progres

rób progres czyli pierwsza seria 12 druga 10 trzecia 8 lub 12 9 6

Widac maly, ale progres! Byle tak dalej!

widac progres ale z tymi wymiarami to naprawde przecholowałeś

Barki zaje*** i ogolnie swietny progres sog, ale tylko duchowy tak trzymaj :) sry za odswierzanie nei zauwazylem Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-03-08 21:58:30

Qrak, to już własnemu bratu nie wierzysz? Z Saa czy bez progres jest, a to tutaj się ocenia. Dawaj new foty.

Progres bardzo dobry i to jest fakt! Jak brał a kłamie,że nie brał,to jest piz.da nie facet,bo nie potrafi wziąć na barki odpowiedzialności za swoje czyny.To tak jak z laskami.Dla mnie dziwką jest ta,która wali się pokątnie udając świętą,a nie ta,która się piep.rzy jak złoto i z wysoko podniesioną głową mówi,że to jej wybór i robi co chce. Jeśli [...]

[...] przetrenowac go. Tu juz duza role bedziesz gral Ty sam tj jest musisz bacznie obserwowac jak organizm reaguje na dane zmiany. Czy dzieki takim poczynaniom wystepuje u ciebie progres czy tez nie. Jezeli cos nie idzie ja nalezy powinienes przeanalizowac wszystkie czynniki i sprobowac podejsc ten problem od innej strony. Ale wracajac do podstaw. [...]

Progres widoczny, oby tak dalej Powodzenia!

witam !! Ripahza co myslisz o samym restore zeby sobie zapodac plus jakis spalacz? ma to byc cyklik miedzy kreatynami!! z gory dzieki za odp. ps. rewelacyjny progres.

nie przetrenujesz, pamiętaj nie zaczynaj zbyt ostro, lepiej zacząć lżej i progres będzie dłużej szedł do przodu. Pozdrawiam

Do spięć brzucha na ławce dorzuciłem 10kg które trzymam za głową (boli ) no i leciutki progres w barkach Hack przysiady powoli uczę się robić i wreszcie dałem jakiś trochę przyzwoity ciężar, jednak ta wersja przysiadów to nie to samo co klasyczne ciężar trzeba obniżyć ale myślę że progress szybko będzie bo pierwszy raz robię tą wersję [...]

[...] suchy jestes!! jak ty mozesz żreć wszystko!! zeby zrobic wycinke to trzeba miec duzo masy!! a narazie ja o tym przestałem myslec i dodałem kalorii!! siodem zawsze mozesz siebie obserwowac, widziałes miałes duzy progres a dieta była ok, nie zalałes sie wiec dorzucaj kalorii non stop panowie jaki temat rozkminiamy wogóle kto jest teraz na spamie

no mi siła mocno idzie z tygodnia na tydzien dokładam 2 kg na duze partie i np. klatke robie od 51-63 kg...oczywiscie tez technicznie robie...teraz zmienie progres na 3 ostatnie tyg. na 12-9 -6 tak jak w systemie MASS

obie wersje beda ok. Pierwesza da staly progres mysle dobrej jakosci (ta moja) tylko dawke dalem przykladowa bo nie znam Cie A Twoja wersja moze wyjsc roznie w zaleznosci od podejscia dietetycznego

jedna torebka za mało ostatnio 1,5 jem i jest progres

Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. siła poszła dlatego że ćwiczysz, progres jest... Tylko wstaw fotkę przed/po tych 9 miesiącach i zobaczysz różnicę. Gdyby wstawić fotkę tą samą tylko z DIETĄ różnica była by ogromna! Dementować możesz, jednak pisząc Ci że DIETA to podstawa chciałem dobrze... [...]

Dołuz po 2-3 kg....ja dokładam co tydzien 2kg kg i od piątku bede jechał ostatnią serie na 67 kg...i nie powiem bo bardzo ładnie wchodzi taki progres 2-3 kg na tydzien

[...] przy 35cm w łapie wisi mi to , ale skoro Pid robi cykl na suplach to widocznie uwaza , ze moze zrobic jeszcze sporo.No i na **** mu tu pisac , ze złe geny i powinien pomyslec o koxie (sam wie jakie bledy popelnial wczesniej i doskonale zdaje sobie sprawe , ze stac go jeszcze na duzy progres) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-04-08 19:45:17

3 dzien cyklu :P trening standartowo ... bo od ponad 3 miechow zero progresu oby mi ta dieta z suplami cos dala A: Klatka wyciskanie płasko 75kg 3x10 Barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 52,5 2x10 triceps wyciskanie francuskie 37,5 2x10 plecy wioslowanie sztanga 70kg 3x10 martwy ciag 105kg 2x10 biceps uginanie ramion ze sztanga 35kg 2x10 nogi [...]

Mocny progres jest jakis?