program

[...] sztangi w serii chociaż w niektórych momentach było ciężko:) Wykręciłem czas 10:17 całkiem dobry wydaje mi się:) Robiąc dzisiejszą szamkę do pracy w tv leciał jakiś program kulinarny. Przyłapałem się na tym, że zastanawiam się jak zmodyfikować przepis na bardziej tłuszczowy:P Dieta [...]

[...] ćwiczeniach resztę - w setach po 10 i 15powt. Coś tam dzisiaj czuję, ale generalnie w 2x10min dałoby się to zrobić.. Teraz trochę mi nie pasuje, ale może jak zakończęobecny program - ze 2-3miechy jeszcze!!!!!, to przerzucę się na trening z masą ciała + 300 swingów dziennie.. Może.. :) Kulinarne tutoriale mile widziane :) Nie dowalam tyle [...]

[...] Chciałabym dodatkowo dodać sobie squaty codziennie żeby ta obleśna dupa mi tak nie zwisała. Ćwiczenia dalej pozostają - czyli zajęcia zorganizowane na siłowni no i chcę ten program P90X3 Lean robić, choć wiem, że są podzielone opinie, ale ja już jestem tak zdesperowana, że nie wiem... Po prostu nie rozumiem tego jak tak bardzo aktywny człowiek [...]

Czy mozna dzialac z tym ulepszaczem gdy ktos przyjmuje już kuraje przez program PIT. Ogólnie można mieszać? Zmieniony przez - BoiskowyDrwal w dniu 2014-02-27 13:45:15

75 zawodników na liście startowej w Lahti ;-) Tak przedstawia się program: Piątek, 28.02.2014 10:00 oficjalny trening 15:30 kwalifikacje 17:00 pierwsza seria konkursowa Sobota, 01.03.2014 15:15 seria próbna 16:15 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 02.03.2014 12:30 kwalifikacje 14:00 pierwsza seria konkursowa Dzisiejsze kwalifikacje w TVP Info [...]

Ech.. tabatę wyczytałam gdzieś na "męskim" forum, był też program o treningach HIIT na BBC knowledge, niby same pozytywy przy insulinooporności.. przyłamałam się. Przy dwójce, z tego jedno z zapaleniem oskrzeli (a może już płuc.. dzisiaj się okaże bo kaszel brzmi cokolwiek podejrzanie), a drugie ząbkujące niewiele zostaje czasu na obczytywanie :( [...]

Żeby była pełna jasność- witamy Sebika i Natalię oczywiście...... Bo program jest dla Women & Men tym razem.....:)

Siema Laski! Może mi któraś polecić jakiś program do przerabiania zdjęć-muszę je obciąć i zmniejszyć, bo piksele w konkursie nie przejdą ;-) manipulować też nie chcę...%-)

świetnie byłoby gdybyś wypełnił ankietę, FBW to program dość prosty i okrojony, myslę jednak że dla potrzeb budowania masy mięśniowej powinien on zawierać wszystko co konieczne, u Ciebie jednak kilku elementów brak...

Zastanawiam sie jak sie maja te wszystkie programy treningowe do tego ze dzisiaj zlamalem 15 km nie biegajac specjalnie ostatnio jakos? Czy to zasluga CF ? Czy zlej diety zlozonej z paczkow, McDonalda i KFC czy tez moze zasluga psychiki i po prostu czerpania radosci z wysilku? Popełniłeś bardzo klasyczny program przygotowań. No może bez tych [...]

Jeżeli będziesz normalnie ćwiczył P/P/L to siła nie spadnie, po prostu weźmiesz jakiś program stricte siłowy przed planowanym startem w trójboju np. smolov i akurat wybierzesz koniec cyklu na moment przed zawodami. Ciężko trójbój i kulturystykę połączyć, poszukaj czegoś pod hasłem powerbuilding.

Program na kolejne dwa dni: Poniedziałek, 03.03.2014 14:45 oficjalny trening 16:45 kwalifikacje Wtorek, 04.03.2014 15:30 seria próbna 16:45 pierwsza seria konkursowa Karuzela nie zwalnia tempa :-D

[...] również doznał urazu w pechowych dla niego okolicznościach, bo na 3 godziny przed wylotem. Od momentu powrotu, obaj zawodnicy są pod stałą kontrolą lekarzy i przechodzą już program mający na celu 100% powrót do zdrowia. Wobec tych rewelacji, KSW postanowiło szukać zastępstwa dla Michała Andryszaka a nam (red. szczęście w nieszczęściu), pozostaje [...]

No ja wlasnie tez, ale przed dreptaniem wieczornym cos wypada oszamac. Najwyzej maslem orzechowym sie zapcham Fajny program na TTV: " najdziwniejsze restauracje swiata" jesli kogos to cos teges Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 19:15:50

Hahah, jednym z moich marzen jest wstapienie do jednej z takich restauracji, ogladalam program we Francji jest taka najlepsza, rok sie czeka na miejsce %-) ach

mnie by się w ogóle przydał taki program, żeby można było liczyć bez logowania, bo jak się tutaj zaloguję, to potem zawsze przepatrzę dzienniki, potem spam i za długo czasu mi schodzi. %-)

OGŁOSZENIE: jeśli ktoś zna program, co liczy makrosy i można by go zainstalować na kompie, piszcie na PW. PLIIIS! %-) Pozdro wszystkim! Wylogowuję się. %-)

OGŁOSZENIE: jeśli ktoś zna program, co liczy makrosy i można by go zainstalować na kompie, piszcie na PW. PLIIIS! %-) Pozdro wszystkim! Wylogowuję się. %-) Dziennik posiłków Vitalmax ;) wujek Google powinien wypluć do pobrania Aaa na pw, przeoczyłam :p to może ktoś skorzysta ;) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-03-04 09:55:45

FBW nadaje się dla totalnych świeżaków.Weź bardziej wszechstronny program,tj. push/pull.

Micha 100 b/ 100 ww/ 60 t (3 dni) + 1 dzien wyzsze ww ponieważ wczoraj wpadlo jabłko ponad program, to uznaje, ze był to dzien wyższych ww Nadal bez nabiału + dzis i jutro pomidorowka na rosole (z przecieru od mamy - same pomidory), taka dobra mi wyszła, ze dzis 2 kubki wypiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a35dd35af5e1434cb655e9398c955ff6.JPG [...]