program jump

Mam gdzieś taki program amerykński JUMP, po którym to jak zapowiadają jego autorzy dojdzie tobie od 15 - 25 cm w dosiężnym (ja go nie wykonałem osobiscie do końca więc nie wiem na ile jest przydatny). Jesli bardzo ci na nim zależy postaram się zeskanować co ważniejsze z niego rzeczy gdyż dostałem go na kserowanych kartkach i nie mam jeszcze na [...]

Jesli nie przeciazalas nadmiernie nog i nie stosowalas jakis szczegolnych treningow na wyskok programy typu jump powinny dac efekt, moze to nie byc tyle ile reklamuja, ale zawsze cos. Kiedys duzo gralem w kosza i robilem duzo cwiczen na wyskok pozniej dostalem program jump ktory juz praktycznie nic dla mnie nie wniosl ale skoro nie cwiczylas to [...]

Ależ finder nie bulwersuj się! Ja nie mam do Ciebie żadnych pretensji, że umieściłeś ten program. Może to i dobrze...Wiesz, dość dawno temu jak nie było jeszcze u nas Flexa czy Muscle (zeszły na psy wiem, ale to były początki, no jeszce "Jacek"...)kilku gości pisało ogłoszenia w gazetach o rozpiskach na "masę".Wysyłasz kasę - [...]

cze mam 13 lat i zacząłem trening wyskoku jump. jestem po pierwszym treningu.czy to prawda że co tydzień tego treningu wyskok zwieksza sie o 2-3 cm? ja aktualnie mam wyskok równy 55cm(dosiężny).przez 12 thygodni zwiększy mi się o jakieś 25-30 cm? proszę o odpowiedz pozdro, kulek

Biegam 5 razy w tygodniu po 30 - 40 minut. Chciałabym zacząć stosować program na wyskok ("jump" czy coś takiego), ale mój znajomy powiedział, że jedno (bieganie) wyklucza drugie (skok). Czy to prawda, że nie poprawi mi się wyskok jeżeli będę biegać ?

Biegam 5 razy w tygodniu po 30 - 40 minut. Chciałabym zacząć stosować program na wyskok ("jump" czy coś takiego), ale mój znajomy powiedział, że jedno (bieganie) wyklucza drugie (skok). Czy to prawda, że nie poprawi mi się wyskok jeżeli będę biegać ? NIE NO, TROCHE DZIWNE :-) CHOC PROSZE UWAZAC NA STAWY Fakty, nie mity Zmieniony przez - [...]

finderx dobry jesteś) ja mam 13 lat 175 cm ręka sięgam na 220cm i brakuje mi jakieś 3-4cm do obręczy zawieszonej na wysokości 285cm. powiedz czy jak na mój wiek wyskok ok. 62cm to dobrze czy cienko? hcce jeszcze dodać że ciągle rosnę i trenuje program Jump od tygodnia pozdro, Kulek

[...] i nie biegalem regularnie. Reasumujac - wiekszosc z tego co cwiczylem na skoka, bylo treningiem typowo dynamicznym nie silowym. Oprocz tego, ze probowalem jakies 5 tygodni program jump II, reszta treningow na jumpa byla intuicyjnnie przeze mnie dobierana (gra w kosza, biegi z ciezarkami i bez, sprinty pod stroma gore, wieloskoki oraz wszystkie [...]

Ja gram juz jakies 4 lata.Nie trenuje kosza ,gram tylko dla wlasnej przyjemnosci chociaz ostatnio traktuje te sport coraz bardziej powaznie.Sluchaj Bubu,co to jest ten program 'jump'?Mozesz podac michociaz jakis zarys albo jakis kontakt ,bo skoro to na wyskok to chetnie bym sprobowal, juz od dawna probuje poprawic sobie wyskok ale wyniki sa [...]

Czy warto zrealizowac program Jump (Super dunks2) w celu poprawienia wyskoku?????

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 "jump - znowu " dwie wersje ( lekka i ciężka ) na poprawe skika http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628 "JUMP - pełna wersja programu !!!" - tutaj finderx przedstawia pełną wersje programu typu super dunk http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 "Ćwiczenia rozciągające w koszykówce" - i ponownie [...]

[...] wrestlingu lub cus takiego).Ja chciałem wznieść MMA na wyższy level.Chciałbym zrobić to co on ale dla MMA.Chciałbym zrobić coś takiego że włączasz tv a tam jest np godzinny program co tydzień o MMa.Mam kilka pomysłów i konceptów odnośnie tego sportu.Ludzie podązaja za jednostkami.Ja nie promuje tego sportu ja promuje samego siebie.W wrestlingu [...]

sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]

[...] klatka powinna oppoczwać około 7 dni. 2) Jako koszykarz ;) powinienem zadbać przede wszytkim o jumpa i o kondycję. Ponieważ nie ćwiczę przysiadów ze sztangą czy zatem program super jump jest dla mnie odpowiedni ? Co najlepiej poprawiwa kondycję - może biegi ? Zależy mi na skonstruowaniu programu treningowego, który umożliwa dalsze postępy [...]

[...] powiedziec...co do wzrostu jest tu wiele postow o wzroscie i hormonach wzrostu, cwiczeniach wielu ludzi chcialoby sobie wzrost podciagnac... air alert hmmmm...to ciezki program i ja go nie polecam - mozna bardzo szybko sobie kolana zniszczyc i wszyskie stawy...gdzies na forum jest super dunks III, Mad ups, jump soles, SKYS THE LIMIT (ktorego [...]

mam pytanie do wszystkich, czy program JUMP co pomaga, a jezeli tak to o ile mi sie powiekszy wyskok, mam dopiero 13 lat i 40 cm wyskoku:/ , ale chce zaczac ten program!!! i czy to naprwde mi podniesie wyskok????? a jak ktos zna lepsze metody od tego lub inne programy to prosze o rady!!!!!!! tylko nie ze sztanga!!!! a tak to wszystki inne mile [...]

[...] Reszta 2 do 3 minut i przejdź przez ten obwód dwa więcej razów. Będziesz wiedział i zrozumiesz po przejściu przez ten obwód tylko jeden raz, dlaczego to jest tak ważne do programu. Spal ciebie czuć się w twoich nogach będzie jak nic ciebie doświadczył przed. To jest co ustawia nasz program oprócz innych i dramatyczne skutki ten obwód przynosi [...]

Jaki program lub jakie cwiczenia najlepiej poprawiły wam wyskok o ile?Ja właśnie kończę Air alert 3 i jump z naskoku poszedł w górę o jakieś 20 cm.

[...] w twoim wieku bo rosniesz...chociaz wielu ludziom nic to nie robilo....ale kolana mozesz zniszczyc....hmmmm AA1 AA2 AA3 i SD1 SD2 SD3, jump soles, mad ups, 50inches, VC program i inne odpadaja bo CZa duzo skakac i wogole...ja mam problem z kolanami i dlatego wybralem ostatnio SKYS THE LIMIT i troche mi to dalo...a nic nie skakalem (to zalezy [...]