a trzecia 45 (to samo ze skosem ale mniejsze ciezary) czyli jakby progres w druga strone nie wiem czy to sens w sumie.. No i trener pytal sie czy po trenigu zakwasy mam na klacie a ja ze nie .. On na to ze zamale ciezary .. Mi sie tam [...]