Jadasz 3 posiłki z czego w skład dwóch wchodzi chleb... nie istotne jaki. Preferujesz produkty light - porównaj kiedyś skład takiego produkru z tym samym nie-light i zrozumiesz o co chodzi. Nie dostarczasz organizmowi potrzebnej energii, o makroelementach nie wspomnę. Chudniesz w prawie najbardziej tragiczny sposób. Nie twierdzę, ze jest złe to co [...]
[...] tłuszczami i będzie OK :) ii daj spokój z gazowanymi napojami bo one w diecie pozyteczne napewno nie są... A jeśli chodzi resztę posiłków to w/g mnie rano najlepiej jakieś produkty zawierające białko, w południe(po pracy jak w Twoim przypadku) obiad zawierajacy węglowodany, trening jak pisałeś, potem uzupełnij posiłek weglowodanami i [...]
[...] pomysl na cheatmeal. Wczoraj razem z dziewczyna zrobilismy wlasnie cos takiego, zamiast tradycyjnej piersi z kurczaka z ryzem. Ponizej mala fotorelacja. 1.) Wszystkie produkty razem 2.) Mieso (pierś z kury- łącznie 300g, na 2 porcje) myjemy, odkrajamy tluste elementy, kroimy w kawałki. Dodajemy przyprawy etc. (Ja daje przyprawy do gyrosu, [...]
Witam To fakt, nie ma co wariować. Owoce możemy jadać na redukcji, ale bez przesady. Poza tym znacznie lepiej jadać je w ciągu dnia, na wieczór produkty białkowe.
[...] produktów do tej pory nie uważanych za spożywcze i ktorych na próżno by szukać w jadłospisach. Ogólne uproszczenie jest takie., ze zgadzam sie z Markiem ze białko sojowe i produkty sojowe sa dla nas bezwartościowe a nawet szkodliwe. Izolat soji- jesli juz ktos musi, zgodzę sie z Wami- jedynie w mixach z serwatką. Jest to kolejny temat w którym [...]
tak przedew szystkim do tego typu pokarmow zaliczam produkty z bialej maki. po wielulatach takiego zywienia jelita sa tak wypchane ze brzuch u takiego delikwenta jest wydenty jak by sp[orzyl arbuiza w calosci (czesto widuje sie takich osobnikow. po plukaniu jelita grubego - takiemu delikwentowi potrafi zejsc do 8kg wagi oraz do 20cm z obwodu w [...]
przedew szystkim do tego typu pokarmow zaliczam produkty z bialej maki. po wielulatach takiego zywienia jelita sa tak wypchane ze brzuch u takiego delikwenta jest wydenty jak by sp czyli najlepiej w ogóle zrezygnować z jedzenia m.in. chleba i makaronów? ale to jedza wszystcy, często codziennie i nie kazdy jest wypchany
[...] m.in. w napojach chlodzacych, pieczywie cukierniczym i slodyczach 5. Ogranicz tluszcz zwierzecy– m.in. w nabiale, miesie i wedlinach 6. Jedz roznorodne produkty zachowujac normalna wage 7. Gas pragnienie woda 8. Badz aktywna fizycznie- min.30 minut dziennie Wskazowki te dotycza wszystkich osob zdrowych w wieku powyzej 2 [...]
firma godna polecenia!!kupuje te produkty u mnie w miescie a dokładnie w Dębicy w sklepie forma i jestem zachwycony ; obsługa swietna no i zawsze jakis prezent sie dostaje!!pozdrawiam
Duże ilości izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych znajdują się w: margaryny "twarde", majonezy, produkty barów "szybkiej obsługi", gotowe wyroby cukiernicze ( kruche ciasteczka, krakersy). Po 1997 r. nastąpiło zmniejszenie zawartości izomerów trans w niektórych margarynach polskich do 2%. Najlepsze efekty [...]
[...] potraktowanie - mało indywidualne? Jak pilnujesz mikroskładników? Tzn wiadomo, ze nie da się super. Ale czasami sprawdzasz w kalkulatorze, czy raczej chodzi Ci o to, ze jesz produkty, które wiesz, ze mają dane mikro/makro i tyle? Aha- a czemu mierzył Ci ciśnienie? Na pewno bylaś u lekarza wcześniej widząc, że jesteś w ciąży? Sorki, za te pytanka [...]
jak dla mnie novedex - bomba jeśli idzie o takie produkty obok attitude z SAN'a - moi wybawiciele po mega bloku po nieszczęsnym Test a Boost 2 lata temu Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-30 10:36:04
Shakerato proponuję zakup witamin firmy olimp w pierwszej kolejności skup się jednak na diecie zadbaj aby występowały w niej różnorodne produkty, duża ilośc warzyw, trochę owoców
Wolowina zawiera mniej tluszczu, ktory nie zawsze jest mile widziany a pewne czesci swiniaka zawieraja go bardzo duze ilosci. Oba produkty beda dobre w trakcie redukcji czy masy, wazne zebys zachowal odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych w diecie.
[...] ile zmieścisz,przez cały dzień. 3. co sądzicie o dodaniu do diety masła orzechowego Sante (bez cukru i soli)? (11g węgli,65g tłuszczy, kolo 10g białka) Olej wszystkie produkty przetworzone.Zjadaj przygotowane przez siebie. 4. czy spozywanie ryzu, makaronu podczas codziennej diety CKD jest kiepskie jako zródła węgli? Nie,o ile zadbasz o [...]
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
