gainer to najkrocej mowiac ryz w proszku - oczywiscie przenosnia :D czasem ryz z dodatkiem schabowego - tez w proszku - jesli gainer ma wiecej bialka jak np Profi Whey Mass to jest juz bulk i tak nalezy je traktowac masz problemy ze zjedzeniem odpowiedniej - potrzebnej dla ciebie ilosci kalorii (ew masz braki w bialku w diecie) - siegasz po gainer [...]
j/w Profi Whey Mass to bulk, czyli ma proporcje węgli do białka 50:50, a MCT to rasowy gainer ze znaczną przewagą węgli nad białkiem. Tylko co ci to da jeśli nie masz diety i tak na dobrą sprawę nie wiesz co uzupełnić bo nie wiesz ile dostarczasz białka/węgli, a tym samym ile brakuje w diecie. Jeśli nie masz ochoty układać diety itd. to powiem [...]
Ktory lepszy??? Mam zamiar wziasc teraz kretke treca z dextroza i carbo i chce cos jeszcz dokupic do tego i zastanawiam sie nad tymi dwoma suplami. Który byści mi polecili???
Siemka..ulozyłem sobie trening na mase:)..w kazdej serii będę dokładał 2 kg:)..(progresja)..oto on:) poniedziałek KLATKA+BICEPS+PRZEDRAMIE Wyciskanie sztangi na płaskiej...10/8/8/6/4-progresja Wyciskanie sztangielek na skosie.. 10/8/8/6-progresja Rozpiętki na ławce skosnej głową w górę..10/10/10/10 Uginanie ramion ze sztangą 10/8/6/4-progresja [...]
za taka kwote mozesz kupic Carbo i System Protein 80- Carbo bral bys po treningu a Sp80 na noc i jako dopelnienie posilkow w bialko moglbys takze robic mieszanke- wlasnego gainera czy bulka- SP +Carbo w odpowiednich proporcjach takich jakich akurat potrzebujesz mozesz takze pomyslec nad zakupem Profi Whey Massa
[...] do roku czasu cwiczen kiedy zaczyna sie odczuwac stagnacje- wczesniej nie polecam gdyz nie wykorzystasz w pelni jej mozliwosci na poczatek moglbys zaczac mysle ze od profi whey massa czy super weight gainera jesli nie masz tendencji to obtluszczania i nimi uzupelniac diete i brac je takze po treningu HMb takze bylo by dobrym suplementem w [...]
Sorry, że post za postem ale nie orientuję się jak edytować poprzedni post:/ Zastanawiam się nad tym która opcja byłaby lepsza: 1. Kupno Monster Mass'a Biogenix'a 3kg. a do tego Pro Longatum 1200g.(bądź Hi Tec protein 80 1000gr.) 2. Kupno bulka Olimp Profi Whey Mass 4kg. Wychodzi całkiem podobnie co do dostarczania białka i węgli. Bo przy [...]
Ibok stosuj to wszystko tak treningowe: rano na czczo 2 kapsulki HMB 30 minut przed treningiem 8 tabletek BCAA+HMB po treningu kreatyna 5 gram +Carbo+2 kapsulki tauryny za 30 minut Profi Whey MAss przed snem 2 kaps HMB nietreningowe rano na czczo 5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+2 kaps HMB+ BCAA(mozesz brac takze na noc) przed obiadem 2 kaps [...]
Mam teraz dylemat interesuje mnie wyłącznie siła, a teraz namnożyło się supli kretynowych:) więc nie wiem co wybrać w domu mam Crepure Citrate i planuje dokupić Mono+Crester ? a do tego biore Carbo, Profi Whey Mass, BCAA, HMB, Tauryne, Ionto Vitamin Drink. może coś jeszcze do tego dokupić? Co sądzicie?
SWG4000 jeśli potrzebujesz dobrego w miare gainera-gainera (duza ilosc ww i mniejsza bialka) ... na samym koncu Magnum5000 (za darmo bym tego nie jadl heh ... ale znajdzie on też swoich nabywców) Natomiast jesli zależy Ci na np bulku (odżywka białkowo-węglowodanowa o proporcjach ok 50/50) zastanów się nad Profi Whey Mass Olimpu ...dzisiaj piłem [...]
[...] zapoznać się z obydwoma regulaminami. Volt na valetudo.pl jest telefon do Mirka - jeśli przeszkadza ci to tak bardzo w starcie zgłoś się do marcowych eliminacji walk "profi" MMA Polska, tam możesz kopać kolanem na głowę. Przepisy amatorskie z natury rzeczy muszą być bardziej obostrzone. pozdrawiam :O) Pit MMA/Vale Tudo Polska [...]
mam 55 kg wagi i 170 cm. chodzena na silownie od 2 michów i chcilem zaczaąc brac ta odżywke OLIMP Profi Whey Mass ale nie wiem jak dostosowac ilosc tej odzywki do masy ciala i w jakich proporcjach to brac...
[...] snem pozostale jak najbardziej ok jesli masz klopoty z tluszczem to uwazaj z ww- Carbo po treningu mozesz brac gdyz wtedy zbytnio obtluszczenia bac sie nie musisz ale z profi wheyem uwaga- trzeba go umiejetnie wplesc w diete- jesli sie zdecydujesz na jego zakup to wzbogacaj nim posilek potreningowy oraz kazdy inny posilek bedacy ubogi w [...]
Witam was skończyłem sejse Bionabolu do tego jadłem BIałko serwatkowe OlimpWhe Protein COncentate Oraz odżywke Profi Whey Mass DO TEGO BRAŁEM kreatyneOlimp Creatine Monohydrate 1000 po 10 tabletek dziennie skończyłem sesje rozbolała mnie wątroba boli mnie już 6 dzień dopiero teraz zdałem sobie sprawee co zrobiłem WIELKIE DZIADOSTWO:( kończe z [...]
ok no to tak czmu Byku napisałes żeby jeszce HMB brać ... według mnie wystarczy jak narazie tego HMB ... po co ma go brać skoro jest już po 5 miesiącach to według mnie bardzo długo co do białka przed snem jak najbardziej w nocy bedzie się bardzo fajnie przyswajało zwłaszcza po treningu... został bym przy Profi Whey Mass tak jak to napisały Byku [...]
Profi Whey Mass czy może być zamiast tego białko 159 BV (w ciągu dnia i 30 min po treningu) bo mam skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC [...]
Propozycja na następny cykl CLA, HMB, Profi Whey Mass, Tribusteron 90, ALC, witaminy Dni treningowe Rano na czczo HMB 2 kaps, ALC 2 kaps Po śniadaniu CLA 2 kaps, witaminy Między posiłkami 80g Profi Whey mass Posiłek przedterningowy 2 kaps CLA Przed trening ok 30 min HMB 2 kaps, ALC 4 kaps Po treningu 80-100g Profi Whey Mass Kolacja 2 kaps CLA Na [...]
musisz mieć naprawdę szybki metabolizm (chyba że w diecie masz dużo białka)jak potrzebujesz tyle węgli, bo w MTC jest tylko 20/100g białka a jak dorzucisz jeszcze carbo to prawie same węgle, do kreatyny carbo lux, no ale pasowało by więcej białka, bo to podstawowy budulec, może jak nie kupiłeś jeszcze gainera mct to kup jakiegos bulka zamiast [...]