program

ta a mi miales napisac program na gg z tydzien temu...looknij w archiwum i jak bedziesz mial time'a to cos napisz

ja bym proponowal zrobic na odwrot jak masz mozliwosc, czyli najpierw zrobic program na silowni, a dopiero pozniej spuda, a najlepiej bylo by to polaczyc razem w calosc, tak ze np. poniedzialek czwartek silka a wtorek piatek zmodyfikowany trening spuda a zakwasy mialem tylko na poczatku pozdro

[...] boje sie jak bym wział sztangę teraz to mógłbym nie dać rady <lol> nawet z minimalnym obciążeniem :( a tak po za tym siłka narazie odpada bo nie mam czasu na nią teraz.A jak wezme sie za trening wyskoku na siłce to do tego zamierzam robić jakieś ćwiczenia aerobowe :D co sądzicie o tym żeby pojechać któryś program z reprtuaru Hansa??

na opisie masz ze na 305 a kto mi ulozy program na prostowanie uginanie nog suwnice wypychana i lydki z ciezarem? oprocz tego brzuch

Dzięki El nino!!!! Zmodyfikuję swój program i biorę się ostro do pracy:D Narka i pozdro...

[...] się tych kilkunastu centymetrów tu i ówdzie :) I stąd ten pomysł o rowerku. Czy na początek mi wystarczy ? Gdzie mogę znaleźć odpowiednią osobę, która pokierowałaby moim programem ćwiczeń ? U nas na siłowniach niestety nie znajdę nikogo takiego, wiem bo sprawdzałam. Chciałabym aby ktoś pokierował mną, powiedział co i jak. Jak ćwiczyć, ile, [...]

[...] i naprawde rewelacujnie Brzuch odtłuszcza. Wiem że to nie tylko ćwiczenia pomagają na redukcję, ale to jest naprawdę rewelacja. Niestety bede musiał teraz zmienić ten program ponieważ moje mięśnie sie przyzwyczaiły do tego rodzaju ćwiczeń i już wcale mnie nie boli brzuch nawet jak robię to codziennie :) (czasem i 2 razy dziennie sie zdarza [...]

elo. proboje włączyc program, ale kiedy klikam na pierwszej stronie w "kliknij tutaj bay przejsc dalej" to nigdzie nie przechodze. co jest?pomocy

[...] na wpływy różnych środowisk, reklam, trędów itp. jest zdecydowana większość. Obserwowałem jakie spustoszenie w beretach młodzieży potrafi zrobić taki niewinny, przygłupawy program jakim był BAR, a Ty chcesz eksperymentować z legalizacją dragów? "Zakladam rowniez- ze ewentualna wladza jaka legalizowalaby narkotyki robilaby rowniez mase [...]

[...] bezmyslnie siedziec i sie gapic w to akurat leci bez zadnego wysilku umyslowego. Byc moze demokracja dzialala jako-tako w XIX wieku w USA- gdzie obywatele na dzisiejszy program partii demokratycznej (czyli amerykanskiej lewicy) patrzyliby jak na szczyt zlodziejstwa i zniewolenia- i najpewniej pozamykaliby ich do wiezien. A co mamy teraz- [...]

[...] ale jechałem dalej ... a co powiesz o treningu słyszałeś coś o nim ??? dwa lata to mnie pocieszyłeś ehe ale i zmotywowałeś do dalszej pracy, bo już zaczynałem myśłeć że robie jakoś do d.. te treningi ... heheheh trzeba dalej pracować zaczne ten program, i mam nadzieje że zapiecze jak cholerea , wprawdzie fatu nie mam ale chce tej kraty ehehhe

komu kawe:>? jakie ja mam bezsensowne zajecie z informatyki na ktorych przepisuje jakis tekst zeby sprawdzic na ile znam program word :) hahaha

To zobasz sobie britney bez makijazu i retuszu zdjec...to zobaczysz jaka ona cudna Wystarczy obejzec program co byl o jej zyciu...na mtv bylo...

macie moze jeszcze ten program do tribali albo ta kolekcje tatuaży?

dobra jakosc fotek - oswietlenie, dobry aparat darmowy program do obrobki - PhotoFiltre

I fajny program graficzny, który pozwoli odpowiednio wykadrować fotkę, wyostrzyć i ustawić odpowiedni kontrast. Polecam Adobe Photoshop CS2 9.0. Oczywiście mam oryginał. Lecę. Pozdr.

[...] mięśni ramion zwis bierny powoduje rozciąganie mm międzyłopatkowych, co jest właśnie niewskazane przy okrągłych plecach. Trol, jeśli chcesz tu pisać, zmień podpis. Co do programów, to szczerze mówiąc nie mam czasu/ochoty. Wolałbym, żebyś poszedł do wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Przyjrzałby się Ci dokładniej i zweryfikował diagnozę. Być [...]

[...] Mnóstwo ludzi było w gorszej formie niż Twoja. A doszli do tego co chcieli. Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że potrafi się przestawić na inny tor. Kiedyś widziałem program, w którym były pokazane badania, że po odłożeniu jakiejkolwiek przyprawy, soli, pieprzu itd. (także w gotowych produktach jak choćby wędliny), na początku jest [...]

[...] mięśni + brzuch ABS II (3 razy w tygodniu, zgodnie z instrukcją) - jeszcze będę to dopieszczał. Mam w domu ławeczkę i maszynkę na nogi, więc muszę ułożyć jakiś sensowny program. Lecimy: I posiłek: 9:00 -mleko 2% 250ml -płatki owsiane 50g -rodzynki suszone 10g -jogurt naturalny 2% 100ml -witaminy "Multitabs" 20B, 11T, 62W, 435kcal [...]

Byl program na discowery o dzieciaku z USA ktorego rodzice faszerowali go suplami od urodzenia mial diete cwiczyl sztuki walki jezdzil na zawody fitness. W wieku 11 lat bral na klate 90 kg a wyciskanie na nogi lezac 3x 225kg. Wypromowal swoja slawa wlasna odzywke :) typek nazywa sie Richard Sandrak http://www.sekundy.pl/content/view/531/1/ link [...]