zdjecie robione z przodu nie powala, ja nie widzę różnic, ale z boku to inna historia widać progres czekam na opinie Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-01 17:14:05 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-01 17:16:00 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-01 17:20:48
[...] oprocz usera "maciarek" ktory to wali prawie wszystko i za antka sie bierze z takim starzem... Greg o w d.upe jeża jak ja dawno nie widziałem Twoich zdjec.. w porownaniu z pierwsza chyba chwila prawdy to naprawde kozak do tej pory - niesamowity progres.. a i oczywiscie krata na brzuchu fajnie sie prezentuje a u Seby zayebista żyłka...
[...] glutamina i bcaa jak najbardziej,jakby nie było to dobre antykataboliki,które napewno przyczynia sie do lepszej regeneracji tym bardziej ze na bombie zazwyczaj mamy duzy progres i cwiczymy duzo intensywniej,a co za tym idzie katabolizm jest ogromny.Stack przedtreningowy moim zdaniem tez jak najbardziej w celu jeszcze efektywniejszego [...]
Forma sprzed kilku dni,myślę że już jest dużo lepiej i co najważniejsze cały czas jest progres. Dwójki cały czas do przodu,separacja czwórek znacznie lepsza. Zapraszam również do mojego nowego wpisu na blogu,gdzie można zobaczyć nad czym pracowałem równocześnie przez ostatnich kilka tygodni. http://trecteam.pl/blogi/geler/?p=400 Zmieniony przez - [...]
[...] dzisiaj pobiegać Bieg trwał pół godziny, a w tym czasie przebiegłam 13,5 kółka na stadionie– od ostatniego biegu poprawiłam się aż o pół kółka Ale to zawsze progres, który mnie bardzo cieszy. Po biegu zrobiłam sobie (już w domu) 4 serie po 10 powtórzeń hantelkami 2,3 kg każda: - wykroki, -przysiad, - bulgarian split squad [...]
[...] a ja oczywiście wybrałam trasę pod wiatr i pod górkę ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ wrong no przeca żem się pomierzyła wczoraj z rana Marta no pięknie jest... jak się ma fajną dietę i progres widoczny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-28 00:24:21
A u mnie poprawa jumpa, a dokładniej z naskoku :D spokojnie chwytam się oburącz obręczy + z naskoku na koszu 3.0m daje paczki... jest progres bo jeszcze miech temu trochę brakowało
Bardzo dobrze tylko ( tutaj się powtórzę i sam pewnie również o tym wiesz ;) ) bareczki malutkie względem potężnych ramion. Katował bym je jak się da ;). Jak masz nowe foty z aktualnej formy to zapodaj, bardzo chętnie bym prześledził progres
[...] wspinam się regularnie tylko na sztucznej ścianie. do Dante39: Niestety siłka z powodów czasowych odpada. Ledwo znajduje czas na ścianke 2x tygodniowo, chociaż już jest progres (głownie wytrzymałościowy, ale siłowy też) A jeszcze dołączam się do pytania kejta. Jak to dokładniej jest z tymi suplementami, że te (np. dla kolarzy) z [...]
Na solarium prawie zawsze jest lustro w ktorym wyglada sie lepiej niz w normalnym ale progres jest widoczny, tylko zastanawia mnie czy dupa ci nie pekla?
może jakaś ocena treningu? Dobrze, źle, progres, stagnacja? Dodatkowo warto napisać w nawiasie jakim ciężarem kończyłeś na poprzednim takim samym treningu?
Ok, będę od teraz opisywał treningi bardziej. Jak na razie z tygodnia na tydzień cały czas jest progres, a treningi są kosmiczne. Mam zamiar tyrać teraz na maxa, bo pod koniec lipca jadę do Holandii do pracy na dwa miechy, a nie chcę mieć aż tak wielkich spadków Dziś brzuch i BJJ, a jutro plecy.. Znów nie mogę się doczekać!;p
***Twoja Chwila Prawdy 14***
