program

[...] masz dobra kondycje (od gry w piłke i pewnie ćw rozgrzewających) a do tgo niska wage-ten trening jest dla Ciebie za słaby.. Brak ćw na drążku jeszcze bardziej ułatwia ten program. Co można zroibić? Zwiększyc ilość powtóreń-śmiało rób po 20 a nawet 25 powt. Forma wtedy wzrośnie. Zwieksz ilość obwodów-stopniowo-jeden tydzień na 3 [...]

Kurde w tv.sfd.pl miał być program o 19. Odwołali go? bo cos nie smiga

[...] droga sie jeszcze nawet nie zastanawialem No i tutaj obiecany film jeszcze. Czestotliwosc filmow niestety bedzie rzadka bo moj aparat niby zapisuje w avi, ale prawie zaden program do obrobki nie chce tego otwierac, wiec mam duzo niekoniecznie przyjemnej zabawy Co do dipsow - wiem, ze technika jeszcze kuleje, ale biorac pod uwage ze nagrywane [...]

W kolejne dni robię: 1. NOGI 2. KLATA, BARKI, TRIC 3. BIEGANIE 4. PLECY, ŁYDKI 5. KLATA, TRIC, BIC 6. BIEGANIE Siódmego dnia zaczynam program od nowa. Przygotowuję się do startu w klasyku na Debiutach.

[...] 1.Skoro mam się podciągać także 7-8 to czy mogę "doczepić" obciążenie na pierwszą serię 2.Czy w ramach zwiększenia ilości powt. na podciąganiu mogę się podciągac w dni nie treningowe (oprócz soboty).Jeśli tak to ile?? / jak?? Jeśli to cię interesuje to twój program działa i po I cyklu przyrosty są...Jeszcze raz wielkie dzięki.

[...] nie wymkną ci sie spod kontroli - to chyba wystarczy. Armagedda - należałoby abyś się zastanowiłw jakim kierunku ma przebiegać twój trening/jakie cele/ a wtedy pod to sie program ułozy. Giaur - nie sądze aby taki wiekszy mięsień istniał- rozważając go jako osobny do trenowania na siłowni. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-24 20:27:25

Armagedda - należałoby abyś się zastanowiłw jakim kierunku ma przebiegać twój trening/jakie cele/ a wtedy pod to sie program ułozy. Wydaje mi się ,ze jak najbardziej masa.Narazie (ostatni tydzień II cyklu - 7-8 powtórzeń) ważę ok. 68 kg przy ok.180cm wzrostu(maksymalnie mam zamiar dobić do 75/80kg ,ale to długoterminowy cel raczej).Jeżeli chopdzi [...]

pilat1988 jesli celem jest sila 'kulturystyczna" to podstawowy program moze byc podobny do przedstawionego przez Ciebie, np. -wyc. w poziomie 6*4-6p -w skosie do gory 4*6-8 -rozpiętki 3*8-10

Od jutra pierwsze skoki w Kuusamo, tzn mam nadzieję, że uda się coś rozegrać, bo pogody niestety nie są optymistyczne. Do Finlandii nasza drużyna wybrała się w następującym składzie: - Kamil Stoch (4. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Piotr Żyła (6. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Dawid Kubacki (8. miejsce w [...]

miałem jakis program FL Studio odpaliłem a tu jakis kozak o robienia muzy fajny sprzęcior

Chłopaki macie jakis program dobry do ściągania filmików z youtube? Bo v downloader mi nie działa :/

taaa..pod warunkiem ze masz polska tv mam talerz cyfry itd. ale teraz gdzie mieszkam chvje nie daja talerza zamontowac na bloku i chvj na pocieszenie jest darmowy program ktory pokazuje codziennie ufc unleashed i jak wychodzi nowy UFC to mozna na zywca looknac a tak poza tym to zief co robisz siwy ?

Torpede * Timon szajsungi sa ****owe zeby zrzucic zdjecia trzeba miec program samsunga do przegladania plikow z fona zazwyczaj jest to na cd wraz z fonem

wystarczy sam program

timo podlanczasz tel i uruchamiasz program. Wchodzisz menager files i pozniej my phone i pictures.

przytyłem przez święta 1kg nie jedząc nic ponad program, wręcz ucinając michę o 500kcal ed

Nie z podciąganiem chodzilo mi ze robiłem 4 serie po max powt technicznie i dawałem rady zrobić 3-3-2-2 a Iron man słyszałem oglądałem nawet jakiś ciekawy program ale poczytam chętnie dzieki

siema potrzebuje program do zamazywania obiektow na filmikach zna sie ktos cos na tym

podobno virtualdumb ma możliwość zamazywania obiektów na filmikach tylko chyba jeszcze jakiś dodatkowy program jest do tego potrzebny

A tam zaraz filmiki jeden pelnometrazowy dam na koniec: krzeslo+rura+program dowolny