kasteta - niestety masz rację.... ja akurat takich rozwiązań nie preferuję wole proste produkty, bez kombinowania i dodawania cukrów.. a tak w ogóle to siema! Tomq - z tym nitro to trochę namieszane, oby stary wkrótce tylko był dostępny a nie nowy. A forma do... wiesz czego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-29 10:19:50
WEGLOWODANY-Przedtreningowy z ryzu brazowego,makaranu razowego,makoronu durum-ktores z tych trzech,BIALKO-ryba,mieso POTRENINGOWY-bialko z miesa,ryby,(piers,wolowina,jkasa ryba)wibierasz sobie,WEGLOWODANY TAK JAK WYZEJ mUSISZ MIEC PELNOWARTOSCIOWE PRODUKTY,A NIE JAKIES JOGURTY A CHLEB TO NA 2 SNIADANIE MOZESZ WLADOWAC
nie widzialem taniej niz za prawie 80pln (z wysylka) , chyba ze dokupisz jeszcze inne produkty jesli stosujesz codziennie, wrazenie "ubicia" moze utrzymywac sie dluzej (jednak zwykle mija godzine, dwie po treningu) tak jak pisalem, stosowac jako dodatek do innych suplementow
albo czytalismy inne wypowiedzi, albo masz klopoty z czytaniem ze zrozumieniem (jest kilkanascie opinii, plus moja tutaj) ogolnie sa lepsze produkty za mniejsze pieniadze- mam nadzieje, ze to rozumiesz
[...] Warzywa /lepiej nie Białko:28g Tłuszcze:2g Weglowodany: 77g oklolotreningowe nie powinno sie jesc wazyw ale gdzies trzeba je wladowac 5. Kolacja okolo godziny 21:00 Twarog poltlusty 150g Oliwa z oliwek 10g Białko: 28g Tłuszcze: 17g Weglowoda rob sosy do potraw i zamieniaj produkty
mięso niezdrowe ? a tuńczyk i wszystykie ryby które ckumulują w sobie rtęć i inną chemię, ryby są napewno bardziej niezdrowe niż mięso... gdybyśmy mieli jęść tylko produkty bez chemi to wymarlibyśmy z głodu, lepiej zacznij szamać mięsko
[...] // :5 // :73 6. kolacja 21:30 -pomidory (200g) -4 jajka (200-240g) -Oliwa z oliwek (10g) jak jajka to bez oliwy,jak np.twarog to z oliwa jakie masz BTW na KMC??staraj sie zamieniac produkty kasze,makarony w ciagu dnai wegle o niskim IG po treningu te o wysokim typu:ryz bialy zwykly,makaron zwykly,ziemniaki,zwieksz troche tluszcze bo ich brakuje
ok Panowie jak narazie obliczylem ze potrzebuje dziennie 3797 kalori jeszcze bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi namiary gdzie zobacze jakie produkty maja ile kalori i bwt? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-30 21:28:22
chlebpolski.pl mozna tej firmy dostac produkty w piotrze i pawle. Chleba nie trzeba tak dlugo przyrzadzac jak kolega wyzej. Chleby sa bez zadnej chemii. Paczka kosztuje 5 zloty i starczy na 2 duze chleby. Do takiego chlebka dodaje slne cznik i jest cos pieknego swiezy chleb z maselkiem to juz wogole poezja ;]. Ogolnie rzecz biorac w sklepach [...]
każdy spalacz ma skutki uboczne. jeśli jesteś zdrowy nic nie powinno ci być. jeśli ci zależy na zdrowiu wyjątkowo to celowałbym produkty olimpa, treca, ogolnie polskiej produkcji. tym firmom najbardziej można zaufać jeśli chodzi o skład (IMO). jeśli z jakichś powodów masz obsesje na punkcie swojego zdrowia nie tykaj niczego. kofeina już ma swoje [...]
[...] pytan ktore nasuwaja mi sie podczas dalszego czytania forum. nie pamietam wszystkich w tej chwili al np 1.bialka jaj przyrzadzacie jakos czy walicie je surowe ze szklanki? 2.produkty odwazamy przed czy po przygotowaniu? (ryz np zwieksza wage 3 krotnie i jestem w kropce) 3.samym bieganiem zamiast treningu cos sie uzyska? (nie planuje tego ale [...]
[...] jak dasz samego kurczaka i ryz to ci wystarczy mozesz zamienicc na ziemnaki, makaron i zrob sobie do tego jakis cchudy sos. Po treningu mozesz zjesc wweglee o wyzszym IG czyli ryz bialy makoaron bialy, ziemniaki czasami ale tak jesz produkty o niskim IG_ryz paraboliczny ,ryz brazowy,kasza jeczmienna,kasza gryczzana,makaron razowy/durum
Batoniki to tylko batoniki musli z biedronki smak żurawina A święta są fajne, lubię święta jako czas który spędza się z rodziną i nic nie robi i przy tym jest ta fajna atmosfera. Ale święta lansowane przez te wszystkie media i produkty na półkach w sklepach to syf ...
1. Takie same jak wołowina lub inny rodzaj mięsa + jajko. Choć lepszą strawność mają w/w produkty ugotowane, a nie surowe 2. A przyznam szczerze, że nie wiem dokładnie. Jeżeli chodzi o ilość czystego mięśnia to jest liczona raczej w xxx g/m-c Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-12-02 18:08:02
[...] 15 cm minus podeszwa buta. 4.Luz, tylko już nie wiem czy brzuszki miały być po 30,20,10, czy 15,10,5. DIETA: Troszkę za szybko waga wraca, więc postanowiłem dokładniej ważyć produkty (przykładowo do tej pory sypałem np 115g owsianki zamiast 100) Dziś już nie przeważałem ale okoliczności sprawiły że zjadłem trochę ziemniaków i udko ponad planowo [...]
Nie por**hasz sobie bracie kiedy g*wnem śmierdzą gacie to jest spam PODKARPACIE
